當(dāng)我們感覺到憤怒的時候,我們卻不敢維護(hù)自己的邊界,當(dāng)我們不能維護(hù)邊界的時候,也就很容易導(dǎo)致對方持續(xù)對我們的入侵。表達(dá)憤怒,就是保護(hù)自己。只有保護(hù)了自己,才能維護(hù)邊界,才能保護(hù)我們的親密關(guān)系。如果一個人不能體驗到自己憤怒的情緒,不能很好的去表達(dá)自己的憤怒,當(dāng)他在關(guān)系中的邊界受到入侵時,他也不能很好的去保護(hù)自己。他也會因此啟用被動技能,對關(guān)系進(jìn)行“被動攻擊”。所以,當(dāng)我們能夠在關(guān)系里面去表達(dá)憤怒的時候,你不僅是在保護(hù)你自己,你也是在保護(hù)這段關(guān)系,讓對方不敢輕易越過你的邊界和底線,讓你們的關(guān)系從失衡走向平衡?!氨粍庸簟币苍S能讓自己間接地釋放情緒。但是,這會讓關(guān)系更加失衡,也會導(dǎo)致關(guān)系走向破裂。覺察自己是否在關(guān)系中使用了“被動攻擊”,重要的是覺察自己的情緒。當(dāng)對方過于強(qiáng)勢,當(dāng)對方入侵了你的邊界和底線,當(dāng)關(guān)系開始失衡的時候,你是否能夠感受到你的憤怒,你是否能夠感知和承認(rèn)自己的情緒,并且把它表達(dá)出來。心理學(xué)上講,看見是改變的開始,看清楚自己行為模式的成因,對于你解決它,具有非常重要的意義。福建心理學(xué)
嫉妒:當(dāng)一種情緒引發(fā)了心理失調(diào)。嫉妒」作為復(fù)合型情緒中的佼佼者,它更起碼會由五種其他的情感組成:羨慕、挫敗、不公感、屈辱、憎恨。此外,嫉妒這種情緒的產(chǎn)生,還需要一定的社會情境或是社會關(guān)系作為前提。首先,你需要一個或多個他者,這個人要曾經(jīng)和你在某一方面站在同一起跑線上,甚至“你認(rèn)為”他還不如你。然而,這個人現(xiàn)在卻在一個或者多個方面優(yōu)于你,并比你獲得了更多的社會回報:金錢、名譽(yù)、地位、他人關(guān)注等等。一般而言,還需要你較長時間的處于一個對自己當(dāng)前生活不大滿意的狀態(tài),而你又遲遲無力解決。為了轉(zhuǎn)移這種無力感,我們會更容易轉(zhuǎn)而去憎恨他人。文末,這個人還需要經(jīng)常的被你“看”到,哪怕你們已分隔千里,但是你能看到對方的朋友圈。對方的生活能夠時常引起你的注意,這就會導(dǎo)致你對對方的嫉妒難以被時間沖淡。這四個前提情境每一個都很重要,但更關(guān)鍵的還是第三點(diǎn):你自己當(dāng)前生活的不順。這與你的人品和道德沒有關(guān)系,絕大多數(shù)的人在長期遭遇生活的不順?biāo)鞎r,他都會“不由自主”的給這種不順找到一個宣泄的出口。幼兒心理咨詢意志是自覺地克服困難來完成預(yù)期的目的、任務(wù)的心理過程。
希望廣大的父母,尤其如果孩子得了抑郁癥或者雙相障礙的話,一定要從這件事中吸取教訓(xùn),避免悲劇發(fā)生在自己孩子身上。首先,孩子被診斷為抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙,父母一定要掌握科學(xué)的精神心理障礙知識,避免激發(fā)孩子的心理創(chuàng)傷,幫助其康復(fù)。根據(jù)我們多學(xué)科診療(MDT)的臨床經(jīng)驗,抑郁癥和雙相障礙的的主要根源都是疊加性心理創(chuàng)傷;雙相障礙的背后,還有一定的病理性正性情緒體驗(比如反復(fù)被過度夸獎)。我們把這些心理根源稱為病理性記憶。而臨床心理干預(yù)中發(fā)現(xiàn),很多病理性記憶來自于原生家庭,尤其是父母過去不掌握科學(xué)教育方式時,無意中對孩子造成的心理傷害。父母要了解這些患病根源,進(jìn)行深刻的自我反省、改變及提升,反省自己是否曾對孩子造成心理創(chuàng)傷。如果有,父母比較好真誠地向孩子道歉,這能夠部分修復(fù)孩子的心理創(chuàng)傷。第二,當(dāng)患病的孩子與外界發(fā)生矛盾時,父母應(yīng)該及時介入,不宜讓孩子單獨(dú)處理。第三,在孩子真正康復(fù)之前,比較好別讓孩子單獨(dú)居住。即便孩子通過服藥或者心理療愈,病情已趨于穩(wěn)定,父母也不能夠掉以輕心。比較安全的時候,可能就是很危險的時候!程程的好友和父母就從沒想到過,她遇到這種矛盾時會結(jié)束自己的生命!
