調(diào)體養(yǎng)生有哪些基本原則？

2025-04-05

調(diào)體養(yǎng)生的基本原則包括“天人合一”、“順應自然”、“動靜結(jié)合”、“飲食有節(jié)”、“調(diào)和陰陽”等。這些原則強調(diào)人要與自然環(huán)境相適應，保持身體內(nèi)部平衡，避免過度勞累和情緒波動，合理安排飲食和作息，以達到養(yǎng)生健身的目的。

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