【蔬菜雜糧飯團(tuán)】，食材：雜糧，黃瓜，胡蘿卜，芝士片，肉松，海苔碎，午餐肉；1.把雜糧飯蒸熟，然后盛進(jìn)大碗里。2.加入海苔碎，肉松，午餐肉丁，黃瓜丁，胡蘿卜丁，然后擠入沙拉醬，一勺核桃油，半勺鹽。3.戴上一次性手套，抓拌均勻，取飯團(tuán)用手壓扁，包上芝士片，團(tuán)成圓形。【雞蛋湯面】，食材：雞蛋，面條，蝦皮，西紅柿，佛跳墻。1.碗里打入兩個雞蛋加鹽打散，倒入鍋里烙成蛋餅，然后切絲備用。2.鍋里加水燒開，加面條煮熟。3.調(diào)湯底，碗里加入西紅柿丁，蝦皮，蔥花，豬油，香菇粉，鹽，生抽，倒入開水，把面條夾進(jìn)來，再來幾片燙熟的青菜，一個佛跳墻。一碗美味營養(yǎng)的湯面就做好了。吃早餐可以提高身體的抵抗力，以保護(hù)身體免受疾病的侵害?？旖菰獨庠绮投嗌馘X
空炸薯條：大土豆去皮切粗條，洗凈后瀝水，加鹽、油抹均勻，放空氣炸鍋里180度12-15分鐘，再擠上番茄醬就可以了。牛排西蘭花：牛排解凍后，平底鍋燒熱刷一層食用油，把牛排放進(jìn)去兩面煎熟，切成小段，再燒開水焯熟西蘭花，和牛排一起擺在盤中即可。再煎上幾個雞蛋，一起擺在盤里。紅棗小米藜麥紅薯粥做法：砂鍋燒開水，把洗干凈的小米和白藜麥放進(jìn)鍋里，大火燒開，小火熬煮15分鐘左右開花，再放進(jìn)去核紅棗碎和去皮切小塊的紅薯，煮至紅薯軟糯即可。吉林又簡單又營養(yǎng)的早餐吃早餐可以提高身體的消化能力，因為它可以刺激胃腸道的運(yùn)動。
上海曼哈敦實業(yè)有限公司三條鹿食品分公司小編介紹，手抓餅題主既然說是快手，那就沒有比手抓餅更快更快更快的了，一張餅，放平底鍋不用油不用水不用管，你該干嘛干嘛，中火，記得翻面，等顏色變得可口后撈出來，放你愛吃的東東，比如圖一的那個雞蛋，比如培根，比如肉松，比如牛油果等等等，卷一卷，帶走，答應(yīng)我，千萬不要在辦公室里吃，你會被打死，因為其他人！吃！不！到！找不到手抓餅的圖了，拿三明治湊合下，反正都是卷一卷帶走的套路，真是誰比誰套路深呢?。?！
雞蛋蝦滑腸粉的做法：我用的是預(yù)拌粉，將135g腸粉預(yù)拌粉和270g清水以1：2的比例調(diào)成面水，蒸盤里刷油，倒一勺腸粉面水，再倒入半份雞蛋液，擠上一些蝦滑，鍋里燒開水，將蒸盤放進(jìn)去，隔水蒸1分鐘左右，蒸熟后取出，繼續(xù)去蒸下一張腸粉。做個豆沙花環(huán)造型的，以前總用這種整形方法做面包，用它來蒸饅頭也不錯，樣子好看孩子們也愛吃。豆沙餡也是自己做的，無油低糖，略有些干，但是用來蒸還可以。制作這個豆沙花環(huán)需要注意面皮不能搟太薄，太薄容易斷，發(fā)酵效果也會不好。孩子們愛吃豆沙包，媽媽蒸了一鍋花環(huán)豆包，做法簡單，好看又好吃。早餐應(yīng)該包含高纖維的食物，如全麥面包、燕麥片和水果，以幫助消化和排便。
西葫蘆炒雞蛋：將西葫蘆切片，胡蘿卜去皮切片，4個雞蛋打散備用。炒鍋上火燒熱，放食用油，先放雞蛋液炒成雞蛋塊，盛出備用，再放底油，放胡蘿卜翻炒半分鐘，再放西葫蘆片翻炒斷生，加雞蛋塊，加鹽調(diào)味，即可出鍋裝盤?；ㄉ坭金W的大黃米湯圓是買的，平時冷凍保存在冰箱里。早上只需要燒一鍋開水，放湯圓，煮熟后會漂浮在上面，煮的時候放適量枸杞，好吃又好看。很多朋友都犯愁早餐做什么，其實家常早餐是比較好做，因為想吃什么都可以試著做一做，不用太復(fù)雜，接地氣的早餐才比較受歡迎。早餐應(yīng)該包含足夠的脂肪酸和氨基酸，以幫助身體的生長和修復(fù)。美味營養(yǎng)的早餐銷售
吃早餐可以提高身體的抵抗力，以預(yù)防感冒和流感?？旖菰獨庠绮投嗌馘X
西蘭花拌木耳：西蘭花切小朵，胡蘿卜去皮切薄片，秋葵洗凈，黑木耳用清水泡發(fā)。鍋里燒開水，分別焯熟西蘭花（1分鐘）、秋葵（2-3分鐘）、胡蘿卜片（30秒）、黑木耳（3分鐘），撈出后瀝水，放到大碗里，加上香油、醋、鹽、生抽醬油拌均勻就可以裝盤上桌了。牛奶燕麥粥、雙花拌秋葵、酸奶戚風(fēng)蛋糕、蒸玉米、蒸紅薯、鵪鶉蛋、煮毛豆。牛奶燕麥粥：一碗清水燒開，煮半碗燕麥片，煮熟以后再倒入500g純牛奶拌均勻，燜5分鐘后盛到碗里，再加混合堅果，營養(yǎng)健康又美味的牛奶燕麥粥，快手又好吃，難得的早餐佳品?？旖菰獨庠绮投嗌馘X
上海曼哈敦實業(yè)有限公司三條鹿食品分公司公司是一家專門從事紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品產(chǎn)品的生產(chǎn)和銷售，是一家生產(chǎn)型企業(yè)，公司成立于2022-09-15，位于上海市閔行區(qū)莘福路396號第3幢318室。多年來為國內(nèi)各行業(yè)用戶提供各種產(chǎn)品支持。公司主要經(jīng)營紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品等產(chǎn)品，產(chǎn)品質(zhì)量可靠，均通過食品、飲料行業(yè)檢測，嚴(yán)格按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。目前產(chǎn)品已經(jīng)應(yīng)用與全國30多個省、市、自治區(qū)。味彌城為用戶提供真誠、貼心的售前、售后服務(wù)，產(chǎn)品價格實惠。公司秉承為社會做貢獻(xiàn)、為用戶做服務(wù)的經(jīng)營理念，致力向社會和用戶提供滿意的產(chǎn)品和服務(wù)。紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品產(chǎn)品滿足客戶多方面的使用要求，讓客戶買的放心，用的稱心，產(chǎn)品定位以經(jīng)濟(jì)實用為重心，公司真誠期待與您合作，相信有了您的支持我們會以昂揚(yáng)的姿態(tài)不斷前進(jìn)、進(jìn)步。