綠豆百合小米粥、白灼秋葵、蛋煎面包塊、紅心火龍果、煎雞蛋、混合堅(jiān)果加葡萄干。綠豆百合小米粥做法：綠豆、干百合、小米放到砂鍋里，熬煮至綠豆開(kāi)花即可。喜歡甜的可以放點(diǎn)冰糖調(diào)味，夏天我家經(jīng)常做綠豆湯，解渴消暑非常不錯(cuò)。蛋煎面包塊：自己做的全麥面包，切成小長(zhǎng)條，平底鍋上火燒熱，刷一層食用油，雞蛋加鹽攪拌均勻，把面包條放進(jìn)去裹上蛋液，放進(jìn)平底鍋里煎熟，裝盤(pán)后再撒上一些熟黑芝麻裝飾。白灼秋葵做法：秋葵洗凈，放到開(kāi)水鍋里煮2-3分鐘，撈出后切去頭尾，再對(duì)半切開(kāi)擺盤(pán)，淋上生抽醬油調(diào)味即可。吃早餐可以提高身體的抵抗力，減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。簡(jiǎn)單元?dú)庠绮蜕a(chǎn)廠家
巧克力面包是全麥的，不甜不膩，是我喜歡的味道。這種全麥面包可以放烤箱里120度加熱8分鐘左右，也可以用蒸鍋蒸，各有風(fēng)味，都挺好吃。牛肉餅是冰箱里常備的肉食之一，平時(shí)冷凍保存，煎起來(lái)也方便，兩面煎熟不超過(guò)5分鐘， 再搭配一些時(shí)令蔬菜擺個(gè)盤(pán)，好吃又好看，營(yíng)養(yǎng)又健康。西葫蘆餅：將西葫蘆切絲，和2個(gè)雞蛋、1碗面粉、1碗清水、少量鹽拌成面糊，平底鍋燒熱，刷食用油，放一勺面糊，一面煎熟后，翻面煎另一面，兩面熟透即可。簡(jiǎn)單易做，做好的餅?zāi)勰鄣模貏e香。河北經(jīng)典中式早餐早餐應(yīng)該在起床后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)食用，以很大限度地利用身體的能量。
【榨菜肉絲湯面】所需材料：掛面150克、榨菜1袋、豬肉100克、油菜1棵、油鹽適量、蔥1段、姜1片、醬油1湯匙、白胡椒粉1茶匙、雞精半茶匙。做法步驟：1.把油菜葉子剝下來(lái)，投洗干凈，蔥切蔥花，姜切末，豬肉切成筷子左右粗的絲，加入少許白胡椒粉，淀粉，少許水，抓勻，這樣肉絲炒的口感嫩，口感不老。2.鍋加油燒熱，下入蔥花，姜末爆香。3.下入肉絲翻炒，將肉絲炒散開(kāi)，將肉絲翻炒至顏色變白，淋入醬油，將肉絲翻炒上色，下入榨菜翻炒均勻。4.淋入適量水，加入少許鹽，雞精，白胡椒粉，燒開(kāi)，煮1-2分鐘，關(guān)火，盛出待用。5.鍋加水燒開(kāi)，下入掛面，將掛面煮熟，下入油菜燙熟，一起撈出，放在涼開(kāi)水中投涼，撈出瀝凈水，將面條和油菜放在大碗中。6.加入榨菜肉絲和湯汁，撒點(diǎn)蔥花，吃時(shí)拌一下即可。
你敢說(shuō)我打廣告，信不信我咬你?。?！鑒于女生會(huì)嫌棄上面兩個(gè)太油膩，我就再安利個(gè)早飯吧，簡(jiǎn)直是神奇，單身鱉必備，有了它，你還需要女朋友干嘛，真是不如跳舞?。?！當(dāng)當(dāng)當(dāng)~~就素它??！前一天晚上睡覺(jué)你可以放上粗糧，你愛(ài)吃啥放啥，然后定時(shí)，第二天醒來(lái)就是美顏粥或者是甜品湯?。。?！炒雞方便！炒雞好吃！我都不想用入口即化這么弱智的成語(yǔ)，沒(méi)誠(chéng)意??！為什么我說(shuō)是單身鱉的神器呢，因?yàn)檫@玩意兒還可以煮湯，一人份哦，一個(gè)人炒個(gè)菜燉個(gè)湯就是完美的一餐，別害怕燒多了吃不完，這個(gè)量正正好好一人份。主要是它價(jià)廉物美，圖片這個(gè)只要59哦，還他喵的包郵?。⊥砩纤X(jué)不怕漏煤氣，插電，電流量小，完全靠蒸汽把食物弄熟，一般人我不告訴他，哼唧！吃早餐可以提高代謝率，幫助身體更有效地消耗卡路里。
