生活和生命是自己決定的，你無(wú)法討好每一個(gè)人，或者變成別人。每個(gè)人都要忠實(shí)于自己。生活中，有些人總是千方百計(jì)地模仿別人，把自己的本色也放棄了，別人怎么做，甚至要費(fèi)盡心機(jī)去思量別人覺(jué)得自己怎么樣。完全失去自我，實(shí)在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是不可替代的。如果我們首先不能接受自己，保持本性，將會(huì)失去自己。青少年在自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)種種偏差或缺陷，遇事缺乏主見(jiàn)，人云亦云，隨波逐流，表現(xiàn)出過(guò)分的從眾傾向。從眾心理人皆有之，但若過(guò)分，就會(huì)缺乏個(gè)體意識(shí)，阻礙自我的健康發(fā)展，甚至失去自我。這些都是由青春期特定的身心狀況決定的，是心理發(fā)展尚未成熟的表現(xiàn)，是正常的，也是普遍的。但必須加以調(diào)整，因?yàn)橹挥羞@樣才能促進(jìn)正確自我意識(shí)的形成，促進(jìn)心理的健康發(fā)展和成熟。因此。根據(jù)臨床心理干預(yù)發(fā)現(xiàn)，抑郁癥的主要根源是患者遭受過(guò)疊加性心理創(chuàng)傷，以及不斷的自我否定所致。江蘇北京蜀三和教育心理分析師
有家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆映撩跃W(wǎng)絡(luò)而找到我。在跟家長(zhǎng)的訪談中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)，父親因?yàn)楣ぷ髟?，長(zhǎng)期不在家，孩子的教育都是由媽媽來(lái)負(fù)責(zé)的。媽媽非常用心，但也對(duì)孩子非常嚴(yán)格，她原來(lái)的管教方式對(duì)進(jìn)入青春期的孩子已經(jīng)不太適用，而玩網(wǎng)絡(luò)游戲就成為了母子矛盾的導(dǎo)火線。孩子拒絕跟媽媽溝通，也拒絕上學(xué)，這時(shí)候媽媽急了，才想到要搬來(lái)爸爸這個(gè)救兵。不過(guò)，遠(yuǎn)水解不了近渴，爸爸也沒(méi)招。在與父母的互動(dòng)中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽很?chē)?yán)苛，而爸爸想對(duì)寬容些。或許因?yàn)殚L(zhǎng)年在外，爸爸對(duì)孩子也有很多的內(nèi)疚，所以在孩子提出要求時(shí)，爸爸后面總是妥協(xié)而無(wú)法堅(jiān)持**初跟媽媽訂立的原則。結(jié)果，媽媽把這糟糕的結(jié)果都?xì)w咎到爸爸的不作為或者縱容，爸爸似乎也很無(wú)力，但骨子里也并不認(rèn)同媽管教方式，同樣會(huì)指責(zé)媽媽?zhuān)覀兛吹礁改笩o(wú)法以合作的態(tài)度去共同養(yǎng)育孩子。這樣的分歧給孩子的人格帶來(lái)非常深遠(yuǎn)的影響，讓孩子無(wú)法形成內(nèi)在、穩(wěn)定的規(guī)則。爸爸媽媽在嚴(yán)管與放縱之間的尺度上的不一致，會(huì)給孩子造成混亂的感覺(jué)。孩子會(huì)利用父母之間的分歧找到令自己比較舒適的方式，結(jié)果讓父母失去了教育孩子的主動(dòng)權(quán)，反而被孩子牽著鼻子走。浙江犯罪心理分析師直到目前，很多學(xué)校里的心理老師還是學(xué)科老師和行政人員兼任的，難以將大部分精力放在學(xué)生心理健康工作上。
在心理學(xué)早期學(xué)派創(chuàng)建初期，人們?cè)谘芯咳说那榫w變化過(guò)程當(dāng)中，根據(jù)人面目表情所展現(xiàn)出來(lái)的不同，而提出了有關(guān)于情緒的相關(guān)理論和維度。覺(jué)察到人們擁有**基礎(chǔ)的幾種情緒變化，并把它們劃分了層次。再加之馮特先生所起的帶頭作用，也有了后來(lái)無(wú)數(shù)人針對(duì)情緒本身所進(jìn)行的研究。普拉切克的情緒維度理論德國(guó)心理學(xué)家普拉切克認(rèn)為，情緒是分成一種三維模型的，而在這個(gè)三維模型中，主張情緒具有強(qiáng)度、相似性和兩極性三個(gè)維度。他選用了一個(gè)倒錐體來(lái)形象地描述情緒三個(gè)維度之間的關(guān)系。其中，錐體的截面被劃分為八種原始情緒，其中相鄰的情緒是相似的，對(duì)角位置的情緒是對(duì)立的，錐體自下而上表明情緒由弱到強(qiáng)的變化。這個(gè)模型的特點(diǎn)是描述了不同情緒之間的相似性及對(duì)立性特征，這在情緒的實(shí)驗(yàn)研究中對(duì)于情緒的界定是很有用的。羅素作為有名哲學(xué)家的他，在后期也步入到研究人的“心”這件事中，不可避免的也沉迷進(jìn)了情緒的漩渦。他認(rèn)為情緒可劃分為兩個(gè)維度：愉快度和強(qiáng)度。其中愉快度分為愉快和不愉快，強(qiáng)度分為中等強(qiáng)度和高等強(qiáng)度。
