上海德彼泰醫(yī)療科技有限公司-視力改善
在這個(gè)手機(jī)不離手的時(shí)代,天天刷短視頻、朋友圈,你的視力還好嗎?還在為隨著年齡增長(zhǎng)而下降的視力煩惱嗎?或許,紅光可以拯救你的視力!
此前,英國倫敦大學(xué)學(xué)院(UCL)眼科研究所的研究團(tuán)隊(duì)在《Gerontology》上的一項(xiàng)開創(chuàng)性研究發(fā)現(xiàn):每天只需暴露在深紅光下3分鐘,就能***緩解視力下降。
該研究的首席作者、倫敦大學(xué)學(xué)院眼科研究所神經(jīng)科學(xué)系教授格倫·杰弗瑞說:“你不用看很長(zhǎng)時(shí)間紅光,就能有立竿見影的效果。”
為什么紅光可以改善視力?這得從線粒體說起。線粒體是細(xì)胞中負(fù)責(zé)處理能量、維持身體運(yùn)行的細(xì)胞器。細(xì)胞中線粒體對(duì)紅光的吸收比較大,在紅光照射后,線粒體的過氧化氫酶活性增加,這樣可以增加細(xì)胞的新陳代謝;使糖原含量增加,蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加,從而加強(qiáng)細(xì)胞的新生,加強(qiáng)身體的傷口愈合能力、減輕炎癥和疼痛、甚至能促進(jìn)頭發(fā)再生(具體取決于光線照射的位置)。
人體視網(wǎng)膜中的光感受器是線粒體聚集**密集的地方,對(duì)能量需求非常高。視網(wǎng)膜是眼睛中一層薄薄的膜,可以捕獲外來光線,并將其轉(zhuǎn)化為信息傳送給大腦。假如沒有視網(wǎng)膜,我們就會(huì)失明。但隨著年齡增長(zhǎng),視網(wǎng)膜中的線粒體失靈的速度會(huì)比其它身體組織中的線粒體快得多。
科學(xué)家認(rèn)為,除了其它退行性眼部障礙癥之外,這是造成視力隨著衰老下降的主要原因之一。
不過,線粒體對(duì)長(zhǎng)波光有特殊的敏感性,波長(zhǎng)在650~900納米之間的長(zhǎng)波光可以提高線粒體性能,從而增加能量的產(chǎn)生。
進(jìn)而改善線粒體功能,增加ATP生成,減少活性氧的產(chǎn)生,還能降低視網(wǎng)膜中與年齡相關(guān)的細(xì)胞死亡速度,***改善了感光細(xì)胞的功能。
因此我們可以通過照紅光來改善視力。
【研究實(shí)例】:
在英國倫敦大學(xué)的這項(xiàng)研究中,研究人員招募了12名男性和12名女性,他們的年齡在28歲到72歲之間。每位參與者都分到了一個(gè)手持的小手電筒,可以發(fā)出波長(zhǎng)670納米的紅光。
在兩周時(shí)間內(nèi),參與者每天花三分鐘凝視紅光。在24名參與者中,有14%的人辨認(rèn)顏色的能力或視錐細(xì)胞顏色對(duì)比敏感度提高了。視力提高*****的是40歲以上的參與者。在研究過程中,這一年齡段的人的視錐細(xì)胞顏色對(duì)比敏感度上升了20%。該年齡段的人的視桿細(xì)胞功能(在弱光環(huán)境下看見東西的能力)也***增強(qiáng)了。40歲以下的參與者也經(jīng)歷了視力改善,不過沒有年長(zhǎng)者那么***。因?yàn)槟贻p人的眼睛不像年長(zhǎng)者的眼睛衰退得那么嚴(yán)重。
英國倫敦大學(xué)教授杰弗瑞還介紹說:“視網(wǎng)膜衰老的速度比人體的其他***都要快。從進(jìn)化角度來說,人類***的使用壽命只有40年?!?
而隨著生活水平的不斷提高,我們的壽命也在不斷延長(zhǎng),這也意味著我們需要對(duì)衰老的***進(jìn)行保養(yǎng),以此來保證我們的生命質(zhì)量。
那么,***你照紅光了嗎?
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