江蘇EPP健身epp泡沫軸批發(fā)

每一位跑者或運(yùn)動(dòng)愛好者都有一件休閑法寶，那就是EPP泡沫軸。泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師，效果超乎想像。特別是速度訓(xùn)練、長(zhǎng)距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如。如何長(zhǎng)期伏案工作的小伙伴深感疲勞，也可以試試泡沫軸噢。關(guān)于泡沫軸，它有話想和大家說(shuō)。1、泡沫軸歷史早在50年代，圓柱型滾筒已經(jīng)作為康復(fù)訓(xùn)練工具，應(yīng)用在神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)中。早期的滾筒工具都是由木質(zhì)材料做成，硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。摩謝·費(fèi)登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個(gè)比較早使用圓柱型滾筒作為康復(fù)及身體訓(xùn)練工具的訓(xùn)練師、防護(hù)師。用于改善身體感知、提高平衡及協(xié)調(diào)、增加柔韌性及力量。后來(lái)才逐漸應(yīng)用至運(yùn)動(dòng)員肌肉放松與恢復(fù)。這是由于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天用了大量時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后肌肉變得僵硬及缺乏彈性，必須進(jìn)行牽拉及按摩，從而放松緊張肌肉，恢復(fù)體能及預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷。可是只有前列運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)才能聘請(qǐng)專職物理治療師或運(yùn)動(dòng)按摩師為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后放松。epp泡沫軸哪家好？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！江蘇EPP健身epp泡沫軸批發(fā)

EPP泡沫軸是自我筋膜放松的重要工具，跑者通過(guò)自身體重利用泡沫軸肌肉上產(chǎn)生一定壓力，使肌肉張力增加得到喚醒。一根小小的泡沫軸，能夠徹底放松跑步之后全身緊張、僵硬的肌肉，并且對(duì)深層筋膜進(jìn)行放松。泡沫軸適用范圍非常廣，大腿、小腿、臀部、背部，幾乎全身都可以進(jìn)行放松。所以每一名跑者都應(yīng)該擁有一根泡沫軸，在跑后滾一滾，放松過(guò)緊的筋膜，雖然滾的時(shí)候感覺非常酸爽，但放松之后就不容易受傷。下面是使用泡沫軸放松跑步相關(guān)機(jī)群的動(dòng)作圖示，你可以按照示范來(lái)做，記著有酸痛的地方要停留30-60秒。江蘇EPP健身epp泡沫軸批發(fā)epp泡沫軸批發(fā)公司。歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

EPP泡沫軸都有哪些好處？滾動(dòng)產(chǎn)生的壓力可以幫助增加血液流動(dòng)，提高相關(guān)組織的熱量使用泡沫軸有助于減少緊繃和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，這是完成一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的鍛煉的前提。在熱身時(shí)使用泡沫軸，確保只使用一段時(shí)間，以提高組織溫度和減少?gòu)埩?。在一段時(shí)間內(nèi)用泡沫軸施加壓力會(huì)使肌肉麻木，影響其在鍛煉過(guò)程中收縮的能力。和任何一種練習(xí)方式一樣，重要的是要了解它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并確定如何達(dá)到比較好的使用效果。如何開始泡沫軸滾動(dòng)？如果你從來(lái)沒有使用過(guò)泡沫軸，那么在此之前你可能想要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)知識(shí)，你可以在網(wǎng)上找到各種練習(xí)視頻與指導(dǎo)；或者如果你經(jīng)常去健身房，也可以讓教練教你如何使用。

    當(dāng)健身時(shí)你跳累了，全身上下肌肉酸疼，這時(shí)候泡沫滾筒/滾軸/瑜伽柱就用上場(chǎng)了，可以幫助你緩解各種肌肉疼痛和炎癥。在主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的情況下放松，比單純的被動(dòng)按摩效果要好很多。如果你還想增加柔韌性，泡沫滾軸可以幫助你增加活動(dòng)范圍。你會(huì)感覺到泡沫滾筒的軟硬程度，也就是密度。具有軟密度的滾輪，可以為阻力訓(xùn)練等活動(dòng)提供更大的靈活性，并且不會(huì)在深層次上鍛煉肌肉，因此風(fēng)險(xiǎn)被降至比較低。更有經(jīng)驗(yàn)的用戶和運(yùn)動(dòng)員可能需要密度更高的堅(jiān)固滾軸，這樣就可以解決運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的結(jié)。說(shuō)完了功效，我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)材質(zhì)構(gòu)成。泡沫滾軸通用某種類型的硬質(zhì)微孔泡沫擠壓制成，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等，成品泡沫軸長(zhǎng)度有30、45、60、80cm不等。發(fā)泡材質(zhì)對(duì)比如下：EVA柔韌適中，是浮點(diǎn)型、混合型、狼牙瑜產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)的防震和緩沖材料；PE比較輕盈但硬度不足、彈性好，滑面泡沫軸多采用這種材質(zhì)；PU比較硬，能放松深層組織，可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸；EPP抗壓力強(qiáng)、硬度高，能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感，多用作電動(dòng)泡沫軸。epp泡沫軸哪里便宜？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

