怎樣提高籃球防守技巧？學會小動作。小動作其實是體育精神不認可的，但卻是較實用的，攪亂對方的進攻習慣、破壞對方的心情。而且小動作的度也要把握好，別上演成真人快打或者讓對方受傷，尤其是沒有裁判的比賽，這個度很難拿捏。具體來講，什么別人背身硬擠的時候用腿(膝蓋對著)架、別人在投籃的時候大喊一聲或者捂眼睛、甚至對方在空中的時候用手之外的部位施力、對方搶籃板的時候對著手拍、無球的時候拱、有球的時候拉或者掏。閱讀對方球員。正因為每個人的技術特點、進攻習慣不同，防守也要因人而異。尤其是非職業(yè)球員，他們的技術特點更是容易被針對。身體差、速度快、善于突破的人要提前預判到他的突破路線先一步卡住位置，速度慢、運球差...

許多朋友很愛好打籃球，但是什么事情都有一定的危險系數，傷筋動骨這類事情也是比較常見，所以對于此類事情的發(fā)生，咱們就還是平常心對待吧，據本人不完全統(tǒng)計十個打籃球的人里面就有九個人受過傷，所以沒有什么難過的，下面咱就說說一些崴腳后的解決辦法吧，迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發(fā)炎反應并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破 裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加 重。確認沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫(yī)院吧！通?；@球訓練營由有名球星...

籃球培訓并非剛需，但其擴張之所以能夠走通，一方面是蛋糕足夠大，另一方面則是地域上的爭執(zhí)較小，而城市之間的出行成本也使得培訓機構需要依賴于學校、學區(qū)或者生活密集地帶。但在地域擴張的背后，解決硬件問題已經不再有難度，除了場地、資金、加盟商等，更重要的原因在于教學質量，這其中包括如何構建師資團隊、制定健康的管理方式，以及制定和調整教案等關鍵問題。在生態(tài)圈看來，這只是這其中的一種方式，巨頭或許更具品牌認同、多元化服務和體教結合等優(yōu)勢。不過，各個地域之間的情況各有差別，現在的籃球培訓還遠未到巨頭橫行、市場競爭加劇的階段，而這樣的時代是否會出現，或許還需要市場來告訴我們答案。以籃球為載體打造打造一個科學的...

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習方法： 1.在場內按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳...

較實用的籃球突破技巧：突破技巧是爆發(fā)性的進攻技巧，是一項需要持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的攻擊性技術。合理的進行突破，能夠將籃球魅力發(fā)揮到極點，成為賽場的焦點。同時，進行賽場突破時，不只能直接切入籃下得分，還能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。下面給大家介紹四種突破技巧： 1、交叉步突破：（以右腳做中樞腳為例）兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 注意：蹬跨積極，轉探肩保護球。 2、順步突破：準...

籃球活動對終生材育的影響 ;生命在于活動 ;這句名言，道出了體育錘煉的真諦。體育錘煉貴在堅持不懈。隨著公民生活水平的一直進步及健身盤算的履行，終生材育觀開端促地印入人們的腦海，并將逐步地被民眾所接收?；@球活動作為健身的遍布名目之一，深受寬大民眾的喜好，它簡單易行，錘煉價值高，對加強體質，進步人體的各項機能都有踴躍的作用，是人們進行踴躍性休息的一種良好手段。因此，經常加入籃球活動對增進健康、進步工作效力存在十分重要的意思?；@球活動是人們實現終生材育的良好載體。進行籃球運動能使孩子增強體質，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學業(yè)壓力，提高學習效率。上海假期籃球培訓哪里能學打籃球的基本技巧和戰(zhàn)...

