許多朋友很愛好打籃球，但是什么事情都有一定的危險系數(shù)，傷筋動骨這類事情也是比較常見，所以對于此類事情的發(fā)生，咱們就還是平常心對待吧，據(jù)本人不完全統(tǒng)計十個打籃球的人里面就有九個人受過傷，所以沒有什么難過的，下面咱就說說一些崴腳后的解決辦法吧，迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發(fā)炎反應(yīng)并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破 裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加 重。確認(rèn)沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫(yī)院吧！如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。浦東特長班籃球培訓(xùn)哪家比較專業(yè)
打籃球過人突破技巧：練好運(yùn)球基本功。突破過人的較基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養(yǎng)成良好的手感，我們可以每次打球前后專門預(yù)留出時間進(jìn)行運(yùn)球帶球拍球練習(xí)，要左右兩個手同時訓(xùn)練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。針對性練習(xí)身體控制能力。 身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發(fā)達(dá)，爆發(fā)力強(qiáng)，身體控制能力好，那么加上一些熟練的運(yùn)球基本功，你肯定會是一個可怕的突破手，所以我們要多進(jìn)行針對性訓(xùn)練，尤其是練習(xí)腿部和胳膊的爆發(fā)力、肌肉控制能力。浦東特長班籃球培訓(xùn)哪家比較專業(yè)籃球是一項相對比較激烈的運(yùn)動。
行進(jìn)間傳球：行進(jìn)間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進(jìn)攻節(jié)奏，縮短傳球時間，進(jìn)場運(yùn)用行進(jìn)間傳球。反彈傳球：如果你被一高大對手緊盯或者對手已高舉雙手進(jìn)行封蓋，要尋找出胸前傳球或頭上傳球的路線是十分困難的。在這種情況下，較好的傳球方式是反彈傳球。反彈傳球經(jīng)過在地板上彈起，傳給接球者。當(dāng)你看到接球者示意你反彈傳球，應(yīng)立即屈膝，將球向他傳去。對球的落點(diǎn)一定要清楚，應(yīng)該使球在你和接球隊員之間三分之二處落地反彈。有時會碰到地滾球，這種球滑地而過，速度較快。如果你是接球者，應(yīng)示意接球的位置，時刻注意對手的移動。反彈傳球比其它傳球速度慢，所以較容易被對手搶斷。如你希望得球，而且已看出對手處有一條傳球路線，應(yīng)將雙手向前下方伸出，以此示意隊友反彈傳球。
對一名球員來說，在進(jìn)攻上，和防守上都必須有場區(qū)意識，較基本的場區(qū)意識的要求是： 1.知曉場地的大小尺寸，不會在非激烈對抗的情況下不慎踩出界、想投三分線時踩到三分線變成2分，進(jìn)攻球員在進(jìn)攻時回場，在禁區(qū)內(nèi)因?yàn)椴皇煜龅囟脒`例。不要以為這個簡單，有很多業(yè)余籃球愛好者都不具備清晰的場區(qū)意識。 2.不管是進(jìn)攻球員還是防守球員，都要知道籃球場上的危險區(qū)，至于什么是危險區(qū)，后面說； 3.在跑動中知道對手、自己所站的位置和球的位置，不要瞎跑瞎站； 4.哪怕在不面對籃框時，心目中也知道籃框的位置，也就是知道自己一旦展開攻擊，可以怎樣投籃，或者用什么方式（要怎么轉(zhuǎn)身，要幾步）接近籃框。單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。
籃球運(yùn)動對生長發(fā)育期的孩子更能促進(jìn)身高增長，增強(qiáng)肺活量，增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性，改善視力等多種益處?；@球運(yùn)動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動，成為人們關(guān)注并參與的主選。越來越多的青少年也因?yàn)閷@球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機(jī)，也是身體增長和練好籃球基本功的時期。進(jìn)行籃球運(yùn)動能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率；更能增長團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。以青少年未來發(fā)展，增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運(yùn)動的認(rèn)識，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。優(yōu)越的運(yùn)動員并予以推薦，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊。籃球運(yùn)動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運(yùn)動之一。長寧4~16歲籃球培訓(xùn)哪里能學(xué)
籃球培訓(xùn)中防守靠的不是手，而是腳步，腳步是是否成為一個優(yōu)良防守者的要害。浦東特長班籃球培訓(xùn)哪家比較專業(yè)
雖然籃球文化具有很強(qiáng)的地域特征，但各種地域籃球文化同時也隨著世界范圍內(nèi)經(jīng)濟(jì)、文化、人才的交流而進(jìn)行交融，并在交融過程中實(shí)現(xiàn)文化互哺和文化變異，從而使籃球文化在多樣性和地域性的基礎(chǔ)上還表現(xiàn)出了共性`各地區(qū)的籃球運(yùn)動為了突破自身發(fā)展的局限，本身具有吸取其他地區(qū)籃球文化元素的內(nèi)需，地區(qū)間教練員、運(yùn)動員、管理人員、科研人員、教學(xué)人員、經(jīng)營人鳳卯人才流動則直接促進(jìn)了籃球文化的交融，便捷的信息途徑和世界互聯(lián)的電視傳焊所提供的強(qiáng)大動力更加快了世界籃球文化的交融。從大范圍看，有美洲籃球文化、歐洲籃球文化和亞洲籃球文化的交融，小范圍看，有國家和國家之間，地區(qū)和地區(qū)之間的文化交融。浦東特長班籃球培訓(xùn)哪家比較專業(yè)
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