在養(yǎng)生領(lǐng)域，陳氏太極拳是一劑良方。其動作舒緩、節(jié)奏平穩(wěn)，練習(xí)過程中講究氣沉丹田，深呼吸促使氧氣充分滋養(yǎng)臟腑，增強心肺功能；立身中正、虛靈頂勁規(guī)范身形，糾正日常不良體態(tài)，緩解脊椎壓力，預(yù)防腰椎、頸椎疾病。野馬分鬃、白鶴亮翅等招式，需周身協(xié)同運動，拉伸肌肉韌帶，舒展關(guān)節(jié)，提升身體柔韌性與靈活性。老年人習(xí)練，能延緩機能衰退；上班族借此消除久坐疲勞，排解壓力。且因拳法遵循陰陽調(diào)和，調(diào)和身心情緒，平心靜氣，遠(yuǎn)離焦慮煩躁，實現(xiàn)由內(nèi)而外的健康滋養(yǎng)。賽場上，陳氏太極拳選手們目光如炬，推、拉、擠、按動作準(zhǔn)確到位，以高超技藝詮釋太極攻防之妙。龍華陳氏太極拳輔導(dǎo)機構(gòu) 實戰(zhàn)中，陳氏太極拳蘊含精妙技巧。首...

陳氏太極拳肩負(fù)文化傳播使命，邁出國門、走向世界。上世紀(jì)，陳家溝拳師應(yīng)邀出訪，國際賽事驚艷亮相，“掩手肱拳” 剛猛爆發(fā)讓西方觀眾瞠目結(jié)舌，開啟全球傳播征程。如今，孔子學(xué)院設(shè)陳氏太極課程，外國學(xué)員漂洋過海求學(xué)陳家溝，沉浸式體驗 “金剛搗碓” 勁道、“白鶴亮翅” 優(yōu)雅；世錦賽、青奧會吸納項目，規(guī)范競賽規(guī)則確立，讓世界領(lǐng)略中華武術(shù)深邃內(nèi)涵，成中外文化交流耀眼名片。雖統(tǒng)稱陳氏太極拳，內(nèi)部流派分支各具魅力。老架一路古樸醇厚，保留原始風(fēng)貌，動作舒展大方，纏絲勁貫穿始終，似陳釀越品越香，是夯實基礎(chǔ)的首要選擇；老架二路則節(jié)奏明快，發(fā)勁頻繁，“躥蹦跳躍” 盡顯剛猛，實戰(zhàn)性突出，錘煉爆發(fā)力與反應(yīng)力；新架融入...

當(dāng)下，太極拳走進校園意義非凡。體育課上，太極拳豐富教學(xué)內(nèi)容，相較激烈競技運動，它對場地、器材要求不高，校園操場、走廊皆能施展，降低運動受傷風(fēng)險，契合學(xué)生身體素質(zhì)差異。習(xí)練中，學(xué)生領(lǐng)悟傳統(tǒng)文化魅力，尊師重道、謙遜禮讓的武者品德得以傳承；課間操融入太極拳，整齊劃一演練，營造古韻書香氛圍，舒緩學(xué)習(xí)緊張節(jié)奏，提升學(xué)生專注力與紀(jì)律性，助力德智體美勞全方面發(fā)展。在社區(qū)生活里，太極拳是凝聚力 “黏合劑”。清晨公園、小區(qū)空地，拳友們相聚，一招一式切磋琢磨。社區(qū)組織太極培訓(xùn)班、交流賽，不同年齡、職業(yè)居民因拳結(jié)緣，退休老人重拾活力，上班族緩解壓力；太極表演成社區(qū)文藝亮點，逢年過節(jié)舞臺上，身著傳統(tǒng)練功服隊伍...