對一名球員來說，在進攻上，和防守上都必須有場區(qū)意識，較基本的場區(qū)意識的要求是： 1.知曉場地的大小尺寸，不會在非激烈對抗的情況下不慎踩出界、想投三分線時踩到三分線變成2分，進攻球員在進攻時回場，在禁區(qū)內因為不熟悉場地而三秒違例。不要以為這個簡單，有很多業(yè)余籃球愛好者都不具備清晰的場區(qū)意識。 2.不管是進攻球員還是防守球員，都要知道籃球場上的危險區(qū)，至于什么是危險區(qū)，后面說； 3.在跑動中知道對手、自己所站的位置和球的位置，不要瞎跑瞎站； 4.哪怕在不面對籃框時，心目中也知道籃框的位置，也就是知道自己一旦展開攻擊，可以怎樣投籃，或者用什么方式（要怎么轉身，要幾步）接近籃框。進行籃球運動能使孩子增...

把籃球培訓做成一門小生意并不難。租一片場地，招幾個學生，一名普通體育老師就能簡單地開設籃球教學。這種小生意的模式門檻很低，但注定了就是一門小生意。不能給用戶提供精細化的服務，也很難有持續(xù)性?！霸谶^去，體育培訓機構們面對的是小白用戶市場，他們可以通過強有力的銷售拉來一批用戶，且這群用戶對于服務的要求偏低。但如今，消費升級的背景下，80后家長需要家長提供的是更精細化的服務，同時市面上機構的增多也加劇了競爭，重銷售輕運營的培訓機構會面臨續(xù)費率低且獲客難的困境?！被@球培訓可以掌握基本的運球技術、傳接球動作、投籃動作。閔行小孩籃球培訓費用是多少籃球運球較簡單有效方法：當有一定的手感時，接下來就要實際的進...

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學：利用好擋拆戰(zhàn)術。 過人呢不一定要靠自己，我們要執(zhí)行一定的戰(zhàn)術，擋拆戰(zhàn)術是較常用的一種戰(zhàn)術，我們利用隊友給于的擋拆掩護，抓住時間進行過人突破，往往朝著擋拆的方向進行突破效果較好，此時防守球員會被自己的隊友擋住，這是較好的過人時機。 熟練掌握變向本領。 在運球的過程中，要熟練的掌握自己變向的本領，一般是左右手來回的不斷運球，運球重心要低，運氣幅度時大時小，不斷的變換運球姿勢和幅度，然后在運球的時候做出一個向右或向左過人的身體動作，然后突然變向，這樣往往對方防守球員會猝不及防，但是要求我們有較好的身體、籃球控制能力?；@球是一項集團活動，不同的位置就會有不同的作用...

籃球文化的活動性首先表現在籃球文化是一種身體活動性文化?；@球文化是在籃球運動的身體活動實踐中所逐漸形成的技術動作、攻守對抗等身體活動都都是籃球文化的獨特內容?，F代籃球運動雖然己經由一項單一的體育活動形式發(fā)展為一種涉及多方面活動內容的綜合性社會活動，但籃球的本體活動形式―身體活動，仍然是籃球運動的中心活動。其次，籃球文化的活動性還體現在籃球文化是一種有活力的、具有生命形態(tài)的文化。它不是靜止一成不變，而是始終處于一個動態(tài)的、隨著生存環(huán)境的變化而能動地與外周環(huán)境和事物進行信息交流與輸送的過程。通過對相關信息的輸入輸出、選擇、吸收、消化、融合等一系列的動態(tài)活動過程，孕育出自己獨特的文化因子，這些文化因...

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學：左右手交叉運球突破。 左右手交叉運球是我們要熟練掌握的技能之一，在面對防守球員的時候，可以先使用左手帶球，然后在快速向前推進帶球的同時，快速將球轉移到左手，同時從左側進行突破過人，同樣我們可以先左手再右手，這是nba中比較常用的過人招式。 胯下運球過人?？柘逻\球過人比較具有欺騙性和突然性，在面對防守的時候，我們降低重心，把球在胯下來回的拍打，對方往往預判不到我們的過人方向，在球從胯下運到右側時我們就順勢從右側突破，左側方法相同?；@球培訓讓學生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓練。少兒籃球培訓機構有哪些怎樣提高籃球防守技巧？學會小動作。小動作其實是體育精神不認可的，但...

