籃球培訓(xùn)課程的內(nèi)容包括理論知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識(shí)是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)掌握相關(guān)的理論知識(shí)是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、培養(yǎng)特殊知識(shí)應(yīng)用能力。體質(zhì)是從事各種體育活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)?；@球比賽本身就要求運(yùn)動(dòng)員具有跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，在籃球運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)，能活躍學(xué)生的身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)?；@球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育?；@球比賽有基本的人體運(yùn)動(dòng)跑、跳、投擲和籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)。定期參加籃球運(yùn)動(dòng)，可提高基本運(yùn)動(dòng)能力，如跑、跳、投擲等，培養(yǎng)靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)育。一個(gè)好的籃球訓(xùn)練它是一個(gè)籃球技巧訓(xùn)練。長(zhǎng)寧小孩籃球培訓(xùn)費(fèi)用
籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行，所以會(huì)在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項(xiàng)目，小器械訓(xùn)練就是其中一個(gè)。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。分組對(duì)抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式，目的是培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，訓(xùn)練營(yíng)經(jīng)常會(huì)把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼。訓(xùn)練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì)，讓孩子的籃球訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)與玩，而是真正的身心靈的訓(xùn)練。訓(xùn)練方式是限定時(shí)間投籃，上籃，分組對(duì)抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練。讓孩子可以在不知不覺間去體會(huì)。長(zhǎng)寧小孩籃球培訓(xùn)費(fèi)用如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。
打籃球過人突破技巧：說到打籃球，我們可能很多人都覺得比較有吸引力有魅力的就是突破過人了，如果你對(duì)籃球有比較好的掌控力，球感好、身體控制能力強(qiáng)、爆發(fā)力強(qiáng)，那么無疑你就是個(gè)極具有突破過人天賦的球員，打籃球如果變向能力強(qiáng)、加速能力強(qiáng)、控球能力強(qiáng)，那么你肯定會(huì)在球場(chǎng)上大放異彩，想必很多人都想擁有犀利的過人技巧絕活，都想能夠在球場(chǎng)上掌握比賽節(jié)奏，那么該怎樣提高自己的突破過人能力，撕破對(duì)手防線，為己方打開進(jìn)攻局面呢？
籃球傳球技巧:（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。（雙手）頭上傳球：我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場(chǎng)處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力?；@球培訓(xùn)能增強(qiáng)興趣愛好，快樂健身，快樂生活。
青少年籃球練習(xí)的基本課程很多，不過波及到戰(zhàn)術(shù)品位的首先就得提到基本站位練習(xí)。籃球周末班一項(xiàng)集游戲性、集體性、對(duì)抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng)，成為人們關(guān)注并參與的主選。越來越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái)。所謂的基本站位就是在執(zhí)前進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)，不同球員須要依據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)位置進(jìn)行站位。站位的好與壞，疾速與否將會(huì)直接決定戰(zhàn)術(shù)利用的勝利率。一內(nèi)四外，典范的陣地戰(zhàn)站位。當(dāng)球隊(duì)中領(lǐng)有十分杰出的低位進(jìn)攻手時(shí)，其余的球員須要拉開到外線，從而給予進(jìn)攻手進(jìn)攻的空間，同時(shí)隨時(shí)準(zhǔn)備接應(yīng)低位的傳球，進(jìn)行投籃。?雙內(nèi)三外。也就是所謂的 ;雙塔 ;戰(zhàn)術(shù)，由大前鋒跟中鋒進(jìn)行內(nèi)線的彼此配合進(jìn)攻，其余人在外線伺機(jī)。投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。長(zhǎng)寧小孩籃球培訓(xùn)費(fèi)用
單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。長(zhǎng)寧小孩籃球培訓(xùn)費(fèi)用
籃球原地單手投籃技巧:單手原地投籃是比賽中應(yīng)用比較普遍的投籃方法，是行進(jìn)間單手高手投籃、跳起單手肩上投籃等技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高，便于結(jié)合和轉(zhuǎn)換其它進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作，在不同距離和位置均可應(yīng)用?；咀藙?shì):兩腳稍微前后站立成支撐步。右手選手右腿略微放在前面，左手選手則是左腿稍靠前。下面向大家展示了右手選手在投籃時(shí)的腳步姿勢(shì):前面的腳直接指向籃筐。膝關(guān)節(jié)微曲。球被持于胸部的高度。引球動(dòng)作 :從這個(gè)姿勢(shì)開始，運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)彎曲更低。此時(shí)用雙手向上舉球。投籃手開始在球的后面，然后位于球的下面。腕關(guān)節(jié)在這個(gè)時(shí)候向后彎曲。另外一只手(扶球手)保持在球的側(cè)面。長(zhǎng)寧小孩籃球培訓(xùn)費(fèi)用
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