泡沫軸已經(jīng)有50多年歷史了， 開始是木頭做的。是訓(xùn)練師、防護(hù)師用于改善身體感知、提高平衡協(xié)調(diào)、增加柔韌性采用的。后來才逐漸應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員肌肉和筋膜放松與恢復(fù)。大家可能會(huì)問什么是肌肉筋膜？其實(shí)很好理解，膜就是包在外面的，筋膜就是包裹著肌肉、血管、神經(jīng)的一層結(jié)締...

泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師，效果超乎你想像。特別是速度訓(xùn)練、長距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如。所以，每個(gè)跑步的你，都應(yīng)該有一根泡沫軸。但是你是否會(huì)用呢？如果不會(huì)用，沒關(guān)系，我來教你好了。泡沫軸放松利用身體自我克制（autogenicinhibition...

筋膜放松或任何放松法都是以過“緊”的肌肉或筋膜進(jìn)行放松。但問題是，我們無法確切地知道一塊肌肉到底是否“緊”，而且“緊”只是一種感覺。在這項(xiàng)研究里，科學(xué)家們想知道肌肉酸痛感是否肌肉僵硬度；他們召來了12位自愿者，檢查他們的斜方??；研究人員在斜方肌上14處進(jìn)行了檢...

EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA...

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽...

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽...

PP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA是...

epp泡沫箱的發(fā)展歷程不僅僅是歷經(jīng)了10年，而是多個(gè)十年，epp泡沫箱材料從 初的小顆粒， 能夠做出成型的設(shè)備，包括epp泡沫箱、EPP保溫箱、epp外賣配送箱等等，都是歷經(jīng)了不斷的技術(shù)更新。在使用EPP保溫箱的時(shí)候禁止使用明火去接觸或者是銳利刀具去進(jìn)行切割。...

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP保溫箱，是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料，達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn)，具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS（保麗龍）泡沫箱，EPP保溫箱更耐摔更輕便，使用壽命更久，鎖溫性能更長。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫，也...

PP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA是...

當(dāng)我們?cè)跐L泡沫軸或被按摩的時(shí)候也發(fā)生了類似的現(xiàn)象：泡沫軸或雙手的壓力增加了身體的痛閾，疼痛敏感度更低了。減敏現(xiàn)象可以解釋泡沫軸的幾大作用：關(guān)節(jié)活動(dòng)度。如果疼痛敏感度更低了，那關(guān)節(jié)活動(dòng)度就更高了。肌肉酸痛。如果疼痛敏感度更低了，肌肉就不再那么酸痛了。肌肉緊張。如...

泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松，增加肌肉的血液循環(huán)，有一個(gè)的名稱為Self-Myofascial Release(SMR)，簡單說就是按摩。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結(jié)合泡沫軸來增加動(dòng)作的困難度及深層放松。泡...

說起泡沫軸，每個(gè)健身黨幾乎都又愛又恨。次相見，就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人，更是對(duì)它欲罷不能...幾日不見，還甚是想念…泡沫軸是什么？泡沫軸是一種自我按摩的工具，幫助增加靈活度、加速肌肉恢復(fù)。降低肌肉緊張度。滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù)，(SMR...

泡沫軸的據(jù)說作用在百度上搜索一下“泡沫軸的作用”，大量關(guān)于泡沫軸的文章就會(huì)顯示。隨便打開一頁，就會(huì)發(fā)現(xiàn)泡沫軸的作用真的是無盡不窮，怪不得被稱為“神器”。例如：_放松肌肉_減少肌肉酸痛感_消除肌肉緊張_消除肌肉痙攣_改善肌肉不平衡_提高關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度_增強(qiáng)神經(jīng)肌肉...

PP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA是...

一項(xiàng)由8名男性參與者參與的小型研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后滾動(dòng)泡沫軸有助于減少延遲性肌肉酸痛。在這項(xiàng)研究中，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性除了運(yùn)動(dòng)的24小時(shí)和48小時(shí)外，在運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)行了近20分種的泡沫軸滾動(dòng)。與沒有參與泡沫軸滾動(dòng)的運(yùn)動(dòng)組相比，這些參與者出現(xiàn)了延遲性肌肉酸痛的減少，...

肌肉是肌肉，不會(huì)被滾掉的，同樣脂肪也不會(huì)。這種東西是按摩放松用的。一般在兩種情況下會(huì)使用泡沫軸來放松身體：一是運(yùn)動(dòng)鍛煉之后，這時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷往往會(huì)讓肌肉疲勞、僵硬，而泡沫軸的滾動(dòng)放松可以有效地緩解僵硬，預(yù)防運(yùn)動(dòng)后肌肉的酸痛反應(yīng);二是身體本來就有肌肉僵硬、過緊，...

停留在同一點(diǎn)上太久，為了更快的恢復(fù)，有人會(huì)在緊繃點(diǎn)上停留5-10分鐘，并且提高按摩頻率。但是！停留在同一點(diǎn)上時(shí)間過長有可能會(huì)刺激神經(jīng)或傷害到組織，導(dǎo)致瘀血甚至發(fā)炎！正確做法：在使用瑜伽柱滾動(dòng)的時(shí)候用手或腳來控制身體重量分配從而調(diào)整壓力，先從一半的身體重量輕...

