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打籃球怎么突破過(guò)人，突破過(guò)人技巧教學(xué)：左右手交叉運(yùn)球突破。 左右手交叉運(yùn)球是我們要熟練掌握的技能之一，在面對(duì)防守球員的時(shí)候，可以先使用左手帶球，然后在快速向前推進(jìn)帶球的同時(shí)，快速將球轉(zhuǎn)移到左手，同時(shí)從左側(cè)進(jìn)行突破過(guò)人，同樣我們可以先左手再右手，這是nba中比較常用的過(guò)人招式。 胯下運(yùn)球過(guò)人?？柘逻\(yùn)球過(guò)人比較具有欺騙性和突然性，在面對(duì)防守的時(shí)候，我們降低重心，把球在胯下來(lái)回的拍打，對(duì)方往往預(yù)判不到我們的過(guò)人方向，在球從胯下運(yùn)到右側(cè)時(shí)我們就順勢(shì)從右側(cè)突破，左側(cè)方法相同。籃球培訓(xùn)讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專(zhuān)業(yè)籃球訓(xùn)練。松江區(qū)青少年籃球培訓(xùn)中心

籃球培訓(xùn)中防守靠的不是手，而是腳步，腳步是是否成為一個(gè)優(yōu)良防守者的要害！我發(fā)現(xiàn)當(dāng)初球員都有一個(gè)錯(cuò)誤的防守方法，就是當(dāng)對(duì)手沖破時(shí)，不是先用腳步去卡，而是先用手去拉。切實(shí)這是極其錯(cuò)誤的，對(duì)方假如一碰手，保障吹你防守犯規(guī)，基本起不到防守的作用。湊合速度快，善于沖破的選手，在下的教訓(xùn)是：首先壓低身形，就是半蹲的姿勢(shì)，要達(dá)到手可能隨時(shí)摸到地為宜。眼睛要緊盯對(duì)方手中持球，對(duì)方的沖破方法無(wú)外乎多少種，直接加速、變向跟人球分過(guò)。松江區(qū)青少年籃球培訓(xùn)中心人們喜好籃球，更多的是尋求對(duì)這種文化景象的閉會(huì)，尋求身心的完美發(fā)展。

業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：雖然在比賽中時(shí)不時(shí)也有后衛(wèi)球員可以背打?qū)Ψ降暮笮l(wèi)，因?yàn)閷?duì)方的后衛(wèi)未必會(huì)練習(xí)對(duì)背筐攻擊的防守，有能力的高大球員也會(huì)偶爾面框攻擊對(duì)方的內(nèi)線，同理因?yàn)閷?duì)方的內(nèi)線也未必會(huì)練習(xí)對(duì)面框攻擊的防守，但這些奇招只能偶爾使用，在傳統(tǒng)意義上來(lái)說(shuō)，PG和SG算是外線球員，PF和C算是內(nèi)線球員，而SF則是兼具內(nèi)外線球員的特點(diǎn)，在進(jìn)攻上，既有一定比例的面框攻擊（和防守），也需要擔(dān)任一部分策應(yīng)的任務(wù)。因此我在即將要具體闡述小前鋒SF的位置特點(diǎn)時(shí)，考慮到有幾個(gè)重要的概念，都是要在說(shuō)小前鋒之前講述的。首先要講述“策應(yīng)”的概念，和一般球迷心目中的概念不一樣的是，球場(chǎng)上的策應(yīng)并非只有內(nèi)線，而是分為分為外策應(yīng)區(qū)、中策應(yīng)區(qū)和內(nèi)策應(yīng)區(qū)，而一些口語(yǔ)化的說(shuō)法也喜歡將中策應(yīng)區(qū)說(shuō)成“腰位”，下策應(yīng)區(qū)說(shuō)成“低位”。

