籃球傳球技巧:（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。（雙手）頭上傳球：我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場(chǎng)處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運(yùn)球是一個(gè)相當(dāng)重要的技巧。長(zhǎng)寧假期籃球培訓(xùn)多少錢
籃球熱身如何做拉伸練習(xí)：伸展運(yùn)動(dòng)的順序非常重要。通常情況下要先從中心部位開始，即背部，臀部和大腿后肌群。通過先拉伸這些肌肉群能夠影響身體其他部位的肌肉群，使全身的靈活性得以發(fā)揮到較大程度。優(yōu)先拉伸大的肌肉群可以使相對(duì)較小的肌肉群靈活性發(fā)揮出更大的潛能。 大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)源于身體重心的中心部位（腰和臀部），大腿后肌群也是直接由臀部和腰作用的。在拉伸這些肌肉群之后，就可以進(jìn)行身體其他部位的伸展運(yùn)動(dòng)了。 （1）軀干和下肢 1、背部（軀干）；2、臀部（骨盆部位）；3、大腿后肌群； 4、腹股溝（內(nèi)收肌）；5、股四頭?。?、腓腸肌及踝、腳 （2）頸部和上肢 1、肩部肌群；2、手臂、手腕、手；3、頸部。長(zhǎng)寧少兒籃球培訓(xùn)要多少錢籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。
怎樣提高籃球防守技巧？提高身體素質(zhì)?；@球是一項(xiàng)有利于進(jìn)攻的項(xiàng)目，任何優(yōu)勢(shì)都有可能成為進(jìn)攻利器，而身體優(yōu)勢(shì)和技術(shù)優(yōu)勢(shì)相比，無(wú)疑身體優(yōu)勢(shì)更為直接也是較不容易改變的。之所以被看成聯(lián)盟現(xiàn)役中數(shù)一數(shù)二的人(我本來想說「第1人」來著)，正是因?yàn)樯眢w和技術(shù)短板都不明顯。練好防守基本功。其實(shí)防守的基本功在我看來主要是滑步、卡位和防守習(xí)慣。迅速的左右滑步依靠的是身體和大量練習(xí)，卡位也是需要大量經(jīng)驗(yàn)的技巧，而防守習(xí)慣，就是蹲重心、手臂位置和減少無(wú)謂的犯規(guī)(什么別人上籃的時(shí)候隨手拉一下這種)。此外牢記一點(diǎn)，防守較大的敗筆就是失去防守位置。謹(jǐn)慎突前、謹(jǐn)慎跳起。
打籃球怎樣練習(xí)投三分球：提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙，對(duì)于有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線外就覺得力量不夠鞭長(zhǎng)莫及。怎樣克服？其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線。調(diào)整弧線。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠(yuǎn)，三分線的距離也是小菜一碟了。同時(shí)，在比賽中面對(duì)防守時(shí)，可適當(dāng)提高弧度；在體力消耗較大時(shí)，力量跟不上時(shí)，則可以降低弧度，從而保持準(zhǔn)心。我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場(chǎng)處于有利位置的隊(duì)友。
籃球三分球投籃有什么技巧:三分球的投籃姿勢(shì)。每一個(gè)人的三分球投籃姿勢(shì)都是不一樣的，那么在剛開始練習(xí)三分球的時(shí)候，一定要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)才好的。當(dāng)籃球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想練習(xí)三分球，那么你較好是看看nba球星的一些投籃姿勢(shì)。三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時(shí)候是有一定的弧線的，那么什么弧線才是較好的呢？投籃出現(xiàn)的弧度越大的話，那么是很容易出現(xiàn)空心的。就是雷阿倫一樣，nba中三分球較厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的?；@球?qū)儆陂_放型運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)。幼兒籃球培訓(xùn)班怎么收費(fèi)
要對(duì)自身定位準(zhǔn)確，其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式，才能有專屬于籃球的專項(xiàng)素質(zhì)。長(zhǎng)寧假期籃球培訓(xùn)多少錢
業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：外線球員：可定義為所有可能面對(duì)球筐時(shí)，有能力有效地完成進(jìn)攻的球員，比如各類快速空切后的上籃，要球以后的面框運(yùn)球突破，以及外線的中遠(yuǎn)投等等。內(nèi)線球員：有能力進(jìn)內(nèi)線，并完成背筐進(jìn)攻的球員。有能力進(jìn)內(nèi)線，意思是經(jīng)得起內(nèi)線的肢體碰撞，擠靠動(dòng)作或者搶籃板球，還有完成4、5號(hào)位球員的各類掩護(hù)（定位掩護(hù)、后掩護(hù)、正面掩護(hù)等）動(dòng)作，或在中、下策應(yīng)區(qū)活動(dòng)，完成軸戰(zhàn)術(shù)的策應(yīng)動(dòng)作，以及有背向籃框的要球、護(hù)球和進(jìn)攻能力。以上只是一個(gè)籠統(tǒng)的分類，實(shí)際上球員要干的事情還有很多，除了自己在內(nèi)外線進(jìn)攻外，如何領(lǐng)會(huì)戰(zhàn)術(shù)的重點(diǎn)，在不同的位置里完成戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的工作（佯攻、突破分球、空切拉空某區(qū)域）也非常重要。長(zhǎng)寧假期籃球培訓(xùn)多少錢
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