上下班路上坐車(chē)，上班時(shí)坐辦公室，下班后久坐看電視、上網(wǎng)——這成為了不少人日常生活的寫(xiě)照。更有一些年輕人沉迷于電腦游戲，一坐就是一整天甚至通宵達(dá)旦。而這樣長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，很容易引起腰肌勞損。人在站立時(shí)，腹肌是緊繃的，這樣腹腔壓力就會(huì)增大，身體的重量可直接通過(guò)腹腔向下傳遞，緩解了身體對(duì)脊柱的壓力，所以站著時(shí)原本的腰痛就會(huì)減輕或消失。而當(dāng)我們坐著時(shí)，腰背肌肉一直緊繃著，上身的重量都?jí)涸诹搜倒呛屯尾可?，久而久之就易造成腰部軟組織和腰椎的積累性損傷，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等癥狀。所有人類(lèi)健康問(wèn)題都與環(huán)境有關(guān)，對(duì)健康和壽命的影響約占17%。麻涌男性健康咨詢(xún)
準(zhǔn)則1：保持適度的壓力面臨威脅時(shí)，身體會(huì)采取自己的應(yīng)對(duì)方式。比如心跳加快、呼吸急促，能為戰(zhàn)斗或逃跑提供額外的能量；消化系統(tǒng)會(huì)暫時(shí)停工，以節(jié)約能量；面部肌肉收縮，從而做出兇狠的憤怒表情；咽部緊縮，以便緊急呼救……一旦威脅消失，這些反應(yīng)又會(huì)消失，人重新放松下來(lái)。這種時(shí)而興奮、時(shí)而放松的循環(huán)過(guò)程，是我們?nèi)祟?lèi)能夠成功應(yīng)對(duì)自然界危險(xiǎn)的基礎(chǔ)。生活中偶爾面對(duì)壓力、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，是對(duì)我們身體維持機(jī)體“內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)”的一種鍛煉。龍崗健康咨詢(xún)介紹我想說(shuō)的你看著跟健康無(wú)關(guān)，但是確實(shí)你建立屬于自己的健康生活習(xí)慣的基礎(chǔ)。
蔓越莓是一種來(lái)自北美國(guó)家的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高的小水果，你不要看它體積小，不過(guò)它的作用卻是很大的哦，尤其是針對(duì)女性的一些頑固性的疾病。由于新鮮蔓越莓果實(shí)的取得與保存不易，因此目前市面上較常見(jiàn)的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁果干的營(yíng)養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含維生素C之外，它還有許多種營(yíng)養(yǎng)素，因此對(duì)于人體健康有著多方面的益處。那么，女人多吃蔓越莓干有什么好處呢？預(yù)防婦科病，蔓越莓干中含有多種黏膜修復(fù)物質(zhì)，如兒茶素、原華青素等在對(duì)抗婦科毒的同時(shí)，在陰道褶皺等處，先修復(fù)破損的內(nèi)皮細(xì)胞，去除病菌毒。并在整個(gè)陰道系統(tǒng)內(nèi)生成一道蔓越莓隔離屏障，使外源性和內(nèi)源性的病毒無(wú)藏身之處。。因此可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)效的抑菌、殺菌作用，預(yù)防婦科病侵襲健康長(zhǎng)期服用。
女性的尿道比男性來(lái)得短，因此較容易出現(xiàn)污染問(wèn)題，而且一旦發(fā)生泌尿道污染疾病，即使痊愈后也很容易再度復(fù)發(fā)。而蔓越莓會(huì)使尿液酸化，讓泌尿道成為細(xì)菌不易生長(zhǎng)的環(huán)境，并且又有著能夠阻止制病細(xì)菌黏附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機(jī)制，讓引發(fā)尿道污染的細(xì)菌難以附著在尿道管壁上，如此一來(lái)，即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來(lái)的病菌，還是會(huì)隨著尿液被排出體外。蔓越莓干含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認(rèn)為具有防止泌尿道污染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門(mén)螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門(mén)螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃ai發(fā)生的主因。生命的意義首先就是要生存，身體健康才能生存更容易。
腰肌勞損也叫作腰三橫突綜合征、腰背肌筋膜炎、臀中肌綜合征、腰肌拉傷，是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。腰肌勞損是腰骶部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛，腰肌勞損有時(shí)候因?yàn)檠纯煞派渲链笸韧鈧?cè)致膝關(guān)節(jié)和小腿肚酸脹不適，所以會(huì)被誤診為腰椎間盤(pán)突出。看它的命名就可以猜到大致的患病人群。“勞損”“拉傷”，一定是用腰過(guò)度導(dǎo)致的；“腰背肌筋膜”“臀中肌”，熟悉康復(fù)的粉絲應(yīng)該也都猜到了，指的是久坐一族無(wú)疑了。所以食物的酸性、堿性搭配對(duì)人體健康十分重要。寮步婦科健康咨詢(xún)介紹
身體的健康會(huì)影響著心理的健康，而心理的健康又會(huì)影響著身體的健康。麻涌男性健康咨詢(xún)
很多女性朋友雖然不愿意承認(rèn)，但也不得不承認(rèn)，婦科疾病是所有女性朋友都無(wú)法逃離的夢(mèng)魘。膀胱炎是一種常見(jiàn)的尿路污染性疾病。由于女性的尿道較短，又接近肛門(mén)，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。如何預(yù)防膀胱炎？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，體液循環(huán)加速，自然不容易被膀胱炎侵?jǐn)_。麻涌男性健康咨詢(xún)
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