成人籃球，在對(duì)有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)學(xué)員，將近要經(jīng)過(guò)四期的課時(shí)培訓(xùn)才能可能就可學(xué)到屬于自己的籃球模式模式，但想超越一定的界限還需看人，看接收能力如何，看個(gè)人能力如何。系統(tǒng)訓(xùn)練包括體能的訓(xùn)練，技能的訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。所以想成為一個(gè)籃球好手是挺不容易的。只要持之以恒，感興趣就會(huì)學(xué)的很快。兒童籃球，根據(jù)不同年齡段，進(jìn)行不同要求的訓(xùn)練，包括體能、技能、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練?，F(xiàn)在就健兒體育兒童籃球培訓(xùn)針對(duì)不同年齡段做個(gè)簡(jiǎn)單的概要。4-6歲兒童：以興趣為主，簡(jiǎn)單的拍球，簡(jiǎn)單的花哨動(dòng)作，簡(jiǎn)單的傳球，簡(jiǎn)單的運(yùn)球，簡(jiǎn)單的投籃動(dòng)作；7-9歲兒童：從拍球到運(yùn)球再到傳球，主要以練習(xí)身體動(dòng)作規(guī)范化，拍球姿態(tài)的規(guī)范化，運(yùn)球姿態(tài)的規(guī)范化，傳球姿態(tài)的規(guī)范化，投籃姿態(tài)的規(guī)范化；10-12歲兒童：吸收前面的所學(xué)，進(jìn)一步增加更多種類(lèi)的基本技能，比如傳球，學(xué)習(xí)更多的傳球方法，包括單手肩上傳球、體側(cè)傳球等；12-15歲兒童：開(kāi)始學(xué)習(xí)難度較強(qiáng)，動(dòng)作較大的基本技能技巧，比如投籃中的隨跳隨投，行進(jìn)間的投籃，原地跳投，還包括運(yùn)球中的大幅度拉球等等。剛開(kāi)始學(xué)打籃球時(shí)，教練總是會(huì)提醒我們要學(xué)會(huì)用眼睛的余光去同時(shí)觀察自己負(fù)責(zé)的防守對(duì)手。

籃球運(yùn)球較簡(jiǎn)單有效方法？籃球運(yùn)球較簡(jiǎn)單有效方法：運(yùn)球是在籃球運(yùn)動(dòng)中必須要掌握的基本功，運(yùn)球突破、變向過(guò)人、轉(zhuǎn)身等基本動(dòng)作都是以運(yùn)球?yàn)榛A(chǔ)才能展開(kāi)，而運(yùn)球的好壞直接影響的是進(jìn)攻的效率，只有掌握了這些基本功才有利于對(duì)更難度的籃球技巧和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，正所謂“千里之行始于足下”，哪如何訓(xùn)練運(yùn)球讓運(yùn)球的技術(shù)得到提升，下面介紹幾種有效而且常用的訓(xùn)練方法！首先要訓(xùn)練的是手對(duì)球的感覺(jué)，也叫做球感。只有了解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習(xí)，雙手放在胸前，用手指部分來(lái)回的進(jìn)行傳球訓(xùn)練。不要小看這簡(jiǎn)單的動(dòng)作這是較簡(jiǎn)單和快速的培養(yǎng)手對(duì)球的初步感覺(jué)的方法。青少年籃球練習(xí)的基本課程很多，不過(guò)波及到戰(zhàn)術(shù)品位的首先就得提到基本站位練習(xí)。松江區(qū)青少年籃球培訓(xùn)中心

籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營(yíng)員的籃球運(yùn)動(dòng)水平，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)。松江區(qū)青少年籃球培訓(xùn)中心

籃球場(chǎng)地的規(guī)格是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地為一塊長(zhǎng)28米，寬15米的長(zhǎng)方形平地。球場(chǎng)必須有明顯的界線。界線外至少2米以?xún)?nèi)沒(méi)有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應(yīng)有2米的距離。球場(chǎng)長(zhǎng)邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點(diǎn)的平行于端線的橫線叫中線，中線應(yīng)向兩側(cè)邊線外各延長(zhǎng)15厘米。以中線的中點(diǎn)為圓心，以1.8米為半徑所畫(huà)成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點(diǎn)必須與端線與中線的中點(diǎn)在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構(gòu)成的區(qū)域叫限制區(qū)(三秒?yún)^(qū))。松江區(qū)青少年籃球培訓(xùn)中心

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