長者運動時有哪些地方需要留心注意呢？

選擇良好的環(huán)境，人們都需要有一個舒適、優(yōu)美、和諧的工作、生活環(huán)境，這是不言而喻的。而當(dāng)長者進(jìn)行運動鍛煉時，也不例外的需要一個良好的運動環(huán)境。因為運動環(huán)境的優(yōu)劣，不只影響鍛煉者的運動興奮性，而且直接鍛煉者的心情和運動效果。

選擇合適的設(shè)備，一般健身房配備的健身設(shè)備，包含跑步機(jī)、重量訓(xùn)練器械等，由于這些設(shè)備都非適老化設(shè)計，安全性是大的問題。同時，這些設(shè)備缺乏老人需要的功能性設(shè)計，不符合長者的體質(zhì)特性，所以長者健身應(yīng)該選擇符合長者體質(zhì)的健身設(shè)備，進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉。