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為什么孩子一定要進(jìn)行少兒體適能運(yùn)動呢？
0-6歲是兒童身體發(fā)育的重要時期。如果孩子在這個階段能夠適度的少兒體適能運(yùn)動，將有助于奠定良好的身心基礎(chǔ)。少兒體適能運(yùn)動可以刺激大腦生長和整合：運(yùn)動是由大量神經(jīng)信號刺激的活動，可以促進(jìn)兒童大腦皮層的開啟和神經(jīng)元之間的連接，有助于未來腦力的潛在發(fā)展。
少兒體適能可以改善神經(jīng)系統(tǒng)：這個年齡階段的兒童正處于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育重要的時期。此時，如果孩子能夠通過身體各個部位的運(yùn)動，建立起基本的運(yùn)動能力，提高身體的控制和協(xié)調(diào)能力，這將成為未來各種學(xué)習(xí)活動的重要基礎(chǔ)。
少兒體適能可以增強(qiáng)身體功能和抵抗力：經(jīng)常鍛煉不單單可以促進(jìn)肌肉骨骼的發(fā)育，提高肢體運(yùn)動的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)心肺功能，還可以讓孩子擁有一個很好的抵抗力。提高情感和社交技能：運(yùn)動不單單可以表達(dá)孩子的情緒，提高孩子的專注力，提高他們的抗壓能力，還可以在與其他孩子玩耍的過程中提高他們的人際智能，例如信任、合作、同情、互助和尊重。
少兒體適能還可以改善親子關(guān)系：在家休息階段父母帶著孩子一起鍛煉，不單單增進(jìn)了父母和孩子之間的感情和默契，也讓父母更好地了解孩子的成長。
改善特殊兒童的發(fā)展：研究結(jié)果表明，許多患有多動癥和注意力不集中問題的兒童實(shí)際上是由于運(yùn)動不足和刺激太少造成的，并且在適度運(yùn)動后往往可以改善。
少兒體適能運(yùn)動的好處有這些方面包括：
心肺健康：又稱心肺耐力，是人體在特定運(yùn)動強(qiáng)度下繼續(xù)運(yùn)動的能力。心肺耐力好的人更能應(yīng)付長期的體力活動，更不容易患心血管疾病。
柔韌性：指關(guān)節(jié)的運(yùn)動范圍以及關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌肉的拉伸能力。柔韌性好的人在鍛煉時不太可能被拉扯。
肌肉力量：指肌肉抵抗一定阻力的力量。一般來說，它是指肌肉在收縮過程中能夠產(chǎn)生的比較大力量。
肌肉耐力：指肌肉在保持一定肌肉力量的同時，可以繼續(xù)用力的時間或重復(fù)次數(shù)。
在進(jìn)行少兒體適能運(yùn)動時，應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和運(yùn)動能力的發(fā)展，選擇合適的活動，遵循循序漸進(jìn)、安全有趣的原則。此外，由于兒童的運(yùn)動能力仍在發(fā)展中，成人應(yīng)該對他們保持耐心，不要過早地要求兒童做出準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)和專業(yè)的動作，否則過度的挫折感會扼殺兒童對運(yùn)動的興趣，如果你想要孩子學(xué)習(xí)少兒體適能運(yùn)動的話，歡迎來電咨詢我們愛酷少兒體能的工作人員。
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