中山老年人健康設(shè)施哪種好

老年人群體健身設(shè)施要求：打造面向老年人的便捷健身場(chǎng)地設(shè)施。根據(jù)老年人口規(guī)模和健身鍛煉需求，優(yōu)化老年人健身場(chǎng)地設(shè)施的空間布局，推進(jìn)健身步道、社區(qū)健身中心等場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)。每個(gè)城市都應(yīng)有一定數(shù)量對(duì)老年人無償或低收費(fèi)開放的健身場(chǎng)館。整合社區(qū)(村、屯)現(xiàn)有的健康小屋、文體活動(dòng)站等公共設(shè)施，提高使用效率，同時(shí)利用閑置場(chǎng)地和房屋，因人因地制宜布局門球場(chǎng)、音樂舞蹈室等老年人健身活動(dòng)場(chǎng)地和康樂家園，允許在規(guī)劃上做出適當(dāng)突破，特事特辦。公共體育設(shè)施可以促進(jìn)社會(huì)主義物質(zhì)文明和社會(huì)主義精神文明建設(shè)所必不可少的保障條件。中山老年人健康設(shè)施哪種好

公共體育設(shè)施是城市綜合功能的重要載體，也是現(xiàn)代城市建設(shè)的閃光點(diǎn)，都是城市的標(biāo)志性建筑。滿足居民在開展體育活動(dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)休閑等方面的生活需求，是現(xiàn)代城市必須具備和完善的重要功能。體育設(shè)施是發(fā)展體育事業(yè)，實(shí)現(xiàn)《體育法》確定的我國(guó)體育工作方針的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。公共體育設(shè)施的規(guī)劃和建設(shè)更是實(shí)行人民健身計(jì)劃，進(jìn)一步改善國(guó)民體質(zhì)與健康狀況，提高中華民族整體素質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)主義物質(zhì)文明和社會(huì)主義精神文明建設(shè)所必不可少的保障條件。大型公共體育設(shè)施也是現(xiàn)代城市的標(biāo)志性建筑，成為城市建設(shè)中的亮點(diǎn)。原城建部和國(guó)家體委聯(lián)合發(fā)布的《城市公共體育設(shè)施用地定額指標(biāo)暫行規(guī)定》中，根據(jù)不同規(guī)模城市的人口密集程度，對(duì)各種體育場(chǎng)、體育館、游泳池、訓(xùn)練房等設(shè)施的規(guī)劃標(biāo)準(zhǔn)、觀眾規(guī)模、用地面積、人均面積等指標(biāo)做出了具體規(guī)定，對(duì)國(guó)家要求設(shè)置的較基本的體育設(shè)施及其用地定額提出了具體的指標(biāo)要求。中山老年人健康設(shè)施哪種好室外健身設(shè)施種類較多，現(xiàn)市場(chǎng)上常有：三位上肢牽引器、雙人兒童蹺蹺板、腰背按摩器、雙人兒童秋千。

全人民的健身新時(shí)代，**體育的內(nèi)涵不斷拓展，我國(guó)全人民的健身場(chǎng)地設(shè)施（以下簡(jiǎn)稱健身設(shè)施）的需求和供給都在發(fā)生重大變化。需求側(cè)方面：一是隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和體育觀念轉(zhuǎn)變，“體育即生活”“生活即體育”已成為全社會(huì)共識(shí)，體育的公共服務(wù)功能逐漸由“非必需”向“必需”轉(zhuǎn)變，體育健身需求成為人民**的基本權(quán)益；二是**對(duì)體育功能的認(rèn)識(shí)由“觀賞比賽”向“參與運(yùn)動(dòng)”的需求轉(zhuǎn)變，體育運(yùn)動(dòng)更普遍地融入社會(huì)生活，成為提高文化品質(zhì)和幸福指數(shù)的重要組成；三是**對(duì)健身設(shè)施的要求由“低標(biāo)準(zhǔn)”向“高標(biāo)準(zhǔn)”轉(zhuǎn)變，開始追求多樣化、品質(zhì)化的設(shè)施及環(huán)境，更好地享受體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。供給側(cè)方面：一是健身設(shè)施從“主導(dǎo)建設(shè)”向“多方參與建設(shè)”轉(zhuǎn)變；二是從“注重大型設(shè)施建設(shè)”向“鼓勵(lì)中小型設(shè)施建設(shè)”轉(zhuǎn)變；三是從“單一類型設(shè)施建設(shè)”向“多樣化設(shè)施建設(shè)”轉(zhuǎn)變。這些轉(zhuǎn)變，既是人民**的呼聲，也是時(shí)代的新要求。