如今太極拳賽事漸成規(guī)模。國內(nèi)賽事從民間邀請賽到全國錦標(biāo)賽，分級設(shè)項嚴(yán)謹(jǐn)，專業(yè)運動員賽場角逐，檢驗訓(xùn)練成果、選拔人才；國際賽場，世錦賽、亞錦賽匯聚全球高手，標(biāo)準(zhǔn)化評分規(guī)則考量動作規(guī)范、力度、神韻，電子裁判輔助準(zhǔn)確評判；社區(qū)賽、老年賽遍地開花，淡化競技、強調(diào)參與，不同水平愛好者皆能登臺，激發(fā)人民習(xí)練熱情。數(shù)字浪潮賦能太極拳傳承。線上教學(xué)平臺匯聚名家課程，高清視頻全方面解析招式，慢動作、特寫鏡頭拆解難點，學(xué)員居家反復(fù)觀摩學(xué)習(xí)；VR、AR技術(shù)打造沉浸式體驗，戴上設(shè)備置身虛擬武館，與虛擬對手推手切磋；武術(shù)APP記錄練習(xí)軌跡、打卡監(jiān)督，分享心得交流互動；大數(shù)據(jù)分析拳法流行趨勢、習(xí)練群體特征，準(zhǔn)確推...

于健身層面，陳氏太極拳優(yōu)勢明顯。肢體鍛煉上，各式動作如 “懶扎衣”“單鞭” 要求身體全方面舒展扭轉(zhuǎn)，強化肌肉群，提升關(guān)節(jié)靈活性，緩解上班族久坐腰酸背痛、頸椎僵硬問題。呼吸配合獨具匠心，采用逆腹式呼吸，吸氣時腹部內(nèi)收、提肛斂臀，呼氣時腹部鼓起、濁氣排出，增大肺活量，讓氧氣高效滋養(yǎng)臟腑。長期習(xí)練能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，舒緩焦慮情緒、提升睡眠質(zhì)量，老年人借此延緩大腦衰老，提升記憶力與反應(yīng)力，以飽滿精氣神擁抱生活。陳家溝作為太極拳發(fā)源地，年年賽事不斷，各路高手匯聚于此，切磋絕技，場面熱烈非凡。東莞附近太極拳一節(jié)課多少錢 實戰(zhàn)中，陳氏太極拳蘊含精妙技巧。首要在于 “聽勁”，憑借肌膚觸覺感知對手...

快節(jié)奏生活中，陳氏太極拳是心靈 “避風(fēng)港”。職場高壓下，白領(lǐng)午后習(xí)練，沉浸于拳法韻律，暫時忘卻業(yè)績壓力、人際紛擾；學(xué)生備考焦慮時，打太極舒緩緊張，專注力回歸；抑郁患者借太極與外界互動，感受肢體力量、呼吸節(jié)奏，重燃生活希望；長期練習(xí)改變思維模式，培養(yǎng)平和心態(tài)、抗壓韌性，以豁達(dá)胸懷應(yīng)對生活波折。場地與環(huán)境影響陳氏太極拳習(xí)練成效。傳統(tǒng)偏好清幽自然之地，山間竹林、溪邊草地，空氣清新富含負(fù)氧離子，靜謐氛圍助凝心靜氣；城市公園亦是好去處，開闊平坦利于施展拳腳，綠樹環(huán)繞遮陽避暑；室內(nèi)場館要求地面防滑、空間寬敞，練功鏡輔助糾正身形；社區(qū)廣場夜幕降臨，華燈初上，居民結(jié)伴而練，熱鬧不失秩序，讓太極融入日常...

太極拳以太極陰陽為哲學(xué)基礎(chǔ)，外示安逸、內(nèi)固精神。在太極拳的練習(xí)和日常行為規(guī)范中，特別強調(diào)寧靜致遠(yuǎn)、以靜制動這樣一個原則。它主張剛?cè)峤Y(jié)合，用小力、巧力來解決問題。這種思想體現(xiàn)了中華民族的行為處世態(tài)度和價值觀。太極拳的攻防原則之一是“以靜制動，彼不動，我不動；彼微動，我先動”。在太極拳的實踐中，要求練習(xí)者能夠敏銳地察覺對方的動靜變化，并做出及時的反應(yīng)。這種以靜制動的原則不僅適用于武術(shù)對抗，也適用于人生的處世哲學(xué)。此外，太極拳還強調(diào)“天人合一”的思想，注重整體觀念和平衡發(fā)展。在太極拳的練習(xí)中，要求練習(xí)者保持中正安舒的姿態(tài)，通過身體的運動來調(diào)和陰陽、疏通氣血、達(dá)到身心的和諧統(tǒng)一。陳氏太極拳融合...

