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釋放孩子無限潛能，從跑酷開始！您是否希望孩子擁有強(qiáng)壯的體魄、敏捷的思維和無畏的勇氣？那就別錯(cuò)過跑酷課程！跑酷絕非簡單的運(yùn)動(dòng)，而是對孩子身體與心智的塑造。在跑酷訓(xùn)練中，孩子們不斷挑戰(zhàn)攀爬、跳躍等動(dòng)作，肌肉力量、協(xié)調(diào)性和平衡感大幅提升，身體素質(zhì)日益強(qiáng)健。面對復(fù)雜多變的障礙，孩子們快速思考、果斷決策，大腦反應(yīng)和空間感知能力飛速發(fā)展。每一次成功跨越障礙，都讓他們的自信心和勇氣倍增，面對困難不再怯懦。同時(shí)，在與小伙伴們共同訓(xùn)練、相互鼓勵(lì)的過程中，孩子的社交與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力也能得到充分鍛煉。別再讓孩子局限于狹小空間，加入跑酷課程，讓他們在廣闊天地中釋放活力，成就更好的自己！給孩子的童年加點(diǎn)“酷”！跑酷課程開啟勇敢者的成長之旅。學(xué)生跑酷精品課價(jià)格比較

    快速提腿：就是雙腿像深蹲那樣快速的提起來然后在放下30次/2組每天1次立定跳遠(yuǎn)：20分鐘找適合自己極限的距離來跳但是也不要太遠(yuǎn)要考慮到后面的體能蛙跳：50米來回跳一次你也可以找樓梯總之找**適合自己跳的地方彈跳：美國縱跳訓(xùn)練計(jì)劃沒辦法這個(gè)東西不能少根據(jù)你訓(xùn)練的時(shí)間來決定強(qiáng)度每2天一次（這個(gè)練習(xí)完15周的就可以不用再練習(xí)了）具體如下：美國*****縱跳訓(xùn)練計(jì)劃,練成預(yù)計(jì)縱跳能力可以提高20到30厘米以上,鍛煉過程很辛苦,整個(gè)過程要15個(gè)星期.對于每個(gè)動(dòng)作項(xiàng)目，如果一種動(dòng)作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個(gè)項(xiàng)目，記住不要休息??！***項(xiàng)：半蹲跳1、開始時(shí)，半蹲至1/4的位置，雙手放置于前，2、向上跳離地面**少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當(dāng)在空中，你的雙手需放在后面。著地時(shí)，完成一次。接下來，只需重復(fù)以上步驟?。?！圖片：第二項(xiàng):抬腳尖（提踵）1．首先，找個(gè)梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著2．腳尖抬到**高點(diǎn)3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個(gè)組.圖片：第三項(xiàng)：臺階1.找張椅子來,把一只腳放上去,呈90度2.盡全力的跳開,在空中換腳,在放在椅子上,3.重復(fù)2。學(xué)生跑酷精品課價(jià)格比較別讓孩子宅著了！跑酷課程帶Ta挑戰(zhàn)自我，活力開練。

別再讓孩子“宅”啦！跑酷課程點(diǎn)燃無限可能還在為孩子的課余生活發(fā)愁？快讓他們加入跑酷課程！跑酷可不是簡單的蹦蹦跳跳，而是一場身體與心靈的奇妙冒險(xiǎn)。在這里，孩子們能盡情釋放能量，每一次攀爬、跳躍，都在鍛煉肌肉力量，提升平衡與協(xié)調(diào)能力。更重要的是，跑酷能培養(yǎng)孩子的勇氣與毅力。面對一個(gè)個(gè)看似難以跨越的障礙，他們會(huì)在挑戰(zhàn)中學(xué)會(huì)勇敢嘗試，在克服困難后收獲自信。而且，跑酷課堂里歡樂多多，孩子們能結(jié)交志同道合的伙伴，在互動(dòng)合作中提升社交能力。別再猶豫，快給孩子報(bào)名跑酷課程，讓他們告別屏幕，擁抱活力，在跑酷中遇見更好的自己！

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    少兒練習(xí)兒童跑酷的好處1.增強(qiáng)身體素質(zhì)提高少兒體能跑酷的運(yùn)動(dòng)形式，完全迎合了孩子愛玩愛跑的天性，在實(shí)戰(zhàn)中***提升身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。通過專業(yè)跑酷的上百個(gè)動(dòng)作組合，訓(xùn)然少兒全身的宗合力量、爆發(fā)力、速度、耐力、協(xié)調(diào)性，品著提開少兒的肢體靈活性、協(xié)調(diào)性以及反應(yīng)能力。為孩子打下堅(jiān)實(shí)的身體素養(yǎng)基礎(chǔ)，從而大幅降低參與其他運(yùn)動(dòng)時(shí)的意外傷害風(fēng)險(xiǎn)。2.磨煉不怕困難，勇往直前的意志少兒在跑酷時(shí),需掌握以不同技巧突破障礙物，不斷挑戰(zhàn)超趣自我，從中學(xué)會(huì)如何克服內(nèi)心西懼，提高抗挫折能力迎難而上。在長期跑酷訓(xùn)練。塑造孩子的心性和品格，逐步增強(qiáng)少兒自信心和信念，成為身心健康，意志力強(qiáng)大的孩子。3.安全逃生提高自教能力跑酷不**是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，也是一種強(qiáng)大的逃生術(shù)，一個(gè)專業(yè)的跑酷訓(xùn)練者在遇到危險(xiǎn)時(shí)，脫險(xiǎn)幾率將比首通人高出20倍以上。通過障礙物訓(xùn)練體奈以及逃生情景模擬，讓少兒學(xué)會(huì)在不同情況下更好地駕馭身體，建立自我保護(hù)意識，和環(huán)境評估竟識。當(dāng)自然災(zāi)害來臨或未知危險(xiǎn)因素出現(xiàn)時(shí)，識別危險(xiǎn)、躲避危險(xiǎn)，危急情況下懂得冷靜思考，周全處理，提高應(yīng)急自教能力；跑酷運(yùn)動(dòng)對協(xié)調(diào)性的要求非常高。 學(xué)生跑酷精品課價(jià)格比較