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孩子從小接受少兒體適能運(yùn)動(dòng)有什么好處呢？
世界上只有兩種孩子：一種喜歡運(yùn)動(dòng)，另一種不知道自己是否喜歡運(yùn)動(dòng)。近年來(lái)，學(xué)生在訓(xùn)練中暈倒，身體測(cè)試失敗，身體素質(zhì)下降。
孩子要么太重，要么太瘦，近視率接近90%。一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)只有17%的小學(xué)生經(jīng)常鍛煉?！吧倌陱?qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，“強(qiáng)”首先表現(xiàn)在身體素質(zhì)上。中國(guó)在奧運(yùn)會(huì)上獲得了更多的招牌，但中國(guó)的孩子們?nèi)匀缓苋?。隨著國(guó)家對(duì)體育的重視，越來(lái)越多的家長(zhǎng)也意識(shí)到培養(yǎng)孩子良好體育習(xí)慣的重要性。3-12歲是培養(yǎng)終身體育意識(shí)的較好時(shí)期。接下來(lái)，愛(ài)酷小編將介紹少兒體適能鍛煉對(duì)兒童成長(zhǎng)和發(fā)展的益處。
少兒體適能鍛煉可以增強(qiáng)兒童身體系統(tǒng)和系統(tǒng)的功能，使兒童健康。孩子之所以能長(zhǎng)高，是因?yàn)槿砉趋赖纳L(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)骨兩端的骨骺軟骨是骨骼的生長(zhǎng)點(diǎn)。由于鍛煉，血液循環(huán)得到改善，骨組織得到了更多的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，少兒體適能鍛煉對(duì)骨骼起著機(jī)械刺激作用，因此可以加速骨骼的生長(zhǎng)，并相應(yīng)地增加兒童的身高。
少兒體適能鍛煉可以增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿。如果腹部肌肉、腰部肌肉、背部肌肉和四肢的支撐得到加強(qiáng)，下肢肌肉的力量得到加強(qiáng)，在兒童各種動(dòng)作發(fā)育之前進(jìn)行一些調(diào)理訓(xùn)練，這樣兒童就可以通過(guò)這些觸覺(jué)刺激和肌肉訓(xùn)練與大腦中樞建立聯(lián)系，孩子們的動(dòng)作會(huì)變得敏感，肌肉也會(huì)變得發(fā)達(dá)。
少兒體適能鍛煉可以促進(jìn)胃腸消化，食欲增加，營(yíng)養(yǎng)被充分吸收，這樣孩子才能更好地發(fā)育。厭食癥和拒絕進(jìn)食的兒童需要更多的體育鍛煉。通過(guò)體育鍛煉，孩子的姿勢(shì)也可以得到糾正，如高低肩、駝背等，都可以得到明顯改善。同時(shí)，參加體育鍛煉可以更好地發(fā)揮孩子身體的生長(zhǎng)潛力，增強(qiáng)抵抗力，提高身體靈活性。
少兒體適能鍛煉可以促進(jìn)孩子的心理健康，挖掘他們的潛力，培養(yǎng)自信、團(tuán)結(jié)合作、自制力等良好品質(zhì)。在鍛煉過(guò)程中，孩子的恐懼、缺乏社交能力、一開(kāi)始害怕做、不想說(shuō)到后來(lái)的快樂(lè)、尋求知識(shí)、控制情緒、能夠與小伙伴一起完成任務(wù)，都是體適能運(yùn)動(dòng)給孩子帶來(lái)的改變。
少兒體適能鍛煉給孩子們帶來(lái)了巨大的變化。它從內(nèi)到外為孩子塑造了健康的人格和良好的性格，發(fā)掘了他們的潛力，培養(yǎng)了良好的道德品質(zhì)，促進(jìn)了孩子不斷增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)了勇敢和堅(jiān)韌的體育精神。
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