有的學(xué)校有專(zhuān)職的心理老師，但苦于沒(méi)有教材，不知道心理健康課該怎么上。去問(wèn)校領(lǐng)導(dǎo)，答復(fù)是“你自己想辦法編吧”。這讓心理老師們很無(wú)助，不知道自己這個(gè)角色對(duì)學(xué)生的心理健康到底有沒(méi)有幫助，學(xué)校里沒(méi)人能指導(dǎo)，也無(wú)處請(qǐng)教。也有部分心理老師得到學(xué)校的重視和支持，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年的積累后，組建了專(zhuān)職的、較專(zhuān)業(yè)的心理老師團(tuán)隊(duì)，也爭(zhēng)取到了培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)，比如深圳的紅嶺中學(xué)。但放眼全國(guó)，這是極少數(shù)。教育和衛(wèi)生部門(mén)應(yīng)盡快制定心理老師的職業(yè)規(guī)范，明確職責(zé)，并建立管理、培訓(xùn)體系。教育和衛(wèi)生部門(mén)要牽頭制定符合各階段學(xué)生的心理健康教材，并對(duì)心理健康課的課時(shí)作出要求，避免心理健康教育流于形式。心理老師比較好跨學(xué)科學(xué)習(xí)，掌握教育學(xué)和精神醫(yī)學(xué)的相關(guān)知識(shí)，比如學(xué)習(xí)障礙和抑郁癥、雙相障礙的識(shí)別和應(yīng)對(duì)。針對(duì)此，北京蜀三和有專(zhuān)門(mén)的心理學(xué)相關(guān)素材和課程可參考，有需要的老師可來(lái)咨詢(xún)。心理學(xué)研究方法是研究心理學(xué)問(wèn)題所采用的各種具體途徑和手段，包括儀器和工具的利用。
不要給自己貼標(biāo)簽，也不要給別人貼標(biāo)簽。心理學(xué)中有一個(gè)現(xiàn)象，叫做“大二綜合征”，說(shuō)的是當(dāng)心理學(xué)的大學(xué)生到大二的時(shí)候會(huì)學(xué)習(xí)到很多中心理現(xiàn)象，而學(xué)生們往往會(huì)有一段時(shí)間看到某個(gè)心理學(xué)現(xiàn)象，就覺(jué)得自己就是這個(gè)癥狀，而他們看到其他的知識(shí)后，他們又覺(jué)得自己又符合另一種心理癥狀。就像很多醫(yī)學(xué)生，在學(xué)習(xí)到某個(gè)疾病的特征表現(xiàn)后，他們覺(jué)得自己好像也很符合這些現(xiàn)象，從而覺(jué)得自己可能患上了這個(gè)疾病。綜上，如果當(dāng)你了解到很多人格障礙之后，也覺(jué)得自己也可能患有相關(guān)障礙的話，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，并不是說(shuō)你真的生病了。所以，我認(rèn)為在介紹依賴(lài)型人格障礙之前，有必要先強(qiáng)調(diào)一下：你現(xiàn)在可能正在喝一杯濃縮咖啡，如果你覺(jué)得自己心跳加速，不要急著認(rèn)為自己有了什么問(wèn)題，而忘記了咖啡給你帶來(lái)味覺(jué)的享受和頭腦的清醒。你更要認(rèn)識(shí)到你只是喝了一杯濃縮，世界上存在著很多人都會(huì)心跳加速。所以，如果你看完這篇文章后，認(rèn)為你可能也是依賴(lài)型人格障礙，那么首先冷靜地思考一下，你的程度是屬于人格還是人格障礙，這兩個(gè)概念是有一個(gè)區(qū)別的。如果程度沒(méi)有那么嚴(yán)重，那你的這部分人格其實(shí)是一種健康的保護(hù)盾，接納自己的這個(gè)人格，就像抱抱自己內(nèi)心的那個(gè)孩子一樣。學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對(duì)自身的了解。湖南病態(tài)心理分析師
心理是人類(lèi)在情感世界里流動(dòng)的過(guò)程和結(jié)果。江蘇北京蜀三和教育心理分析師
綜合來(lái)看，女性生育意愿的推動(dòng)力貌似不是很多也不是很強(qiáng)，但是阻力卻是一舉一大把而且個(gè)個(gè)都可以一招斃命，因此，生育意愿降低也就不足為怪了。因此，我們需要去思考，如何從輿論引導(dǎo)和政策支持上從推動(dòng)力和阻力兩個(gè)方面著手去提升生育意愿。**容易做的就是輿論引導(dǎo)，那些制造身材焦慮年齡焦慮的節(jié)目應(yīng)該盡快整改，而反映老百姓真實(shí)處境的節(jié)目應(yīng)該多宣傳一些，這樣可以有效緩解女性由于生育孩子帶來(lái)的身體變化等所產(chǎn)生的額外壓力。其次，比較容易做但非常有效就是切實(shí)保障非婚生孩子的合法權(quán)益，在孩子出生證、戶(hù)口辦理、母親產(chǎn)假等等方面，享受與婚生還孩子一模一樣的待遇。再次，還有一個(gè)比較容易做而且非常有效的方向是，完善婚姻法關(guān)于離婚財(cái)產(chǎn)分配的有關(guān)條例。美國(guó)為啥那么多女性敢于做家庭主婦，那是因?yàn)橐坏╇x婚，丈夫的財(cái)產(chǎn)有差不多一般會(huì)歸女方所有。而且一般都沒(méi)有跑的，而這又是非常容易解決的。文末，在減少撫養(yǎng)孩子的直接經(jīng)濟(jì)成本方面，國(guó)家有必要加大力度補(bǔ)償力度，現(xiàn)在雖然在稅收方面有子女撫養(yǎng)方面的減免，但是力度似乎不夠；而且應(yīng)該盡快完善3歲以下兒童的社會(huì)化撫養(yǎng)問(wèn)題，當(dāng)然這個(gè)國(guó)家已經(jīng)在推了。江蘇北京蜀三和教育心理分析師
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