許多人覺得滾動(dòng)泡沫軸可以讓身體放松，進(jìn)一步說，滾動(dòng)和擠壓似乎可以讓人感到舒適，使身體不那么緊張，甚至能起到平靜的效果。 雖然很多人在主觀上都認(rèn)可上述效果，但在實(shí)際研究中關(guān)于該效果的直接證據(jù)并不多。 例如，在一項(xiàng)小型研究中，20名女性參與者在跑步...

如果你做過足療或者身體按摩，對(duì)于這種現(xiàn)象一定不陌生。你越是痛，按摩師就會(huì)在這些地方更用力的施壓、按揉。而在痛感過后，你反而會(huì)感覺特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點(diǎn)”。而用泡沫軸對(duì)這些部位進(jìn)行滾動(dòng)，會(huì)有疏通、按摩的效果，促進(jìn)身體進(jìn)行自我。一般在3-4次...

后蹬——保持固定姿勢，右腿屈膝放于左腿上，從腿腱處起向上滾動(dòng)經(jīng)過臀部，止于骨盆后側(cè)。再按原路線向下滾動(dòng)，反復(fù)幾次。向上滾至臀部過程中至少順著三個(gè)不同的角度，且始終保持提升另一側(cè)臀部。 髂脛束——側(cè)身躺，瑜伽柱置于大腿頂端。用手肘支撐身體，雙手單...

泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)按摩，可以帶來很多好處，而且使用成本低。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和 組織。你可以用自身重量和一個(gè)圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn)，緩解緊張筋膜，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)。 光滑面瑜伽柱表面...

過度勞累會(huì)讓肌肉組織繃的非常緊，出現(xiàn)肌肉痙攣。肌肉痙攣時(shí)會(huì)很疼，如果不能及時(shí)得到緩解，還會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷。對(duì)女士來說，僵硬的肌肉線條還會(huì)破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松，確保在訓(xùn)練或比賽時(shí)處于比較好狀態(tài)，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員會(huì)定期做深層組織按摩，但對(duì)于大部...

表現(xiàn)如下：聚苯乙烯（PS）發(fā)泡過程中使用的氟氯烴化合物，會(huì)破壞大氣臭氧層，其產(chǎn)品降解困難又給環(huán)境造成“白色污染”，因此聯(lián)合國環(huán)保組織決定到2005年停止使用PS發(fā)泡產(chǎn)品。根據(jù)《中國消耗臭氧層物質(zhì)逐步淘汰的國家法案》我國確定在2005年12月31日前...

SMR的重點(diǎn)在體內(nèi)的神經(jīng)和筋膜系統(tǒng)上，現(xiàn)已顯示出纖維癥狀的積極作用。作為SMR的一種，滾動(dòng)泡沫軸不僅容易、而且便利，既可以在健身房完成，也可以淘寶一個(gè)放在家里。在一 項(xiàng)涉及66名纖維的成年患者研究中，使用泡沫軸滾動(dòng)20周的參與者比那些沒有嘗試SMR技術(shù)的人...

經(jīng)過長時(shí)間的跑步或者長距離的比賽后，很容易造成肌肉過度緊繃的問題，因此，運(yùn)動(dòng)按摩是非常重要的疲勞恢復(fù)方式，以很多職業(yè)選手為例，在他們跑后都會(huì)進(jìn)行及時(shí)的按摩放松，以保護(hù)身體防止受傷，延長職業(yè)生命。泡沫軸是可用于穩(wěn)定性練習(xí)和肌肉按摩的模塑制作的練習(xí)器具。它們功...

一項(xiàng)由8名男性參與者參與的小型研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后滾動(dòng)泡沫軸有助于減少延遲性肌肉酸痛。在這項(xiàng)研究中，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性除了運(yùn)動(dòng)的24小時(shí)和48小時(shí)外，在運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)行了近20分種的泡沫軸滾動(dòng)。與沒有參與泡沫軸滾動(dòng)的運(yùn)動(dòng)組相比，這些參與者出現(xiàn)了延遲性肌肉酸痛的減少，...

時(shí)間伏案工作或經(jīng)常練胸的人，其胸部肌肉就會(huì)長期處于收縮緊張的狀態(tài)。如果不做放松舒展，時(shí)間久了肌肉筋膜就開始粘黏，進(jìn)而讓肌肉僵硬沒彈性，粘連處甚至還會(huì)形成“痛點(diǎn)”。在這樣的情況下重復(fù)訓(xùn)練就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷和炎癥。也就是說，運(yùn)動(dòng)不拉伸或長期姿勢不良，筋膜變緊，就像給肌肉...

后蹬——保持固定姿勢，右腿屈膝放于左腿上，從腿腱處起向上滾動(dòng)經(jīng)過臀部，止于骨盆后側(cè)。再按原路線向下滾動(dòng)，反復(fù)幾次。向上滾至臀部過程中至少順著三個(gè)不同的角度，且始終保持提升另一側(cè)臀部。 髂脛束——側(cè)身躺，瑜伽柱置于大腿頂端。用手肘支撐身體，雙手單...

闊筋膜張肌和髂脛束這個(gè)有點(diǎn)難度，所以我們提供了從兩個(gè)不同角度的照片。這可能是疼痛感強(qiáng)的部位。起始位置側(cè)躺，泡沫軸略低于骨盆，從這里逐漸向膝蓋滾動(dòng)，你可以將另一條腿疊加增加負(fù)荷。 髖屈肌將雙臂放置地面，泡沫軸放于單側(cè)大腿前側(cè)上方，在腹部與腿部的鏈接處進(jìn)...