打籃球都有什么必須留意,籃球比賽是許多男生喜愛得一項體育競賽，那么，籃球比賽既能夠鍛煉身體，還能夠塑造大家拼搏精神，益處多多，打籃球要確保安全哦，恰當得實際操作方法很重要，我們一起來看一下什么留意得點。必須穿專業(yè)的球鞋。打籃球的情況下，健身運動相對性強烈，要穿專業(yè)的球鞋，防止扭到腳裸。要和水準非常的人一起玩。打籃球的情況下，要和自身年齡層非常，體能非常，健身運動水準非常的人-起打,要不然非常容易負傷，并且都沒有開心可談。要有輕輕松松愉快的心理狀態(tài)。除開技術專業(yè)賽事以外，做為業(yè)余組籃球愛好者，要抱著輕輕松松愉快的心境來打球，不必把勝負當一回事。留意維護身體?；@球相對性猛烈，必須常常奔波和顫動，并...

籃球傳球技巧:（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。（雙手）頭上傳球：我們經?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。雙手從球的兩側面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨...

盡管籃球培訓市場有著欣欣向榮的一面，其背后的痛點也不容忽視。目前，培訓市場呈現出散亂形態(tài)，主要瓶頸在于缺乏標準，這可以從準入制度、教練和課程等幾個維度來解讀。市場中的準入制度是模糊的，由于培訓行業(yè)的門檻較低，任何玩家在擁有場地和教練等條件后即可輕松入局，這也為行業(yè)水平參差不齊埋下“禍根”。其次就是師資水準良莠不齊，教學課程缺乏規(guī)范標準等現象，這已經是老生常談的問題，影響教學質量效果，同時也沖擊著續(xù)班率。課程和教練是直接體現培訓機構中心競爭力的重要因素，同時也是建立口碑、抓住用戶的關鍵?；@球作為體育運動項目之一，戶外運動需要注意安全。浦東初中生籃球培訓價格傳接球與防守傳接球：傳球時必須選擇好時機...

打籃球之訓練急停墊跳投：首先要說明的就是‘急停墊跳投’和‘急停跳投’的動作幾乎是一樣的，但性質不同。它們兩者的不同之處在急停和起跳的用力部位和地面接觸的部位不同。急停墊跳投無論是一步或二步急停落地，都是用前腳掌著地；起跳時主要用力部位是以前腳掌和腳弓發(fā)力向上起跳，它通常用小肌群發(fā)力以增加起跳速度，這是它與急停跳投有明顯的區(qū)別。急停墊跳投的特點：起跳速度快、跳起在空中的重心穩(wěn)定、投籃命中率高。急停墊跳投的技術突然性非常強，當運球或行進間移動速度不快作二步急停時，當第1步停穩(wěn)后，第二步可用“蹬、踩”地來加快起跳速度，從而提高了投籃速度；當運球和行進間速度較快時，它可用一步急停接球并以前腳掌墊地以保...

當我們養(yǎng)成正確的運球方式以后，我們就可以進行練習以提高自己的運球水平！ 1.持球： 使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球： 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3.頸部盤球： 將球沿著頸部環(huán)繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。 4.單腳盤球： 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。 5.跨下前后拋球： 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前...

較實用的籃球突破技巧：突破技巧是爆發(fā)性的進攻技巧，是一項需要持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的攻擊性技術。合理的進行突破，能夠將籃球魅力發(fā)揮到極點，成為賽場的焦點。同時，進行賽場突破時，不只能直接切入籃下得分，還能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。下面給大家介紹四種突破技巧： 1、交叉步突破：（以右腳做中樞腳為例）兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 注意：蹬跨積極，轉探肩保護球。 2、順步突破：準...