太極拳的起源問題曾有過多種說法，但經(jīng)過史料的考訂，證明太極拳創(chuàng)造于明末清初，迄今已有三百多年的歷史。它是在明代民間中流行的各家拳法基礎(chǔ)上，結(jié)合古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典唯物哲學(xué)陰陽學(xué)說和中醫(yī)基本理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，發(fā)展成為一種內(nèi)外俱練的拳術(shù)。太極拳的創(chuàng)造人綜合吸收了各種不同的技擊方法，將其融入太極拳套路之中，并創(chuàng)造了雙人推手方法，使能在不用護具設(shè)備的情況下練習(xí)各種技擊方法，成為訓(xùn)練周身皮膚觸覺和內(nèi)體感覺靈敏的一種競技運動。練太極拳時，周身氣息流轉(zhuǎn)順暢，呼吸與動作默契配合，在一呼一吸間吸納天地靈氣，調(diào)養(yǎng)身心。坪山太極拳輔導(dǎo)機構(gòu) 器械練習(xí)是陳氏太極拳進階關(guān)鍵。太極劍輕盈飄逸，劍身柔...

20 世紀(jì)起，太極拳開啟全球征程。推手當(dāng)屬楊露禪，其赴京授拳引得外國駐華使節(jié)關(guān)注，邁出海外傳播第一步；新中國成立后，國家武術(shù)團隊頻繁出訪，在國際賽事舞臺驚艷亮相，“攬雀尾”“單鞭” 招式令西方觀眾折服。如今，孔子學(xué)院設(shè)太極課程，各國武術(shù)愛好者漂洋過海求學(xué)陳家溝；世錦賽、青奧會吸納太極項目，標(biāo)準(zhǔn)化競賽規(guī)則確立，讓世界感受中華武術(shù)魅力，成中外文化交流耀眼名片。展望未來，太極拳前景無限。人民健身熱潮中，參與人數(shù)持續(xù)攀升，人民健康素養(yǎng)提升助力其遍地開花；國際舞臺上，文化軟實力凸顯，有望與更多體育項目融合創(chuàng)新，豐富競賽形式；學(xué)術(shù)研究深挖歷史、文化、健身價值，科技賦能教學(xué)、傳播；太極小鎮(zhèn)、文化節(jié)興...

太極拳與自然環(huán)境：太極拳的練習(xí)講究與自然環(huán)境相融合，選擇空氣清新、環(huán)境寧靜的戶外場所練習(xí)，能進一步提升練習(xí)效果。在青山綠水間，太極拳的每一個動作都仿佛與自然界的韻律相呼應(yīng)。太極拳的文化傳播：作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，太極拳通過國際比賽、文化交流活動等形式，向世界展示了中國文化的深厚底蘊和獨特魅力。它不僅促進了中外文化的交流與理解，也增強了中華民族的文化自信。太極拳的學(xué)習(xí)過程：學(xué)習(xí)太極拳是一個循序漸進的過程，從基礎(chǔ)動作到套路演練，再到對練與拆招，每一步都需扎實基礎(chǔ)。初學(xué)者應(yīng)耐心跟隨師傅的指導(dǎo)，注重細(xì)節(jié)，不斷體悟太極拳的精髓。太極拳的未來展望：隨著人們對健康生活的追求日益增強，太極拳作為一種...

