陽(yáng)光會(huì)一種特殊的大腦化學(xué)物質(zhì)，即5-羥色胺。血清素已被證明可以改善情緒，減輕焦慮和產(chǎn)生感并專(zhuān)注于人。實(shí)際上，在戶(hù)外拓展訓(xùn)練會(huì)使5-羥色胺激增，因?yàn)檫M(jìn)行任何有氧運(yùn)動(dòng)本身都會(huì)觸發(fā)5-羥色胺被腦細(xì)胞釋放。回想一下當(dāng)您完成10K跑步，上坡騎自行車(chē)或進(jìn)行室外B球艱苦比賽時(shí)。是的，您筋疲力盡，但也放松，精神煥發(fā)，恢復(fù)了活力。這是血清素充斥您的大腦并產(chǎn)生良好的的雙重作用。外面的訓(xùn)練會(huì)激發(fā)感覺(jué)，從而提高專(zhuān)注力和注意力。無(wú)論您是在城市人行道上跑步還是在鄉(xiāng)間小路上騎行，不斷變化的戶(hù)外環(huán)境都可以增強(qiáng)鍛煉體驗(yàn)，減少訓(xùn)練的單調(diào)在室內(nèi)。在戶(hù)外進(jìn)行訓(xùn)練可以提高注意力，因?yàn)樽匀画h(huán)境具有獨(dú)特，多樣且新穎的風(fēng)景來(lái)吸引我們的注意力。 團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好壞 ,象征著一個(gè)企業(yè)后繼發(fā)展是否有實(shí)力 ,也是這個(gè)企業(yè)凝聚力和戰(zhàn)斗力的充分體現(xiàn)。連云港大型團(tuán)建基地
說(shuō)到團(tuán)建的作用，可以從老板和員工兩個(gè)角度出發(fā)來(lái)看。首先是老板想要通過(guò)團(tuán)建讓公司得到什么，一般有這四種：1、為了籠絡(luò)員工，讓員工覺(jué)得老板很照顧他們，公司福利好；2、想要通過(guò)團(tuán)建去激發(fā)員工的團(tuán)隊(duì)合作能力；3、釋放團(tuán)隊(duì)壓力，提高工作效率，為公司利益達(dá)到比較高化；4、激發(fā)員工們的狼性；從員工個(gè)人的角度來(lái)說(shuō)，團(tuán)建活動(dòng)給員工和公司帶來(lái)的作用有：1.團(tuán)建活動(dòng)對(duì)于體能的要求很高，可以一定程度上起到鍛煉身體的作用；2.團(tuán)建活動(dòng)大多以游戲的形式呈現(xiàn)，可以幫助員工排解工作中的壓力；3.在團(tuán)建活動(dòng)中，員工可以意識(shí)到自己與其他成員的差異性，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步；4、對(duì)于新團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，團(tuán)建活動(dòng)比較大的作用是破冰，打破成員之間的陌生，在游戲和挑戰(zhàn)中增進(jìn)了解；因此整體而言，團(tuán)建的作用，都是希望通過(guò)團(tuán)建讓員工了解公司、認(rèn)可公司，讓公司蒸蒸日上。 連云港大型團(tuán)建基地無(wú)論是初建團(tuán)隊(duì)，還是成型團(tuán)隊(duì)，想要打造戰(zhàn)無(wú)不勝的艦隊(duì)，一定離不開(kāi)團(tuán)建。
成功進(jìn)行戶(hù)外拓展訓(xùn)練的技巧:出門(mén)前，一定要補(bǔ)充水分。在鍛煉之前和期間，喝水通常是比較好的選擇。除非您進(jìn)行更長(zhǎng)的訓(xùn)練或大量出汗，否則您可能直到以后都不需要糖和電解質(zhì)。戴防曬霜和太陽(yáng)鏡。太陽(yáng)可能還不太強(qiáng)烈，但是當(dāng)您開(kāi)始在戶(hù)外花費(fèi)更多時(shí)間時(shí)，養(yǎng)成保護(hù)自己的習(xí)慣。確保您的衣服適合鍛煉。利用當(dāng)今的透氣，吸濕排汗面料，幫助您在拓展訓(xùn)練時(shí)保持干爽舒適。例如，競(jìng)技場(chǎng)不僅提供泳裝，還提供一系列技術(shù)性運(yùn)動(dòng)服裝，從運(yùn)動(dòng)文胸，上衣和夾克到緊身衣，短褲和襪子。增添色彩，讓冬季低迷一勞永逸。當(dāng)然，任何形式的鍛煉都是有好處的，但是戶(hù)外拓展訓(xùn)練具有特殊的好處。因此，如果陽(yáng)光誘使您遠(yuǎn)離健身房，那就屈服吧！戶(hù)外拓展訓(xùn)練是一種釋放情緒的好方法，這種增強(qiáng)可以幫助您提高鍛煉效率。