社區(qū)健身設(shè)施適老化建設(shè)的思路與建議：加強(qiáng)老年健身服務(wù)技術(shù)的引入、開發(fā)與推廣，推進(jìn)適老化健身設(shè)施的研發(fā)與應(yīng)用。通過政策傾斜與項(xiàng)目支持等形式，鼓勵(lì)老年健身專業(yè)研究團(tuán)隊(duì)，根據(jù)老年人身體狀況和心理特點(diǎn)、社區(qū)老年健身的不同需求和社區(qū)現(xiàn)實(shí)狀況，開展社區(qū)老年健身服務(wù)技術(shù)的引入、創(chuàng)新與改良。大力開發(fā)社區(qū)體育服務(wù)的人力資源，加強(qiáng)體育專業(yè)人員的引進(jìn)和培訓(xùn)。支撐科研單位有效吸收國(guó)外老年科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身的研究成果，結(jié)合我國(guó)老年人特征，形成具有中國(guó)的老年健身技術(shù)和服務(wù)成果。鼓勵(lì)更多公司、社會(huì)組織或科研單位，推進(jìn)社區(qū)健身設(shè)施的適老化研發(fā)與應(yīng)用，設(shè)計(jì)適合老人健身鍛煉的器械和場(chǎng)地;堅(jiān)持老年人力量、柔韌和放松鍛煉為主，注重器材鍛煉強(qiáng)度的可調(diào)節(jié)性和鍛煉過程的全方面性。體育健身設(shè)施的數(shù)量逐年增加，成為居民日常生活中不可或缺的一部分。

戶外健身設(shè)施設(shè)備的目標(biāo)群體是公眾，其設(shè)備普遍性使其簡(jiǎn)單、易學(xué)、見效快。但畢竟是器械，要掌握基本的操作要領(lǐng)，循序漸進(jìn)的鍛煉，不逞強(qiáng)，不攀比，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣可以有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)損傷。使用戶外健身設(shè)施之后的注意事項(xiàng)需要大家了解：1.不要過度。曾經(jīng)參加體育鍛煉的人可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。脈搏一般不超過110次/分，也不超過120次/分。過去不常參加體育鍛煉的老同志，應(yīng)該先選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。2.在鍛煉前做好準(zhǔn)備，熱身10-15分鐘左右。這樣做可以防止扭腳踝、扭腰和神經(jīng)損傷。3.運(yùn)動(dòng)后，我們應(yīng)該做一些整理活動(dòng)。因?yàn)槿说难茉谶\(yùn)動(dòng)后會(huì)擴(kuò)張，如果坐在地上一動(dòng)不動(dòng)，人的血液不會(huì)回到身體遠(yuǎn)端的心臟，會(huì)感覺心臟窒息?；加醒獕焊吆托呐K病的老同志在運(yùn)動(dòng)后要步行和緩沖10分鐘左右。4.要掌握鍛煉時(shí)間。老朋友的鍛煉時(shí)間應(yīng)控制在每次40分鐘左右，左側(cè)不少于30分鐘，右側(cè)不超過1小時(shí)。加大市縣體育事業(yè)財(cái)政投入，確保體育設(shè)施正常運(yùn)行。東莞健身設(shè)施方案設(shè)計(jì)

公共體育設(shè)施基本配置為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)室內(nèi)游泳池和一個(gè)準(zhǔn)備池。中山老年人健康設(shè)施哪種好

公共體育設(shè)施基本配置標(biāo)準(zhǔn)：1、綜合體育館。要具備多種功能，能開展籃球、排球、羽毛球、乒乓球、武術(shù)等多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可進(jìn)行文藝演出、大型聚會(huì)等文化活動(dòng)。體育場(chǎng)地面層宜采用木地板。應(yīng)設(shè)置衛(wèi)生間、更衣室、辦公室、會(huì)議室及商業(yè)服務(wù)等附屬配套用房。2、大型全人民的健身活動(dòng)中心。體育場(chǎng)地設(shè)施不少于12項(xiàng)，如乒乓球室、多功能館(籃球、排球、羽毛球綜合)、多功能房、器械健身房等。場(chǎng)地設(shè)施宜以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，場(chǎng)地設(shè)施相對(duì)集中;運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面層可采用木地板、合成材料、人造天然草坪等環(huán)保材料。應(yīng)當(dāng)設(shè)置衛(wèi)生間、淋浴室、更衣室、辦公室、體測(cè)醫(yī)務(wù)室、接待區(qū)及商業(yè)服務(wù)等附屬配套用房。中山老年人健康設(shè)施哪種好

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