對女性而言，太極拳益處良多。生理期，柔和動作避免劇烈運動傷害，促進盆腔血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)；孕期適度練習(xí)助增強體力、維持身形，分娩時更順?biāo)欤桓昶谂猿睙?、煩躁，太極調(diào)和陰陽、穩(wěn)定情緒，減緩鈣質(zhì)流失，強筋健骨預(yù)防骨質(zhì)疏松；日常練拳提升氣質(zhì)，優(yōu)雅身姿、沉穩(wěn)氣場盡顯東方女性魅力。武德是太極文化“靈魂”?！拔丛鴮W(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”，入門便尊師重道，對師長恭敬有禮、虛心求教；同門切磋點到為止，忌恃強凌弱、惡意傷人；賽場遵守規(guī)則，贏不驕、輸不餒，彰顯體育精神；日常秉持謙遜、寬容、仁愛之心，遇不平仗義執(zhí)言，借武術(shù)之力行正義之事，將品德修養(yǎng)貫穿習(xí)拳始終。陳氏太極拳的拳法套路編排精巧，攬雀尾、單...

太極拳的文化內(nèi)涵主要體現(xiàn)在保健思想、養(yǎng)生文化以及哲學(xué)思想文化等方面。太極拳在養(yǎng)生方面有著獨特的貢獻。它科學(xué)地闡述了動與靜兩個矛盾的方面，并解決了它們的和諧問題。太極拳要求心靜意導(dǎo)、動靜結(jié)合，通過練習(xí)太極拳，可以達(dá)到身心和諧的狀態(tài)。此外，太極拳還注重呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合，通過腹式深呼吸等呼吸方法，增強內(nèi)臟功能，促進氣血運行。這些都有利于人的身心健康和益壽延年。太極拳作為一種獨特的武術(shù)形式和文化瑰寶，不僅具有深厚的武術(shù)底蘊和豐富的文化內(nèi)涵，還能夠?qū)θ说纳硇慕】诞a(chǎn)生積極的影響。在未來的發(fā)展中，我們應(yīng)該繼續(xù)發(fā)揚太極拳的精神和文化內(nèi)涵，推動其在國內(nèi)外更普遍的傳播與普及。公園里，老人們演練陳氏太極...

對女性而言，太極拳益處良多。生理期，柔和動作避免劇烈運動傷害，促進盆腔血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)；孕期適度練習(xí)助增強體力、維持身形，分娩時更順?biāo)?；更年期女性潮熱、煩躁，太極調(diào)和陰陽、穩(wěn)定情緒，減緩鈣質(zhì)流失，強筋健骨預(yù)防骨質(zhì)疏松；日常練拳提升氣質(zhì)，優(yōu)雅身姿、沉穩(wěn)氣場盡顯東方女性魅力。武德是太極文化“靈魂”。“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”，入門便尊師重道，對師長恭敬有禮、虛心求教；同門切磋點到為止，忌恃強凌弱、惡意傷人；賽場遵守規(guī)則，贏不驕、輸不餒，彰顯體育精神；日常秉持謙遜、寬容、仁愛之心，遇不平仗義執(zhí)言，借武術(shù)之力行正義之事，將品德修養(yǎng)貫穿習(xí)拳始終。陳氏太極拳的器械練習(xí)別開生面，太極劍寒光...

太極拳與自然環(huán)境：太極拳的練習(xí)講究與自然環(huán)境相融合，選擇空氣清新、環(huán)境寧靜的戶外場所練習(xí)，能進一步提升練習(xí)效果。在青山綠水間，太極拳的每一個動作都仿佛與自然界的韻律相呼應(yīng)。太極拳的文化傳播：作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，太極拳通過國際比賽、文化交流活動等形式，向世界展示了中國文化的深厚底蘊和獨特魅力。它不僅促進了中外文化的交流與理解，也增強了中華民族的文化自信。太極拳的學(xué)習(xí)過程：學(xué)習(xí)太極拳是一個循序漸進的過程，從基礎(chǔ)動作到套路演練，再到對練與拆招，每一步都需扎實基礎(chǔ)。初學(xué)者應(yīng)耐心跟隨師傅的指導(dǎo)，注重細(xì)節(jié)，不斷體悟太極拳的精髓。太極拳的未來展望：隨著人們對健康生活的追求日益增強，太極拳作為一種...

