蘇州關(guān)注視力養(yǎng)護(hù)

我們知道，現(xiàn)在屈光主要是包括近視眼的激光和晶狀體的植入，這兩種方式也已經(jīng)非常成熟，成功率很高，如果是高度近視，首先看一下能不能做激光，因?yàn)楝F(xiàn)在激光也已經(jīng)發(fā)展到了全飛秒以及半飛秒的階段，整個(gè)非常的快，而且非常精確。 如果高度近視的患者沒(méi)法做激光，做完之后風(fēng)險(xiǎn)性很大，那么還是選擇晶狀體的植入，也就是ICL，現(xiàn)在這個(gè)的開(kāi)展也非常的好，做這個(gè)的人也非常的多。而這個(gè)也主要是針對(duì)一些高度近視或者超高度近視的患者。做完這個(gè)之后也一定要定期去醫(yī)院復(fù)查，看看有沒(méi)有眼內(nèi)的炎癥或者原因，一定要在醫(yī)生的醫(yī)囑下，按時(shí)用眼藥水。不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。蘇州關(guān)注視力養(yǎng)護(hù)

大多數(shù)人對(duì)眼睛的保護(hù)意識(shí)不夠，眼睛很容易近視和散光，除了及時(shí)治好外，保健護(hù)理更為關(guān)鍵，要把疾病防范于未然。 七種方法可預(yù)防近視散光 1、保持良好的工作姿勢(shì)。 保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到。 2、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。 3、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 4、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。 5、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能減少對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。 6、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。 7、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。麗水重視視力干預(yù)眼睛是心靈的窗口，那么眼部患有疾病的話，心靈窗口也會(huì)黯淡無(wú)光。

怎樣才能還原視力？先要注意用眼的狀態(tài)，一定不要過(guò)分用眼，特別是不要近距離長(zhǎng)時(shí)間的用眼，這樣眼睛老處于過(guò)分的疲勞以及眼睛里邊的肌肉經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，這非常不利于眼睛視力的還原。如果還沒(méi)有發(fā)生近視眼或者在剛剛要發(fā)生近視眼的狀態(tài)下，一定注意不要過(guò)分用眼，要保持良好的用眼姿勢(shì)，比如不要離書(shū)本、手機(jī)太近，不要在運(yùn)動(dòng)的汽車上或者躺著、吃飯時(shí)看手機(jī)，這個(gè)時(shí)候也容易加重近視眼的形成，引起眼睛視力進(jìn)一步的減退，所以一定要注意。 另外，多進(jìn)行戶外的活動(dòng)，比如中小學(xué)生每天的戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)該不要少于兩個(gè)小時(shí)，所以這些都是非常利于眼睛視力的保護(hù)和促進(jìn)視力還原的辦法，還有就是需要根據(jù)年齡的階段不同，用眼的時(shí)間要有節(jié)制，小學(xué)生用眼40分鐘，中間就要休息，中學(xué)生、大學(xué)生每到50分鐘左右也要休息10分鐘，工作以后在50-60分鐘持續(xù)用眼的狀況下，一定要休息10分鐘左右，看看遠(yuǎn)處，做肢體上的運(yùn)動(dòng)，來(lái)緩解眼睛的疲勞，促進(jìn)視力的還原。

修正視力達(dá)到單眼5.0，雙眼5.1才算正常。 一般修正視力如果不能夠達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)，則需要根據(jù)其年齡判斷其視力低長(zhǎng)的原因，并且給予相關(guān)屈光修正治好，一般先要到眼科視光門(mén)診進(jìn)行裸眼視力測(cè)定，判斷裸眼視力是否能夠達(dá)到相關(guān)年齡標(biāo)準(zhǔn)。如果不能達(dá)標(biāo)，則需要進(jìn)一步進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，通過(guò)散瞳可以充分的放松睫狀肌暴露真實(shí)的屈光度數(shù)，并且給予準(zhǔn)確的屈光修正治好，一般多采用框架眼鏡或角膜接觸鏡，進(jìn)行適配修正治好，從而提高修正視力，保障眼睛在正常的屈光狀態(tài)下生長(zhǎng)發(fā)育，避免度數(shù)的進(jìn)一步增加。另外，要進(jìn)行眼底視網(wǎng)膜疾病的排查，并且給予診斷和治好，避免造成嚴(yán)重的眼底疾病。雞蛋中葉黃素和玉米黃素都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。

常用的視力表稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化視力表，正常視力標(biāo)準(zhǔn)是1.0。還有一種視力表是對(duì)數(shù)視力表，其標(biāo)準(zhǔn)視力為5.0。如果患者檢查時(shí)呈現(xiàn)的視力是1.0或者5.0，主要是由于測(cè)視力時(shí)所用的標(biāo)準(zhǔn)不同所致，這都是正常視力。有些患者有屈光不正，如果不進(jìn)行戴鏡矯正，視力無(wú)法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的1.0。但是經(jīng)過(guò)戴鏡矯正后可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，也可稱作正常視力。通過(guò)任何一種方法都無(wú)法矯正達(dá)到1.0的視力，才稱作不正常視力。 視力正常標(biāo)準(zhǔn)通常是1.0左右。如果低于正常的范圍內(nèi)，說(shuō)明出現(xiàn)了近視的現(xiàn)象，近視通常是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品引起，也可能是學(xué)習(xí)期間坐姿不良導(dǎo)致。改善近視可以到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)全飛秒手術(shù)以及半飛秒手術(shù)的方法干預(yù)，全飛秒可以改善角膜的屈光度，能夠讓視力好轉(zhuǎn)到接近正常，恢復(fù)期間要注意合理用眼，平時(shí)可以適量的滴一些眼藥水。2020年全國(guó)兒童青少年總體近視率為52.7%，較2019年上升了2.5個(gè)百分點(diǎn)?；窗碴P(guān)注視力難題

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給大家分享6個(gè)保護(hù)視力的小妙招。 一、做眼保健操：眼保健操對(duì)預(yù)防近視眼很有幫助，通過(guò)按摩眼周圍的穴位，可以增加眼周血液循環(huán)，緩解眼疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視。另外多看看遠(yuǎn)處的綠色植物也有利于眼睛健康。 二、營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡：如果平時(shí)缺乏鋅、鈣、鉻等微量元素，很容易引起近視，因此為了預(yù)防近視要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食、挑食、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)多吃些動(dòng)物肝臟、魚(yú)肉等。 三、保證規(guī)律的作息習(xí)慣，充足的睡眠時(shí)間：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足容易導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、形成角膜炎癥，終導(dǎo)致視力下降。 四、盡量少接觸電子輻射產(chǎn)品：現(xiàn)在好多人的狀態(tài)就是手機(jī)不離身，走路看手機(jī)、吃飯看手機(jī)、睡覺(jué)前看手機(jī)等等，長(zhǎng)期下去容易損壞視力，因此為了避免這種情況引起的近視，平時(shí)盡量少接觸電子用品，做到合理用眼。 五、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，盡量不要趴在桌子上，更不能躺在床上，眼睛與書(shū)本的距離至少保持30CM左右，如果離的太近，時(shí)間久了容易引起近視。 六、用舒適的光線：平時(shí)不管家里還是工作場(chǎng)所，盡量要用舒適的光線，光線不能太過(guò)刺眼也不能暗沉，不合適的光線都有可能引起近視。蘇州關(guān)注視力養(yǎng)護(hù)

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