枸杞干果的適宜食用量是多少？

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寧夏紅枸杞產(chǎn)業(yè)集團(tuán)有限公司2025-04-06

一般來(lái)說，成人每天食用枸杞干果10-20克為宜，過量食用可能導(dǎo)致上火或消化不好。

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