能遇到一個自己喜歡且喜歡自己的人，是一種幸運。愛情是兩個人的相互吸引，當(dāng)兩個不同的靈魂碰撞，感受到同頻共振的力量，往往就會互生情愫，彼此就有了相進一步了解對方的欲望，逐步建立起親密關(guān)系，甚至愿意走向婚姻，共度白首。理想的愛情，是勢均力敵，是相輔相成?？墒?，我們都不是不同的人，擁有不同的性格、人格、行為習(xí)慣。這就意味著我們在親密關(guān)系中和戀人、愛人的磨合中，會出現(xiàn)關(guān)系上的不平衡狀態(tài)。當(dāng)我們在愛情中迷失了自我，變得敏感而焦慮，自卑感就會悄悄的在心中萌生，這就會導(dǎo)致我們無法在愛情中自在舒展，也會影響親密關(guān)系的質(zhì)量。我們會在愛情中產(chǎn)生自卑心理，往往是由于缺乏安全感;自卑心理越強，關(guān)系的天平就會越不穩(wěn)定;走出親密關(guān)系中自卑感，重拾自我的信心;愛情會讓我們喜悅，也會讓我們憂愁。 事實上，分離焦慮和不安全感有極高的關(guān)系。海南考前焦慮癥
身心療愈師：身體是可見的靈魂，而靈魂是不可見的身體。健康來源于身心整體平衡。自然方式，純手法、不動針、不破皮、不吃藥；零基礎(chǔ)，易學(xué)易用，純干貨，安全簡單，快捷實效。望聞問切：八綱辯證。望診、面診、舌診、脈診，“望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切脈而知之謂之巧”；補后天之本-脾：整體固定的基本手法；補先天之本-腎：整體固定基本的手法。按固定手法可調(diào)理五臟六腑慢性病85%，提高整體抵抗力、舒筋***，使人恢復(fù)到身心健康和諧平衡狀態(tài)。（其中包括脾胃、乳腺、皮膚病、紫癜、紅斑狼瘡、五官癥狀、不孕不育、婦科、男科、陽萎、男性功能障礙、糖尿病、頭部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出、輸卵管不通、排便困難、痔瘡、痛經(jīng)、經(jīng)量大或少、尿頻尿急夜尿多、前列腺、手腳冰涼、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、睡不著、焦慮、抑郁癥等等）。 四川心理焦慮咨詢社交焦慮高的個體則會同時高估他們對于積極和消極社會評價的反應(yīng)強度。
死亡焦慮，對即將到來的或者終將到來的死亡，消逝的這一事實產(chǎn)生恐懼，糾結(jié)，不解，不安等復(fù)雜的思想和情緒。意識到并正在意識著自己或他人終究會從這個世界上消失，無法理解和接受。具體而言包括了兩個方面，得知即將面對死亡時的恐懼感以及正在經(jīng)歷死亡時產(chǎn)生的焦灼感。既有對分別和失去的不舍感，也有無助和恐懼感，是一種綜合感覺。同時往往還摻雜了錯覺，即我們?nèi)菀装褜λ劳龅臒o助感和別離的痛苦、憂愁雜糅到一起。如何緩解死亡焦慮？其實，死亡早就和我們的生活緊密聯(lián)系起來了，我們的焦慮更多源于重要人的離開，或是我們渴望永遠(yuǎn)不要失去的東西，因其他的焦慮（關(guān)系的分離、對于其他占有物的喪失）帶來的焦慮感。尤其中國人，對待死亡時，都是一個禁忌的話題，可能死亡本身并沒有什么，更多的是因為死亡，帶給我們的痛苦體驗過于深刻以至于在面臨死亡時，產(chǎn)生了焦慮感和恐懼感。結(jié)合恐懼管理理論和現(xiàn)代心理學(xué)觀點，緩解死亡焦慮的方式主要有三種：提升自尊水平，；轉(zhuǎn)移注意力，讓心理資源被其他事物所占據(jù)；加深對死亡的理解，將死亡教育融入社會文化。
