如何處理青少年在心理咨詢過程中的抵觸情緒？

從事心理咨詢行業(yè)二十年的咨詢師來講，首先我會反思自己是否與青少年建立了良好的咨詢關(guān)系，自己的咨詢技術(shù)是否適合該青少年，如果答案否，及時調(diào)整自己的咨詢技術(shù)，自己實(shí)在不能勝任，提出轉(zhuǎn)介，選擇更適合該青少年的心理咨詢師。也可以通過詢問青少年為什么會有抵觸情緒，咨詢師不要害怕青少年的這種抵觸情緒，恰恰相反這種情緒更能夠表明孩子潛意識的內(nèi)容?？傊幚砬嗌倌暝谛睦碜稍冞^程中的抵觸情緒需要耐心、理解和專業(yè)技巧。通過建立信任、了解原因、采用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)和方法以及與相關(guān)人員合作，咨詢師可以有效地降低青少年的抵觸感，促進(jìn)咨詢過程的順利進(jìn)行。

了解抵觸情緒的原因至關(guān)重要。抵觸情緒可能源于多種原因，如對心理咨詢的誤解、擔(dān)心被要求談?wù)摬幌朊鎸Φ膯栴}、害怕面對自己的問題等。咨詢師需要耐心傾聽青少年的擔(dān)憂和疑慮，并嘗試?yán)斫馑麄兊牧龊透惺?。接下來，采用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)和方法來緩解抵觸情緒。例如，認(rèn)知行為療法可以幫助青少年識別并改變不健康的思維模式，減少抵觸感。此外，正念冥想和放松訓(xùn)練也是有效的方法，可以幫助青少年緩解緊張情緒，提高情緒調(diào)節(jié)能力。同時，家庭參與也是處理抵觸情緒的重要一環(huán)。家長可以通過與咨詢師合作，了解孩子的需求和困擾，學(xué)習(xí)如何提供情感支持和指導(dǎo)。