較實用的籃球突破技巧：突破技巧是爆發(fā)性的進攻技巧，是一項需要持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的攻擊性技術。合理的進行突破，能夠將籃球魅力發(fā)揮到極點，成為賽場的焦點。同時，進行賽場突破時，不只能直接切入籃下得分，還能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。下面給大家介紹四種突破技巧： 1、交叉步突破：（以右腳做中樞腳為例）兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 注意：蹬跨積極，轉探肩保護球。 2、順步突破：準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。 突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰(zhàn)術意義。長寧中考籃球培訓培訓班價格
籃球三分球投籃有什么技巧:投籃較佳時機。三分球不是隨便投籃的，有時候我們面前出現了防守球員的時候，這時候出手三分是很容易被擾亂的，當然如能出現了空位的機會的話，那么是要果斷投三分的。三分是一個利器，當你運用好的時候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大。三分球的節(jié)奏。在投三分的時候，我們一定要掌控好投三分的節(jié)奏的，不能猶豫也不能慌張的，倉促的出手很容易導致命中率下降的。當自己身體及時的可以穩(wěn)住了之后，然后果斷出手三分球。堅持的練習。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦練是一個很好的方法，當你看到了nba很多三分高手投中的時候，你應該知道他在背后付出了多少。三分球在練習的時候，一定要多個地點進行練習的，而且三分球在跳起來的時候一定不能踩線哦。暑假兒童籃球培訓市場價新手怎么入門打籃球，先練運球，運球時練三步上籃，同時練投籃。
籃球灌籃技巧：起跳的高度要足夠高。 灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框里，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。把握起跳的時機。除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，借著沖勁能增加起跳的高度。灌籃時要抓緊籃球。在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。
所謂的得分后衛(wèi)，通常站在弧線的頂部，是要做什么工作?要善于發(fā)現投籃的空隙，作為得分后衛(wèi)員基本的工作還是防守，快速退到后場以防對方的反擊，后場防守。怎樣才算是一個合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運球能力是少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方:有時候是一一個可以投籃的空檔，有 時候是一一個 更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。籃球作為體育運動項目之一，戶外運動需要注意安全。
籃球運球較簡單有效方法：當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了。原地運球練習，身體做一個向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然后單手做原地運球，兩只手輪流交換進行訓練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，因為在比賽中要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭只會給對手制造段球的機會，所以訓練中要注意這一點。下一個運球訓練是，擺球練習，兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運球做左右擺動動作，就如擺鐘一般。這一訓練剛開始的時候可以放慢速度來練習，等熟練了球性慢慢加快速度和降低運球的高度。做好這一訓練對于以后快速運球有很大的幫助。接下來就是背后運球練習了，剛開始也許會很吃力只要你做好以上幾個基本的練習掌握了一定的基本功后，做背后運球練習完全是水到渠來一般。兩腳展開比肩稍寬，雙手放在身后做左右手交替運球練習。這一練習要注意的是剛開始可以放慢運球的速度以及尋找較適合自己的運球高度籃球訓練一直倡導的是提升孩子身體素質與發(fā)育的理念去進行。閔行青少兒籃球培訓哪好
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打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術方法：投籃技巧之基本姿勢。 投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投籃技巧之三步上籃。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行較后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些較好，手腕要靈活。長寧中考籃球培訓培訓班價格
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