尋找開(kāi)箱即用的機(jī)會(huì)–找到一個(gè)高效，省時(shí)的活動(dòng)的第一步是要有一點(diǎn)創(chuàng)造力，并要主動(dòng)尋找創(chuàng)新機(jī)會(huì)。如果您一直認(rèn)為團(tuán)建活動(dòng)需要大量時(shí)間來(lái)完成，那么您可能甚至還沒(méi)有考慮過(guò)很多便捷的機(jī)會(huì)。例如：在全員公司聚會(huì)之初–即使對(duì)于彼此熟悉的員工而言，在全員會(huì)議上也可以自然而然地開(kāi)始。簡(jiǎn)短的團(tuán)建活動(dòng)可能是將一點(diǎn)精力帶入會(huì)議室的一種好方法，因此您的團(tuán)隊(duì)在開(kāi)會(huì)時(shí)會(huì)感到興奮而又充滿(mǎn)動(dòng)力。從一個(gè)地方到達(dá)另一個(gè)地方–無(wú)論您是從一個(gè)會(huì)議前往另一個(gè)會(huì)議還是帶小組出去吃午餐，都可以考慮換乘出租車(chē)或乘坐滴滴打車(chē)散步。然后，您可以將前往目的地的旅程變成一種精力充沛的活動(dòng)，例如尋寶游戲，幫助同事結(jié)伴，娛樂(lè)并以新的方式查看他們的城市-步行時(shí)間是20分鐘還是一個(gè)小時(shí)。 團(tuán)建之前組織者必須要明確團(tuán)建主題，沒(méi)有主題的團(tuán)建或多個(gè)主題的團(tuán)建都很難達(dá)到團(tuán)建的目的。
那么好的團(tuán)建需要哪幾個(gè)好的因素呢？1：要有互動(dòng)，內(nèi)容策劃內(nèi)容的時(shí)候，千萬(wàn)不要只是問(wèn)詢(xún)組內(nèi)人喜歡做什么。比如大家喜好看電影，喜好看書(shū)，難道就組織大部隊(duì)一起去做這個(gè)？有的活動(dòng)可能一部分人喜歡，一部分人不喜歡，但如果互動(dòng)性很強(qiáng)的話，完全可以組織起來(lái)，帶動(dòng)那一部分不喜歡的組員參與。另外，這個(gè)活動(dòng)比較好同時(shí)參與的人數(shù)要多一點(diǎn)。就像打電子游戲，也是互動(dòng)的項(xiàng)目，但只有2個(gè)人同時(shí)參與，其他人在后面看嗎？看個(gè)幾分鐘我估計(jì)很多人都要散場(chǎng)。所以大型的桌游或者是唱歌等，雖然俗套，但參與的人多，比較熱鬧，就滿(mǎn)足了集體互動(dòng)的要求。2：好的組織者是活動(dòng)成功的關(guān)鍵。有的時(shí)候活動(dòng)想的很好，但組織者執(zhí)行力不夠的話，都會(huì)把好好的活動(dòng)生生搞砸。再說(shuō)回唱歌這件事，本來(lái)大家高高興興去唱歌，但幾首歌之后發(fā)現(xiàn)，這個(gè)話筒一直被幾個(gè)麥霸把持，其他幾個(gè)組員由于臉皮比較薄（心里也想去試試），所以只能坐在下面玩手機(jī)。這個(gè)時(shí)候如果有一個(gè)好的組織者，那么就會(huì)站出來(lái)組織玩手機(jī)的組員去點(diǎn)歌，甚至幫他們點(diǎn)（基本都會(huì)點(diǎn)一些大家都熟悉的），然后再推他們一把上去。氣氛上來(lái)之后。 團(tuán)建活動(dòng)中無(wú)論是室內(nèi)還是室外的活動(dòng)，都離不開(kāi)小游戲，而小游戲也正是團(tuán)建活動(dòng)中的重要組成部分。宿遷室內(nèi)團(tuán)建訓(xùn)練項(xiàng)目
團(tuán)建顧名思義就是團(tuán)隊(duì)建設(shè)，可以包含團(tuán)隊(duì)的文化建設(shè)、團(tuán)隊(duì)精神建設(shè)或團(tuán)隊(duì)福利建設(shè)等等。連云港大型團(tuán)建基地
我們要不要參加團(tuán)建----如果你是有家庭的，建議積極參加公司的團(tuán)建活動(dòng)。，我特別說(shuō)到了有家庭的，可能會(huì)被嘲諷，不過(guò)有家庭的人情況確實(shí)不同，有家庭的人需要承受家庭的負(fù)擔(dān)，如果突然沒(méi)了工作，對(duì)自己的職業(yè)和家庭來(lái)說(shuō)都是都是不小的打擊。----如果你是剛?cè)肼殘?chǎng)的，也建議你參加公司的團(tuán)建跟上面的說(shuō)法不矛盾哈，剛?cè)肼殘?chǎng)的，應(yīng)該多和外界多溝通，盡快確定自己的職業(yè)方向，然后朝著這個(gè)方向去努力。如果你工作后發(fā)現(xiàn)自己不喜歡做研發(fā)，那可以去了解項(xiàng)目管理的工作，去了解產(chǎn)品經(jīng)理的工作，去了解售后服務(wù)的工作，參加團(tuán)建都可以拓展自己的視野，讓自己的職業(yè)規(guī)劃盡快成型。連云港大型團(tuán)建基地
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