產(chǎn)生焦慮的一個原因，是因為我們給自己貼上了負(fù)面標(biāo)簽，要緩解焦慮，就要學(xué)會撕掉這些標(biāo)簽。具體怎么做呢？第一步，把無意識地貼標(biāo)簽轉(zhuǎn)為自我覺察。其實貼標(biāo)簽是一個下無意識的行為，如果我們不主動去覺察的話，是很難意識到的。所以，我們需要提高敏感度，當(dāng)我們腦子里冒出一個想法的時候，我們需要去主動覺察，看是不是給自己貼上了負(fù)面標(biāo)簽。比如說當(dāng)我和自己說我不是一個好老師的時候，只是下意識的想法，但是當(dāng)我開始自我覺察的時候，我就知道自己給自己貼上了一個負(fù)面標(biāo)簽。第二步，列出負(fù)面標(biāo)簽清單。我們對自己貼的負(fù)面標(biāo)簽，可能不止一個。我們拿一張紙，寫出經(jīng)常對自己使用的負(fù)面標(biāo)簽。我的這些負(fù)面標(biāo)簽包括：我是個反應(yīng)遲鈍的人我太胖了我太蠢了我眼睛不大我比較自私，第三步，把標(biāo)簽分類。把剛才寫下的標(biāo)簽，按照羞恥類、外表類、否定品質(zhì)類、否定外在能力類、貶低內(nèi)在能力類，分成五大類。其中外在能力和內(nèi)在能力的區(qū)別是什么呢？外在能力是指你實際發(fā)展出來的知識、技能等；內(nèi)在能力，是指你自身的、沒有外化到具體領(lǐng)域的能力。第四步，更換新的標(biāo)簽。接下來，我們可以與這些負(fù)面標(biāo)簽進行辯論，以正確和健康的角度來定義我們自己，給自己更換新的標(biāo)簽。焦慮感對應(yīng)的解藥是生命的成就感。只有把精力放在解決問題上，才可以產(chǎn)生這樣的內(nèi)在成就感，克服焦慮情緒。
明明生活越來越好，可是你卻越來越焦慮？明明應(yīng)該享受人生，可你的心理壓力卻與日倍增？你有沒有發(fā)現(xiàn)自己，變得不開心了？這一切背后的原因，可能是有人正在利用人類心理的弱點，對你販賣焦慮。（1）焦慮是如何被“販賣”的，市面上販賣的焦慮主要有以下幾種a.販賣成功人都是有比較心理的，這背后是人類對資源占有的本能。販賣成功就是通過刻意的夸大某些人的成功，再將他們與你進行對比，讓你產(chǎn)生一種挫敗感，進而感到焦慮。b.販賣恐懼和絕望通過大量的負(fù)面信息，刻意展現(xiàn)社會和人性的陰暗面，從而制造出一種絕望的氣息，讓你感覺到恐懼和焦慮。而根據(jù)心理學(xué)家霍夫蘭的理論，人們天生就有一種“恐懼訴求”，利用恐懼可以更好的傳播信息，說服某人。（2）販賣焦慮的目的為什么別人要販賣焦慮呢？當(dāng)然這背后有他們的目的。從心理學(xué)角度上說，焦慮是人類的一種基本情緒，具有持久性和不可自然消除的性質(zhì)。當(dāng)一個人感到焦慮時，他就會難受，會試圖尋找各種方法來緩解焦慮。而且此時由于情緒在線，往往智商是下線的，因此特別容易被騙。通過過度激發(fā)自己的情緒，來獲得他人的情感關(guān)注，形成焦慮型依戀。浙江女性焦慮
焦慮作為一種情緒，它具備傳染性。這種傳染性，對于正在與父母經(jīng)歷初次分離的幼兒來說，威力極強。海南考前焦慮癥
焦慮是怎么來的呢？作者總結(jié)出了幾個容易導(dǎo)致焦慮的因素。一是完美主義，二是負(fù)面標(biāo)簽，三是童年性侵，四是缺乏界限，五是上癮。讓我比較有體會的是負(fù)面標(biāo)簽。我曾對自己說過這樣的話：我這個人交際能力比較差。我是一個沒有主見的人。我是一個不受歡迎的人……當(dāng)我這樣說自己的時候，就是給自己貼上了負(fù)面標(biāo)簽?？赡芎芏嗳?，都會給自己貼上各種各樣的負(fù)面標(biāo)簽。比如說我太笨了，我不擅廚藝，我永遠(yuǎn)都寫不好文章。負(fù)面標(biāo)簽，與就事論事不同，它是通過一件或幾件事情，對自己進行定性。比如，我去講了一堂課，學(xué)員說聽不懂。就事論事的話，就會說：“哎呀，我可能沒把知識點講清楚?！钡侨绻琴N標(biāo)簽，就會說：“哎，我不是一個好老師。”負(fù)面標(biāo)簽為什么會導(dǎo)致焦慮？因為負(fù)面標(biāo)簽讓我們給自己定了性，是持續(xù)性的、普遍性的評價，而不是暫時性的、特定性的評價。它還會讓我們?yōu)樽约焊械叫呃?，并且會給自己提出來很難達(dá)到的要求。比如說我可能就會就要求自己把所有知識點都講清楚，不允許有學(xué)員聽不明白。這樣的高要求會讓我更為焦慮。當(dāng)我給自己貼上這些負(fù)面標(biāo)簽的時候，我覺得自己渾身都是毛病，永遠(yuǎn)都不會好起來了，于是就無法停止焦慮。海南考前焦慮癥
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