早餐：牛奶、奶咖、雞蛋炒餅。早餐牛奶簡(jiǎn)單省事，冬天比較冷，建議喝溫牛奶，把牛奶放到奶鍋里加熱到合適的溫度即可。大人如果想喝咖啡，可以沖一杯咖啡，加入純牛奶調(diào)制，一杯香濃奶咖就做好了。雞蛋炒餅的做法：炒鍋上火燒熱，放食用油，把3個(gè)雞蛋打散倒進(jìn)鍋里炒成蛋塊，盛出備用；鍋里再放底油，放胡蘿卜絲翻炒至軟，再放圓白菜絲翻炒斷生，加鹽調(diào)味，再放餅絲翻炒均勻，放雞蛋塊一起翻炒。紅薯是不能少的粗糧品種，經(jīng)常會(huì)買(mǎi)這種小紅薯，直接水煮當(dāng)早餐，代替主食更健康。早餐應(yīng)該避免過(guò)多的咸和腌制食品，以避免對(duì)身體的負(fù)面影響。速凍元?dú)庠绮土闶?/p>
早餐應(yīng)該包含足夠的水分，以保持身體的健康。簡(jiǎn)單元?dú)庠绮蜕a(chǎn)廠家
雞蛋蝦滑腸粉的做法：我用的是預(yù)拌粉，將135g腸粉預(yù)拌粉和270g清水以1：2的比例調(diào)成面水，蒸盤(pán)里刷油，倒一勺腸粉面水，再倒入半份雞蛋液，擠上一些蝦滑，鍋里燒開(kāi)水，將蒸盤(pán)放進(jìn)去，隔水蒸1分鐘左右，蒸熟后取出，繼續(xù)去蒸下一張腸粉。做個(gè)豆沙花環(huán)造型的，以前總用這種整形方法做面包，用它來(lái)蒸饅頭也不錯(cuò)，樣子好看孩子們也愛(ài)吃。豆沙餡也是自己做的，無(wú)油低糖，略有些干，但是用來(lái)蒸還可以。制作這個(gè)豆沙花環(huán)需要注意面皮不能搟太薄，太薄容易斷，發(fā)酵效果也會(huì)不好。孩子們愛(ài)吃豆沙包，媽媽蒸了一鍋花環(huán)豆包，做法簡(jiǎn)單，好看又好吃。簡(jiǎn)單元?dú)庠绮蜕a(chǎn)廠家
上海曼哈敦實(shí)業(yè)有限公司三條鹿食品分公司坐落于上海市閔行區(qū)莘福路396號(hào)第3幢318室，是集設(shè)計(jì)、開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售、售后服務(wù)于一體，食品、飲料的生產(chǎn)型企業(yè)。公司在行業(yè)內(nèi)發(fā)展多年，持續(xù)為用戶(hù)提供整套紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品的解決方案。公司主要產(chǎn)品有紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品等，公司工程技術(shù)人員、行政管理人員、產(chǎn)品制造及售后服務(wù)人員均有多年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)。并與上下游企業(yè)保持密切的合作關(guān)系。味彌城以符合行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品質(zhì)量為目標(biāo)，并始終如一地堅(jiān)守這一原則，正是這種高標(biāo)準(zhǔn)的自我要求，產(chǎn)品獲得市場(chǎng)及消費(fèi)者的高度認(rèn)可。我們本著客戶(hù)滿(mǎn)意的原則為客戶(hù)提供紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品產(chǎn)品售前服務(wù)，為客戶(hù)提供周到的售后服務(wù)。價(jià)格低廉優(yōu)惠，服務(wù)周到，歡迎您的來(lái)電！