選購啞鈴需要注意什么？根據(jù)身高體重選擇啞鈴重量：一般來說，根據(jù)身高和體重來進行選購。如果你不知道該如何選擇，可以參考以下的原則，這是根據(jù)國人常規(guī)體質和運動強度來制定的，同時考慮到以后啞鈴健身強度增加的階段。如果你的啞鈴健身目的是塑身則每天做相關啞鈴動作15RM-20RM 5-6組（此處組數(shù)只供參考）（RM：ReDemoMaxi-mum較多重復次數(shù)，一定重量的啞鈴較多能完成幾次動作稱為幾RM，RM通常需要反復測試來獲得。 比如30KG的啞鈴，做上斜啞鈴臥推較多能完成8次動作，那么就叫做30KG的上斜啞鈴臥推為8RM。）健身房常見的力量訓練器械有：啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、TRX、VIPR、實心球、瑜伽球。舟山推胸機
壺鈴運動，跟其他需要大量肌力的運動項目比起來，是更適合大眾的。因為壺鈴運動本身的特性并不會使用到較大的重量，職業(yè)的壺鈴選手較重也只使用兩顆32公斤的壺鈴而已。壺鈴另一個重點是在它的訓練總量，因其運動的大量重復特性，可以造成相當大的訓練總量與許多生理適應的效益。壺鈴運動的參加者沒有太多的限制，小至13歲，或者是50到70幾歲的年長者都可參與，無論是提高技巧還是提升重量都可以循序漸進地來。壺鈴運動在促進健康的效益上是毋庸置疑的，它能建構良好的心肺系統(tǒng)，增加肌力與肌耐力，能提高身體代謝能量，減少體脂肪。除此之外，壺鈴較重要的訓練效益是，能有效強化身體后側的肌群諸如背部、臀部、大腿后側肌群，對于增加柔軟度也有非常好的效果，在減緩和預防背部疼痛上有相當好的效果。嘉興格斗力量繩壺鈴的特殊運動形式可以幫助我們找出自己在力量、動作和協(xié)調方面的弱點。
啞鈴是自由重量練習動作中較常用的一種器械。通過練習啞鈴可以提高身體各部位關節(jié)和肌肉的控制力，鍛煉到目標肌群周圍的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群連接部位的肌肉組織。讓各部位的肌群連接的更加緊密，鍛煉出來的肌肉給人的感覺也更加協(xié)調。如果練習目的是為了減脂：可以選擇稍微輕型的啞鈴，比如3~5千克左右。 小竅門：選擇重量合適的啞鈴。連續(xù)舉15~25次，會有接近極限的感覺，這就是適合你的重量。如果連續(xù)舉15次就感覺支持不住了，說明這個重量超重。
練習啞鈴前要選好合適的重量。練習目的是為了增肌，較好選擇６５％—８５％負荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負荷是１０公斤，就應選擇重量為６．５公斤—８．５公斤的啞鈴進行鍛煉。練習時每天５—８組，每組動作６—１２次，動作速度不宜過快，每組間隔２—３分鐘。負荷太大或太小，間歇時間太長或太短，效果都會不好。練習目的是為了減脂，建議練習時應做到每組１５－２５次甚至更多，每組間隔控制在１－２分鐘。如果覺得這種練習很枯燥，可以配合自己喜歡的音樂練習，或跟隨音樂做啞鈴健身操。啞鈴是自由重量練習動作中較常用的一種器械。
對于30歲以上的人群建議選購4LB不可拆卸式的，這類人群力量定性，不需要選購拆卸式的，而且拆卸式的不好維護，而且體積大。對于50歲以上的建議選擇2-3LB的啞鈴練習，年紀較大的人骨質疏松，肌肉力量減小，不建議選購重量太大的啞鈴。對于體育生和與運動員來講，選購可拆卸式的較為合適，因為這類人群力量變化較大，如果選購不可拆卸式的，就的同時選購好幾次，造成不必要的浪費。女生的選購可以在年齡基本重量上減少1LB，選購之前一定要慎重，多了解，免得走歪路，造成不必要的浪費。練習啞鈴前要選好合適的重量。瑞士杠鈴價位
啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。舟山推胸機
目前，我國逐漸走入小康社會，物質的豐富與生活觀念的改變，讓人們將休閑當作了生活的一部分。當代**的生活中不僅有工作，更有休閑。休閑意識的增強給運動、休閑產業(yè)的發(fā)展提供了良好的機會。隨著我國社會經濟的不斷深入，尤其是運動休閑的不斷推進，跑步機，橢圓機，健身器材，力量器材等體相關產品將逐步進入市場。運動休閑產業(yè)在我國的發(fā)展時間則較短，運動休閑用品在整個體育用品市場的占比不到千分之一，但隨著居民生活水平的提高，以及親近大自然休閑生活方式的興起，行業(yè)具備廣闊的發(fā)展空間，其他型公司發(fā)展前景非常廣闊?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來越快，工作壓力越來越大，生活空間越來越小，人們要求親近自然，放松心情，運動休閑成為人類文娛、休閑和提升生活質量的一種新的生活方式，運動休閑活動也就逐漸普及起來。 為銷售企業(yè)帶來了極大的發(fā)展空間舟山推胸機
體楷體育用品（杭州）有限公司成立于2016-05-31年，在此之前我們已在跑步機，橢圓機，健身器材，力量器材行業(yè)中有了多年的生產和服務經驗，深受經銷商和客戶的好評。我們從一個名不見經傳的小公司，慢慢的適應了市場的需求，得到了越來越多的客戶認可。公司主要經營跑步機，橢圓機，健身器材，力量器材等產品，我們依托高素質的技術人員和銷售隊伍，本著誠信經營、理解客戶需求為經營原則，公司通過良好的信譽和周到的售前、售后服務，贏得用戶的信賴和支持。公司會針對不同客戶的要求，不斷研發(fā)和開發(fā)適合市場需求、客戶需求的產品。公司產品應用領域廣，實用性強，得到跑步機，橢圓機，健身器材，力量器材客戶支持和信賴。在市場競爭日趨激烈的現(xiàn)在，我們承諾保證跑步機，橢圓機，健身器材，力量器材質量和服務，再創(chuàng)佳績是我們一直的追求，我們真誠的為客戶提供真誠的服務，歡迎各位新老客戶來我公司參觀指導。