室外健身器材,還有個(gè)專業(yè)名稱,叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施?,F(xiàn)執(zhí)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為:GB19272-2011,器材安全使用年限為8年。 室外健身器材幾大系列 室外健身器材類型 力量型器械 一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。 彈跳型器械 豎立的高度牌,水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助于保持腿部的彈跳能力。 靈敏型器械 腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán),可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。 柔韌型器械 壓腿架或者站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。 耐力型器械 類似于跑步機(jī),可以在上面跑一跑,形同跑步。當(dāng)然,室外健身器材有很多用途,以上分類也不是絕dui的。根據(jù)自己的身體狀況,組合運(yùn)用是比較合適的。不管您以怎樣的速度行走,先做做伸展運(yùn)動(dòng)。閔行區(qū)正規(guī)健身器材售后保障
首先,明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品,如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉,除了選擇去專業(yè)健身房,可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。 其次,考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材,才會(huì)提升生活品質(zhì)。一般來(lái)說(shuō),單一功能的健身器占地較小,一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí),有些功能由于空間的限制,并不能真正發(fā)揮作用;而且如果占地過(guò)大,每次使用都需要安裝或者搬動(dòng),也會(huì)dada降低健身的熱情。 第三,價(jià)格適中。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品,國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品,價(jià)格相對(duì)較低,種類較多,這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,而且由于加入了一些本土化的元素,有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的。 第四,售后服務(wù)要注重。購(gòu)買(mǎi)健身器時(shí)也要像買(mǎi)其他產(chǎn)品一樣,不要忽視售后服務(wù)的問(wèn)題,特別是零部件較多的健身器,更要問(wèn)清楚售后服務(wù)的具體辦法,國(guó)外產(chǎn)品要問(wèn)清是否有維修點(diǎn)。長(zhǎng)寧區(qū)推薦的健身器材出廠價(jià)格中國(guó)健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時(shí),一些問(wèn)題也日益顯露出來(lái)。
中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末,隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功,為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇,健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來(lái)濃厚商機(jī)。 2006年1-12月,中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元,比2005年同期增長(zhǎng)24.61%;實(shí)現(xiàn)累計(jì)產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元,比2005年同期增長(zhǎng)24.2%;實(shí)現(xiàn)累計(jì)利潤(rùn)總額1,821,317千元,比2005年同期增長(zhǎng)18.62%。 2007年1-12月,中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元,比2006年同期增長(zhǎng)19.39%;2008年1-10月,中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元,比2007年同期增長(zhǎng)16.67%。
熱身準(zhǔn)備 不管您以怎樣的速度行走,*好先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次,每條腿每次做10秒或更多時(shí)間,在鍛煉結(jié)束后再做一遍。 1. 向下伸展雙膝微曲,身體慢慢向前彎,讓背部和肩膀放松,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。重復(fù)做3次。 2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收,使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 5. 縫匠肌(大腿內(nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對(duì),膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15秒,然后放松。室外健身的注意事項(xiàng)。
橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī):平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度**技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組,增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。 健美車(chē):鍛煉時(shí),像騎自行車(chē)一樣,主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量,增強(qiáng)心血管功能。 健步車(chē):主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰機(jī):可對(duì)腰部、背部作放松按摩。 綜合型多功能器:一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來(lái)鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。健身器材的選購(gòu)知識(shí)。黃浦區(qū)使用健身器材費(fèi)用是多少
跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于通過(guò)劇烈的跑步方式健身。閔行區(qū)正規(guī)健身器材售后保障
隨著科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)開(kāi)發(fā),科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)轉(zhuǎn)讓,科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)咨詢,科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)服務(wù)的普及和廠商競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,生產(chǎn)廠商迫切需要獲得客戶消息以針對(duì)市場(chǎng)需求開(kāi)發(fā)產(chǎn)品和制定銷售策略,在飛速變化的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中獲取競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。行業(yè)發(fā)展進(jìn)入買(mǎi)方市場(chǎng),廠商細(xì)分渠道,推行渠道扁平化。伴隨著制造商不斷向終端用戶的靠攏,渠道分銷商需要精耕細(xì)作,在特定的區(qū)域市場(chǎng),通過(guò)整合的營(yíng)銷手段,充分地挖掘銷售的市場(chǎng)潛力,對(duì)分銷商進(jìn)行培育和支持,提高網(wǎng)絡(luò)的覆蓋率和滲透率,加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)的管理,并利用廣告宣傳及促銷活動(dòng)等手段來(lái)拉動(dòng)市場(chǎng),**終達(dá)到分銷商主推、終端主推的目的,從而提高市場(chǎng)占比和品牌影響力。目前行業(yè)中已有企業(yè)將數(shù)碼、電腦的相關(guān)技術(shù)運(yùn)用到生產(chǎn)線管理領(lǐng)域,改寫(xiě)了全球現(xiàn)行生產(chǎn)線不能同時(shí)生產(chǎn)小批量、多品種、各類復(fù)雜的歷史,解決了數(shù)碼、電腦行業(yè)從前端到后端等各工序在生產(chǎn)過(guò)程中管理的“瓶頸”。目前,不少行業(yè)中低端企業(yè)依托于服務(wù)型飛速發(fā)展,不僅確定了自身在市場(chǎng)的優(yōu)勢(shì)地位,還借助行業(yè)變革的動(dòng)力,利用無(wú)數(shù)小技術(shù)的發(fā)展,**終成為該行業(yè)中的**企業(yè)。閔行區(qū)正規(guī)健身器材售后保障
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