質(zhì)量健身器材怎么樣

熱身準(zhǔn)備 不管您以怎樣的速度行走，*好先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。 1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。 2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于通過(guò)劇烈的跑步方式健身。質(zhì)量健身器材怎么樣

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)。 單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是： 它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀?握力器 多功能仰臥起坐板 劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。 AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶(hù)可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類(lèi)似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。質(zhì)量健身器材怎么樣健身器材的選購(gòu)知識(shí)。

家用跑步機(jī)已為越來(lái)越多的人接受，成為家庭健身的****。簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來(lái)。這樣，運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí)，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌，由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的，所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全。 跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)**統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不jin腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受到震動(dòng)，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。

中國(guó)健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時(shí)，一些問(wèn)題也日益顯露出來(lái)。特別是在國(guó)際市場(chǎng)缺乏zhi名品牌，產(chǎn)品附加值較低，同時(shí)，與國(guó)際先進(jìn)水平相比，中國(guó)不少生產(chǎn)企業(yè)還處在仿制生產(chǎn)階段，產(chǎn)品研發(fā)和技術(shù)創(chuàng)新能力不足。在消費(fèi)領(lǐng)域，與歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家相比，健身器材產(chǎn)品在家庭的普及率及用于健身運(yùn)動(dòng)的人均消費(fèi)還很低。 因此，中國(guó)健身器材工業(yè)企業(yè)必須抓住新的發(fā)展形勢(shì)，加大科技創(chuàng)新，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，加強(qiáng)自主研發(fā)能力，有關(guān)部門(mén)應(yīng)盡快制訂出健身器材統(tǒng)一的技術(shù)安全標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)售后服務(wù)。只有這樣才能在新形勢(shì)下立于不敗之地。健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)。

由于使用環(huán)境、使用頻率不同，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn)。室內(nèi)健身器材有專(zhuān)人管理、專(zhuān)人指導(dǎo)，而室外健身器材長(zhǎng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶(hù)外環(huán)境下，不jin要求設(shè)備具有良好的防松動(dòng)、防水性能，而且還要防盜，對(duì)器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。 我國(guó)是室內(nèi)健身器材制造大國(guó)，但絕大部分是貼牌生產(chǎn)，缺少叫得響的自主品牌。 “我國(guó)室內(nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡(jiǎn)單，國(guó)外進(jìn)行室內(nèi)健身的習(xí)慣比我們要久遠(yuǎn)得多，他們?cè)诋a(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢(shì)。但室外健身器材的情況則完全不同?！畄uan民健身路徑’誕生于中國(guó)，催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國(guó)內(nèi)企業(yè)。無(wú)論是技術(shù)還是標(biāo)準(zhǔn)，都是世界lingxian者。 特別是2003年國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實(shí)施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來(lái)，從世界范圍來(lái)看，我國(guó)國(guó)產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過(guò)硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國(guó)，甚至歐美等國(guó)家。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)市場(chǎng)上的室外健身器材大都是國(guó)產(chǎn)器材。不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。質(zhì)量健身器材怎么樣

中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末。質(zhì)量健身器材怎么樣

中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來(lái)濃厚商機(jī)。 2006年1-12月，中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元，比2005年同期增長(zhǎng)24.61%；實(shí)現(xiàn)累計(jì)產(chǎn)品銷(xiāo)售收入49,740,392千元，比2005年同期增長(zhǎng)24.2%；實(shí)現(xiàn)累計(jì)利潤(rùn)總額1,821,317千元，比2005年同期增長(zhǎng)18.62%。 2007年1-12月，中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元，比2006年同期增長(zhǎng)19.39%；2008年1-10月，中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元，比2007年同期增長(zhǎng)16.67%。質(zhì)量健身器材怎么樣

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