打籃球之四種突破方法：突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。 如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為明顯。動作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守?；@球訓練一直倡導的是提升孩子身體素質與發(fā)育的理念去進行。少兒籃球培訓一節(jié)課多少錢...

籃球主題活動的形勢多種多樣，具備更強的添加性，建議實際意義性，應變力性，趣味性和娛樂性等，能達到差別群體的各種要求。籃球主題活動的形勢可因人有所不同的，運動量可隨便調理，因而適合于諸多群體的添加。諸多區(qū)別的加入者都能在主題活動場中尋找展現自己的要點，達到自身的差別層級的要求。籃球健身運動還可以有效的減輕工作上的工作壓力，在如今這一節(jié)奏感輕快的大趨勢中，心理壓力無所不在，根據籃球主題活動能夠合理的緩解人們日常生活，工作中，工作上的工作壓力，給大家自身一個精神實質上的擺脫與釋放出來。在籃球場中的博奕斗爭，全是非常強烈的，人體的撞擊激發(fā)寶寶的天生的心高氣傲的心理狀態(tài)，而籃球比賽還需要遭受慣性思維的管...

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學： 掌握一定的籃球控制技巧。 籃球拍球帶球練熟之后，我們就要開始練習一些控制籃球的技巧了，主要是練習胯下帶球，背后帶球，變向帶球，轉身帶球等。 學會做假動作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手，我們可以靈活的掌握假動作突破方法，可以在剛接到球的時候做出投籃動作，對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進行突破?；蛘呶覀冏龀鲆獋髑虻募賱幼?，然后騙到對手后突然加速突破。持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然后右腳內側蹬地并向左側前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側，快速超越對手。人們喜好籃球，更多的是尋求對這種文化景象的閉會...

許多朋友很愛好打籃球，但是什么事情都有一定的危險系數，傷筋動骨這類事情也是比較常見，所以對于此類事情的發(fā)生，咱們就還是平常心對待吧，據本人不完全統(tǒng)計十個打籃球的人里面就有九個人受過傷，所以沒有什么難過的，下面咱就說說一些崴腳后的解決辦法吧，迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發(fā)炎反應并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破 裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加 重。確認沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫(yī)院吧！新手怎么入門打籃球，先練...

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術方法：投籃技巧之基本姿勢。 投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投籃技巧之三步上籃。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行較后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走...

籃球培訓打籃球中當對方比你高時，個別會選擇單吃你，因為身材高大存在比矮個更強烈的自負，切實高大球員的上風只是體當初籃下，在帶球時是不存在任何上風的。假如善用以上防守技能的話，對方是不輕易進到籃下的。這是高大隊員個別采取的方法90%是跳投，這時要防確切是艱苦，但也不是不辦法。首先，假如離的近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無奈轉動。同時高舉雙手，跳得高的話可能嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。假如離得遠的話，想盡所有辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，未幾少年的打球教訓是很難掌握住機會的。通?；@球訓練營由有名球星或者有名籃球教練進行籃...

籃球三分球投籃有什么技巧:講究手感。其實不管是什么籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業(yè)籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對于我們這種業(yè)余的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。長寧少兒籃球培訓學習機構籃球文化的活動性首先表現在籃球文化是一種身體活動性文化...

跳步換手運球，切實就是跳步后的提前變向！左右都行，當防守人在咱們右邊，這時咱們準備來個變向從左路沖破，在達到防守人面前一定位置時，先伸出右腳向前蹬一步，做出沖破的假象，隨后一個換手運球，右腳趁勢發(fā)力，身材往左傾，從另一方向沖破，這個動作的要點就是跳步兩腳的弧度要大，蹬地一霎時換手身材傾斜一鼓作氣，速度要快?；@球冬令營籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量，提高身體的靈活性及協調性，改善視力等多種益處?；@球培訓有助于提高有氧能力。浦東4~16歲籃球培訓項目籃球傳球技巧:（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到...

