【疙瘩湯】做法步驟：現(xiàn)在就開始做面疙瘩了，面粉倒入盆內(nèi)，將水龍頭調(diào)到滴水狀態(tài)，把裝面粉的盆放于水龍頭下，使水滴滴落在面粉上，一邊用筷子劃圈攪拌，直至把面粉攪拌成均勻的小疙瘩狀?；蛘甙衙娣鄯旁谂枥?，用手沾少許水，灑在面粉上，然后用筷子在盆內(nèi)劃圈攪拌，再沾水灑在干面粉上攪拌，如此類推直到將面粉全部攪拌成小面疙瘩，這樣面疙瘩就做好了。鍋內(nèi)加入少許油燒熱，下入蔥花和姜末爆香，再下入西紅柿丁翻炒，將西紅柿丁炒出水。淋入適量的水，再加入火腿丁，燒開，煮2-3分鐘。到時(shí)間后，將面疙瘩抖散下入到湯內(nèi)，燒開，將面疙瘩煮至浮起，面疙瘩浮起就是熟了。轉(zhuǎn)圈淋入雞蛋液，把雞蛋液攪散開，成雞蛋花，燒開，關(guān)火，加入鹽調(diào)味，淋入幾滴香油，撒上香菜末，攪勻，盛出即可，也可以加入一些白胡椒粉，味道更好吃。吃早餐可以幫助維持血糖水平，減少糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。福州放心早餐
【紅燒荷包蛋】所需材料有：雞蛋5個(gè)、小蔥1棵、油2-3湯匙、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、淀粉半湯匙?！炯t燒荷包蛋】的做法步驟：1.把小蔥切成蔥花，把蠔油和生抽放到碗內(nèi)，加入半碗水，再加入淀粉，攪拌均勻，調(diào)成料汁。2.鍋內(nèi)加入油燒熱，把雞蛋磕入，煎荷包蛋。3.把荷包蛋兩面煎制金黃，這樣煎出的荷包蛋更容易入味。4.雞蛋煎好后，淋入調(diào)好的料汁，加熱至湯汁變得黏稠，把雞蛋翻面，均勻的裹上芡汁，撒上蔥花，關(guān)火，盛出裝盤即可。福州放心早餐早餐應(yīng)該避免過多的糖果和甜點(diǎn)，以避免對(duì)身體的負(fù)面影響。
【土豆絲火腿蛋餅】做法步驟：1.準(zhǔn)備好所需材料，土豆去皮洗凈，將土豆切成絲，放在清水中洗去淀粉，撈出控凈水2.將火腿腸切成小丁，蔥切蔥花，將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子打散，將蛋液抽打起泡3.放入火腿丁和蔥花，加入鹽，攪拌均勻4.鍋加油燒熱，下入土豆絲翻炒均勻，將火腿蛋液淋在土豆絲上，用小火煎制，煎至蛋液稍凝固5.將雞蛋餅翻面，繼續(xù)煎制另一面，將蛋餅兩面煎制金黃，關(guān)火，將蛋餅倒出在盤內(nèi)，用刀對(duì)角劃成八塊，擺在盤內(nèi)即可。
早餐：紅棗枸杞小米粥、蒸蛋羹、牛肉餅小白菜、巧克力全麥面包。睡前用小煮鍋預(yù)約功能煮紅棗枸杞小米粥，放了小米、紅棗、枸杞，煮好的粥濃濃的。現(xiàn)在家里有預(yù)約功能的電器也很多，充分利用上，可以節(jié)省很多時(shí)間。給孩子們每人蒸一碗雞蛋羹， 每碗里是2個(gè)雞蛋，加水多一些會(huì)比較嫩，一般都是加溫水。2個(gè)雞蛋搭配180g左右的溫水?dāng)嚢杈鶆?，撇去浮沫后蓋上蓋子上鍋蓋10-12分鐘，再燜3-5分鐘，嫩嫩的雞蛋羹就做好了。北方很多人都喜歡吃這種炒餅，根據(jù)所搭配的食材不同，有素炒餅、蛋炒餅、肉炒餅的區(qū)別，這份蛋炒餅營養(yǎng)好味道佳，做起來簡單快手，是早餐主食的不錯(cuò)選擇。青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)。
上海曼哈敦實(shí)業(yè)有限公司三條鹿食品分公司小編介紹，早餐吃什么比較不好呢？國內(nèi)調(diào)查資料顯示，我國居民不吃早餐的比例較高，尤其是在城市里的年輕人。在20～29歲的女性群體當(dāng)中，不吃早餐者竟高達(dá)60%。在中年人中，不吃早餐或隨便吃一點(diǎn)應(yīng)付肚子者也不在少數(shù)。在吃早餐的人群中主要有以下幾種類型：1. 將剩飯剩菜作為第二天的早餐；2. 漢堡包、炸雞翅、薯?xiàng)l等的西式早餐；3. 油條加豆?jié){的早餐；4. 蔬菜水果加牛奶的早餐；5. 吃幾塊餅干和巧克力作為填肚子的早餐。吃早餐可以提高身體的抵抗力，減少疾病和疲勞的風(fēng)險(xiǎn)。福州放心早餐
吃早餐助苗條，更容易減重。福州放心早餐
煮面有很多種。在讀書的時(shí)候，其實(shí)我也沒空整這么多復(fù)雜的東西，常吃的是西紅柿雞蛋面。做百日早餐的面一般都是做湯頭，然后澆上骨湯或雞湯。湯頭就很多種了。還在紐約的時(shí)候，每天爐灶上總有一鍋砂鍋煲的雞湯，牛骨湯，豬骨湯。自己吃的話，一般不用清水，骨頭湯直接煮面，一點(diǎn)味精也不用放，不必?fù)?dān)心像在外面吃的時(shí)候會(huì)口渴。湯頭簡單的有榨菜肉絲，復(fù)雜的可以提前一天做，比如鹵肉，五香牛肉，鹵豬蹄，鹵牛筋等，澆上即可。除了湯面，還有拌面和蒸面、炒面。拌面在于定碗調(diào)料。四川重慶的就很復(fù)雜不過味道真的很驚艷，簡單是蔥油拌面。還有沙縣的花生醬為主的拌面，武漢以芝麻醬為主的熱干面。福州放心早餐
上海曼哈敦實(shí)業(yè)有限公司三條鹿食品分公司依托可靠的品質(zhì)，旗下品牌味彌城以高質(zhì)量的服務(wù)獲得廣大受眾的青睞。是具有一定實(shí)力的食品、飲料企業(yè)之一，主要提供紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品等領(lǐng)域內(nèi)的產(chǎn)品或服務(wù)。我們強(qiáng)化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同，致力于紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品等實(shí)現(xiàn)一體化，建立了成熟的紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品運(yùn)營及風(fēng)險(xiǎn)管理體系，累積了豐富的食品、飲料行業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，擁有一大批專業(yè)人才。值得一提的是，味彌城三條鹿致力于為用戶帶去更為定向、專業(yè)的食品、飲料一體化解決方案，在有效降低用戶成本的同時(shí)，更能憑借科學(xué)的技術(shù)讓用戶極大限度地挖掘味彌城的應(yīng)用潛能。