心理貪腐是咨詢師有意識、有目的地利用其身份獲取咨詢費(fèi)以外的利益心理虛榮是指咨詢中咨詢師不帶反思的獲取無意識的自我價值滿足在心理工作中秉承“不求不助”的原則,這個原則有雙方:助人者與求助者。在助人者與求助者之間,存在著權(quán)利的不平等。權(quán)利不平等是滋生貪腐與虛榮的溫床。包括:咨詢師以咨詢中來訪者的改變?yōu)樽晕覂r值實(shí)現(xiàn)的依附,從來訪者處獲取咨詢費(fèi)以外的經(jīng)濟(jì)收入,對來訪者的現(xiàn)實(shí)資源與心理資源的剝削,精神分析是一個人為構(gòu)造的重新養(yǎng)育過程,咨詢師有類似父母的位置與職責(zé)、權(quán)利,但咨詢師不是父母,“像”與“是”是有區(qū)別的。來訪者在過往的成長經(jīng)歷中,飽受父母天生家長權(quán)利的鉗制和用自身的存在滿足父母虛榮的部分常常會在咨詢中自動化顯現(xiàn),也就是我們常說到“移情”。當(dāng)這部分出現(xiàn)的時候,需要咨詢師的反思與覺察。當(dāng)咨詢師反思與覺察不足,私人領(lǐng)域?qū)I(yè)工作領(lǐng)域缺乏節(jié)制的侵入甚至是覆蓋,便會滋生心理虛榮與心理貪腐。在咨詢過程中,咨詢師行動化的部分是來自咨詢師的需要還是來訪者的需要,這不是一個非黑即白的界面。表面的呈現(xiàn)與內(nèi)在投射認(rèn)同過程所隱含的原始人際模式都需要我們咨詢師誠實(shí)面對和保有思考。心理活動又稱心理現(xiàn)象或心理因素,是心理過程和個性心理特征的總結(jié)。
近來,西安一名大三女生程程(化名)因出租房退押金問題與房東任某產(chǎn)生矛盾,任某不同意退還全部押金,還辱罵程程,表示程程死了才會道歉。程程一氣之下,喝下一瓶劇毒農(nóng)藥,經(jīng)搶救無效不幸身亡。程程留下遺言,稱自己是被房東逼死的,要求對方道歉。我們先來簡單回顧這場悲劇的發(fā)展過程。根據(jù)我們在精神心理障礙方面的多學(xué)科診療(MDT)經(jīng)驗,尤其深度cuimian下病理性記憶修復(fù)的經(jīng)驗來看,程程未必是典型的雙相障礙患者。雙相障礙的典型特征是既有重度抑郁發(fā)作,也有輕躁狂/躁狂發(fā)作。前者比較好辨認(rèn),臨床中爭議很少;但對于什么才是輕躁狂/躁狂發(fā)作,臨床中就有一些分歧了。我們沒法深入了解程程的成長經(jīng)歷及病情,但至少,她這次因退租事件的憤怒程度是超過一般人的。極度的憤怒、激動,甚至可能歇斯底里的情緒大爆發(fā),其實(shí)是大量疊加性心理創(chuàng)傷被激發(fā)后,所出現(xiàn)的激越狀態(tài),而不是真正的輕躁狂/躁狂發(fā)作。心理學(xué)家從事基礎(chǔ)研究的目的是描述、解釋、預(yù)測和影響行為。浙江病態(tài)心理培訓(xùn)
今年7月,教育部還明確要求“每所中小學(xué)至少配備一名專職心理健康教育教師”,將之前的“兼職”刪去。福建心理學(xué)
嬰兒初生時基本上只是一個不具備知識的自然的機(jī)體。從出生以后,就在社會條件下成長,開始了漫長的社會化過程。自生命的頭幾天起,嬰兒已能反應(yīng)人的聲音,接受人的觸撫,并逐漸表現(xiàn)與成人眼對眼的活動,在整個前語言期,嬰兒漸次以各種聲音、表情、姿勢和動作與他人進(jìn)行交往,既反應(yīng)來自他人的影響,也表示自己的意向。開始學(xué)會了語言以后,特別是能個體行走以后,他們認(rèn)識和活動的范圍迅速擴(kuò)大,積極參與了社會的活動,以更多的手段從更多的渠道接受人類的文化遺產(chǎn),他們的心理也加速發(fā)展直至成熟。如果沒有社會環(huán)境的影響,兒童的心理發(fā)展是不可想象的。狼孩的行為和生活與狼相似,并不具有正常兒童的心理。他們回到人類社會以后,有的還繼續(xù)生活了幾年,也未能恢復(fù)正常兒童的心理發(fā)展。在某些國家中,有不少兒童從小失去父母,或由于其他原因而被置于教養(yǎng)院之類的所謂慈善機(jī)構(gòu)中。他們的生活較單調(diào),社會交往較貧乏。結(jié)果,這樣的兒童與正常環(huán)境下成長的兒童相比,較易發(fā)生社會行為方面的問題??缥幕睦韺W(xué)的研究也發(fā)現(xiàn),在不同社會文化背景下,兒童在心理發(fā)展上有著某些差異。福建心理學(xué)
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