籃球傳球技巧:（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。（雙手）頭上傳球：我們經?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。雙手從球的兩側面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨...

一個人練習時，咱們可能原地拋球跑開在接球，模仿接到隊友傳球，這重要是為了讓咱們更好找到狀況，接到球時，腳先堅持不動，做一個類似虛晃的動作，試圖騙起防守人的重心，隨后趁勢放球回身，留神的是剛開端接球到回身，左腳是中樞腳是不能動的，要做到先放球在回身，借著另一只腳往前蹬，做一個后仰的動作，隨著達到適合的點進行投籃終結，節(jié)奏很棒可能拉開跟防守人員的間隔！持球進攻的連招，同樣的多少個胯下運球困惑對手，剛開端腳是一前一后，等到要沖破時，后面的腳破馬往前做一個蹬步，疾速的切換腳步位置做一個沖破誤導，該招式重要的就是腳步的切換，大伙可能像圖中的一樣，先在原地進行練習，控制好腳步跟放球的機會，從快到緩緩連接起...

當籃球培訓機構逐漸打磨好了自己的產品之后，下一步需要考慮的就是擴張問題了。對于他們來說，擴張并不是一件容易的事。正如我們所說，籃球培訓是個高度資源導向的生意。在異地擴張時，勢必會面臨供給側的變化，從而對產品質量把控產生影響，造成單店發(fā)展不均衡等問題。但相應的，高門檻也意味著高的收益。如果能建立起產品的標準化體系，排除異地發(fā)展的各種不穩(wěn)定因素，自然會是在市場上的競爭力。如果要開發(fā)客戶裂變的招生渠道，勢必要從兩個方向入手。一是我們之前所說的精細化的服務和產品，二是則要重視客戶運營，而這點在之前的籃球培訓行業(yè)中，從業(yè)者的意識都要做到很強?；@球培訓課程以籃球為載體打造打造一個科學的成長環(huán)境。上海特長班...

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學：利用好擋拆戰(zhàn)術。 過人呢不一定要靠自己，我們要執(zhí)行一定的戰(zhàn)術，擋拆戰(zhàn)術是較常用的一種戰(zhàn)術，我們利用隊友給于的擋拆掩護，抓住時間進行過人突破，往往朝著擋拆的方向進行突破效果較好，此時防守球員會被自己的隊友擋住，這是較好的過人時機。 熟練掌握變向本領。 在運球的過程中，要熟練的掌握自己變向的本領，一般是左右手來回的不斷運球，運球重心要低，運氣幅度時大時小，不斷的變換運球姿勢和幅度，然后在運球的時候做出一個向右或向左過人的身體動作，然后突然變向，這樣往往對方防守球員會猝不及防，但是要求我們有較好的身體、籃球控制能力?；@球較基礎的訓練就是籃球本身的籃球技巧訓練，它...

籃球作為體育運動項目之一，戶外運動需要注意安全，有的孩子說，那么近視眼怎么辦呀，我也喜歡打籃球，那么，不建議佩戴眼鏡去打球，這樣存在危險性，避免發(fā)生碰撞，當小朋友們專注于比賽，不小心碰掉眼鏡或者碰碎眼鏡都是極可能發(fā)生的事。如果眼鏡被碰壞了，極大可能觸到眼睛，造成傷害，一副眼鏡也許大家不在乎，但是眼睛是我們要保護好的，所有的家長和小朋友們必須重視!如果近視的度數不高的話，建議摘掉眼鏡，這樣一來，可以鍛煉眼部的肌肉，幫助恢復，脫掉眼鏡打籃球在一定程度上是可以鍛煉小朋友的晶狀體收縮，提高視力。運球的好壞直接影響的是進攻的效率，只有掌握了這些基本功才有利于對更難度的籃球技巧和動作的學習。長寧青少年籃球...