使用EPP泡沫軸放松的動(dòng)作要點(diǎn)：放松髂脛束：側(cè)臥在地面上，將泡沫軸放在左腿髖關(guān)節(jié)外側(cè)的下方，右臂屈肘支撐于地面，左手放在身體的前方；左腿伸直，右腿屈髖屈膝放在身體前方；右腿蹬地帶動(dòng)身體移動(dòng)，使泡沫軸從髖關(guān)節(jié)外側(cè)至膝關(guān)節(jié)外側(cè)間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動(dòng)作，換側(cè)重復(fù)。大腿內(nèi)側(cè)肌群放松：俯臥在地面上，右腿外展，將泡沫軸放在右大腿內(nèi)側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的下方，雙臂屈肘支撐于地面；左腿伸直，腳尖支撐于地面，使身體抬離地面；雙臂和左腿推地帶動(dòng)身體移動(dòng)，使泡沫軸從大腿根部至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動(dòng)作，換腿重復(fù)。跑步后如何正確使用泡沫軸？EPPepp泡沫軸滾柱使用

epp泡沫軸價(jià)格表，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！江蘇EPP健身epp泡沫軸批發(fā)

泡沫輥有什么作用？泡沫輥通過(guò)自我筋膜的釋放，改善流向肌肉和關(guān)節(jié)的血液，實(shí)質(zhì)上是一種拉伸形式。在肌肉和關(guān)節(jié)上滾動(dòng)泡沫圓柱體，改善軟組織的可擴(kuò)展性和運(yùn)動(dòng)范圍。通過(guò)揉捏肌肉，能增加血液流量并減少受傷概率，同時(shí)加快恢復(fù)時(shí)間。在肌肉上滾動(dòng)泡沫輥的動(dòng)作，釋放各種觸發(fā)點(diǎn)（肌肉結(jié)）的張力，從而來(lái)模仿深層組織按摩的效果。施加連續(xù)的壓力和牽引力以刺激筋膜。簡(jiǎn)而言之，如果使用得當(dāng)，泡沫輥可極大地改善活動(dòng)范圍、減輕疼痛和刺激恢復(fù)。如何選購(gòu)泡沫軸？在大多數(shù)情況下，有兩種類型的泡沫軸：EVA泡沫輥和EVE高密度泡沫軸。EVA泡沫軸更柔軟，而EVE高密度泡沫軸更堅(jiān)硬。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比較受歡迎的產(chǎn)品，比常規(guī)泡沫柔軟，因此對(duì)于初學(xué)者或有特定要求的人來(lái)說(shuō)更好。EVE通?？雌饋?lái)像壓在一起的小顆粒。選購(gòu)泡沫軸需要考慮下面一些要素1、密度泡沫軸密度越高，在使用過(guò)程中可以施加的壓力越大。如果是初學(xué)者，則應(yīng)從密度較小的開始，這樣身體就可以輕松適應(yīng)。我們會(huì)很快知道泡沫滾動(dòng)時(shí)自己能承受的壓力，因?yàn)橛袝r(shí)在某些壓力點(diǎn)會(huì)感到疼痛。一旦完全適應(yīng)了較軟的泡沫軸，將來(lái)就可以使用密度更高的。江蘇EPP健身epp泡沫軸批發(fā)

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司堅(jiān)持“以人為本”的企業(yè)理念，擁有一支專業(yè)的員工隊(duì)伍，力求提供更好的產(chǎn)品和服務(wù)回饋社會(huì)，并歡迎廣大新老客戶光臨惠顧，真誠(chéng)合作、共創(chuàng)美好未來(lái)。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料——您可信賴的朋友，公司地址：江蘇省無(wú)錫市新吳區(qū)菱湖大道200號(hào)。