杭州家用跑步機(jī)廠

買跑步機(jī)的必要性：1.家附近沒有合適的跑步場地，馬路邊跑步有汽車尾氣又不安全；2.健身房離家里遠(yuǎn)浪費(fèi)路上時間；3.冬天外面跑步太冷容易生病。如果你是因為第1個原因想去買跑步機(jī)的話，我建議你先去戶外跑三個月，如果在戶外能堅持三個月說明你真的可以堅持跑步，而且也養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，這時候再去買跑步機(jī)也不遲，否則還是要慎重的買，家里不缺晾衣架。跑步機(jī)的維護(hù)，除了你使用后稍微擦擦干凈外，就是給跑帶加一點(diǎn)潤滑油。大概經(jīng)常跑的話，2~3周加一次，幾滴就行。操作方法簡單，如圖掀開跑帶一個縫隙，兩側(cè)加幾滴就行。然后運(yùn)行跑步機(jī)，速度在3~4左右，人上去走幾分鐘，把潤滑油擴(kuò)散開一些就行。跑步機(jī)是當(dāng)今家庭健身器材中較簡單的一種，是家庭健身器的較佳選擇。杭州家用跑步機(jī)廠

跑步機(jī)的基本知識：馬力值與電機(jī)性能：買跑步機(jī)較為重要的一個點(diǎn)就是就是馬力值，決定它的就是電機(jī)功率，而且還是持續(xù)功率，并不是峰值功率，持續(xù)輸出穩(wěn)定的跑步機(jī)才是真的好。馬力值得重要參數(shù)：CHP（持續(xù)馬力）：持續(xù)馬力就是驅(qū)動力，跑步機(jī)的馬達(dá)夠強(qiáng)，你在跑步機(jī)上想怎么跑就怎么跑，持續(xù)輸出功率就是持續(xù)馬力。HP（峰值馬力）：峰值馬力就是跑步機(jī)可以一瞬間到達(dá)的承載量，就是一瞬間的事情。通俗理解就是，CHP是耐力，HP是爆發(fā)力。跑道寬度說的就是跑道的長度和寬度，這也是一個很重要的指標(biāo)，一般來說，我們家用的跑步機(jī)不會太夸張，在42-52cm，如果超過了52cm那就是專業(yè)設(shè)備了，健身房的配置了。深圳商用跑步機(jī)費(fèi)用現(xiàn)在很多的跑步機(jī)具有電動坡度升降功能，它能消耗更多的熱量和達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

不適合使用跑步機(jī)的人群：1、有心臟病的病人，因為跑步機(jī)的速度難控制，對心臟負(fù)荷也比較大，一旦發(fā)生意外則非常危險；2、有骨質(zhì)疏松的人，因其骨密度降低，韌帶松弛，易在強(qiáng)度較高的跑步過程中發(fā)生扭傷、摔傷，導(dǎo)致骨折。3、有關(guān)節(jié)炎、半月板或韌帶損傷或做過關(guān)節(jié)人工置換的人，由于高頻率的跑步會造成髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的反復(fù)磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)越跑越傷；4、有頸椎病、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態(tài)下跑步會導(dǎo)致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機(jī)對脊椎亦有反沖力，可能會加重原有的病情。

跑步機(jī)該如何去選擇？1、舒適：購買時，親自體驗一下，如果沒有異常測試過程中，是在運(yùn)行舒適。2、跑步面積：這一基本要素進(jìn)行直接通過影響學(xué)生跑步時的舒適性，一般建筑面積越來越大，使用發(fā)展起來更舒適，但也要考慮其穩(wěn)固性，因為我們通常面積大，穩(wěn)固性會降低，所以，充分衡量各要素后再決定。3、預(yù)設(shè)程序：大多數(shù)跑步機(jī)都有預(yù)設(shè)程序，購買時考慮這些程序是否能滿足自己的需求。4、安全性：慢跑鍛煉自己的健康，也無法保證安全性，如果在跑步機(jī)上使用，會影響身體健康，購買一臺跑步機(jī)，所以當(dāng)，要充分考慮其安全性。5、人性化：面板設(shè)計要人性化，能隨時可以顯示通過各種信息數(shù)據(jù)，能讓人了解企業(yè)自身發(fā)展情況，及時做調(diào)整。6、電機(jī)：運(yùn)行平穩(wěn)，無噪音，電機(jī)一般較好，在購買時，要仔細(xì)聽聲音并觀察細(xì)節(jié)，以便購買質(zhì)量好的跑步機(jī)。7、調(diào)速：購買時，必須根據(jù)其功能和調(diào)整，以滿足他們的需求速度選擇用速度調(diào)節(jié)跑步機(jī)。8、功能進(jìn)行切換穩(wěn)定性：隨時能切斷跑步鍛煉發(fā)展模式，切換時跑步機(jī)不會出現(xiàn)劇烈振動，證明其穩(wěn)定性具有較好，適合自己選購。跑步機(jī)馬達(dá)動力分為持續(xù)馬力(CHP)和峰值馬力(HP)。

跑步機(jī)如何安全使用？在任何健身俱樂部里進(jìn)行運(yùn)動之前，都要做身體測試，如果你有疾病或者藥物過敏史，還需要有醫(yī)生的證明,安全永遠(yuǎn)是主要的。穿合適的服裝，尤其是運(yùn)動鞋，一定要選擇一雙舒適,合腳的運(yùn)動鞋。使用跑步機(jī)前要先檢查跑步機(jī)的放置是否穩(wěn)定，臺面是否干燥。在開始運(yùn)動之前雙腳要站在跑步機(jī)兩側(cè)的腳踏部分，并且把緊急制動夾片夾到衣服上。當(dāng)所有都調(diào)試完畢，跑步機(jī)開始轉(zhuǎn)動的時候，再把腳放到跑步機(jī)的臺面上，如果是初次使用，需要把雙手扶在兩側(cè)的扶柄上。運(yùn)動的時候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會讓你失去平衡。如果你的平衡感不好，跑步的時候不要手持重物。不要在跑步機(jī)上倒跑，或者做一些危險動作。結(jié)束訓(xùn)練時要讓自己的心率下降到每分鐘120下以下才可以按停止鍵。下跑步機(jī)的時候一定要等臺面完全停穩(wěn)，很多事故都是在運(yùn)動結(jié)束時發(fā)生的。如果你的體重超過140公斤，就不要“折磨”跑步機(jī)了。新手使用需要雙手扶兩側(cè)護(hù)手待適應(yīng)跑步節(jié)奏后才能放開自由跑動。有心臟病的病人，因為跑步機(jī)的速度難控制，對心臟負(fù)荷也比較大，一旦發(fā)生意外則非常危險。廣州大型跑步機(jī)哪家有賣

建議在跑步機(jī)下面，鋪上專門的運(yùn)動地墊。杭州家用跑步機(jī)廠

保養(yǎng)跑步機(jī)外觀的方法：1、要定時對跑步機(jī)底下的區(qū)域進(jìn)行清理和擦洗。清理跑步機(jī)底部的時候，要將整個機(jī)架移開，將跑步機(jī)底部區(qū)域完全清理。這是因為我們在使用使用跑步機(jī)的時候，鞋底的灰塵和泥土?xí)慌懿綑C(jī)的跑步帶帶到跑步機(jī)底部，長時間就會積累很多。2、在每天使用完跑步機(jī)后，盡量用干燥的毛巾將跑步帶的內(nèi)側(cè)及跑步板從前邊都后的擦拭干凈。如果不擦拭的話，很容易會造成跑步機(jī)故障，這主要是由于如果長期不清理跑步帶與跑步板之間的灰塵，這些灰塵很可能會粘粘到跑步機(jī)的前后滾軸上，使跑步帶的阻力增大，摩擦增大，結(jié)果導(dǎo)致跑步機(jī)故障。3、對跑步機(jī)的周圍每天做一次清潔，使跑步機(jī)的周圍沒有灰塵和雜物。之所以要清潔跑步機(jī)的周圍，主要是因為人在跑步的時候，跑步機(jī)的跑步帶與與跑步板之間會產(chǎn)生摩擦靜電，靜電會吸收跑步機(jī)周圍的灰塵，進(jìn)而使跑步機(jī)周圍沾染灰塵，如果不清理的話，會越積越多。杭州家用跑步機(jī)廠

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