太極拳與自然環(huán)境：太極拳的練習(xí)講究與自然環(huán)境相融合，選擇空氣清新、環(huán)境寧靜的戶外場所練習(xí)，能進一步提升練習(xí)效果。在青山綠水間，太極拳的每一個動作都仿佛與自然界的韻律相呼應(yīng)。太極拳的文化傳播：作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，太極拳通過國際比賽、文化交流活動等形式，向世界展示了中國文化的深厚底蘊和獨特魅力。它不僅促進了中外文化的交流與理解，也增強了中華民族的文化自信。太極拳的學(xué)習(xí)過程：學(xué)習(xí)太極拳是一個循序漸進的過程，從基礎(chǔ)動作到套路演練，再到對練與拆招，每一步都需扎實基礎(chǔ)。初學(xué)者應(yīng)耐心跟隨師傅的指導(dǎo)，注重細(xì)節(jié)，不斷體悟太極拳的精髓。太極拳的未來展望：隨著人們對健康生活的追求日益增強，太極拳作為一種...

太極拳的哲學(xué)思考：太極拳不僅是一種身體鍛煉，更是一場深刻的哲學(xué)思考。它教會人們?nèi)绾卧趧討B(tài)中尋找平衡，在變化中保持恒定，體現(xiàn)了“動靜結(jié)合，陰陽相生”的宇宙法則。太極拳的武術(shù)精髓：太極拳的武術(shù)精髓在于“聽勁”與“化勁”。聽勁是通過皮膚觸覺感知對手的力量方向與意圖，化勁則是將對手的力量轉(zhuǎn)化為自己的動力，再加以反擊。這種技巧需要極高的靈敏度和反應(yīng)速度。太極拳的修身之道：太極拳強調(diào)內(nèi)外兼修，通過練習(xí)，不僅可以強健體魄，更能培養(yǎng)堅韌不拔的意志力和高尚的道德情操。太極拳家認(rèn)為，真正的強大，來源于內(nèi)心的平和與堅定。初學(xué)者習(xí)練陳氏太極拳，從基礎(chǔ)樁功扎實走起，立身中正、穩(wěn)如泰山，為后續(xù)進階打下牢固根基。大...

在太極拳的發(fā)展歷程中，明末的陳王廷是位杰出人物。他出身于河南省溫縣陳家溝的一個小官僚家庭，晚年隱居時造拳自娛，教授弟子兒孫。陳王廷不僅繼承了前人的武術(shù)成果，還從中吸取精華，加以創(chuàng)新，創(chuàng)造了太極拳這一新學(xué)派。他的太極拳套路包括太極拳（一名十三勢）五路、長拳一百八勢一路以及炮捶一路等。此后，太極拳在歷代武術(shù)家的不斷傳承和發(fā)展中，逐漸形成了不同的流派和風(fēng)格。其中，楊祿禪父子將太極拳改良為適合各階層人士練習(xí)的拳法，使之在京師風(fēng)靡一時。武禹襄等武術(shù)家則深入研究太極拳理，撰寫多部太極拳論，為太極拳的發(fā)展奠定了堅實的理論基礎(chǔ)。太極拳的推手練習(xí)趣味盎然，兩人搭手周旋，感受彼此力道，在切磋中領(lǐng)悟巧勁運用...

器械是太極拳進階“法寶”。太極劍輕盈靈動，劍身柔韌有彈性，劍法講究“劍走輕靈”，點、刺、撩、掛招式配合身法，人劍合一盡顯飄逸；太極刀剛健有力，厚背薄刃，揮刀虎虎生風(fēng)，“纏頭裹腦”攻防兼?zhèn)?；太極扇開合收放，扇面舞動似彩云舒展，融合舞蹈美感與武術(shù)勁道；太極桿，雙手握持練整勁，戳、挑、撥技巧提升力量、協(xié)調(diào)性，豐富練習(xí)維度，強化實戰(zhàn)本領(lǐng)。太極拳傳承史滿是名家傳奇。陳發(fā)科赴京授藝，以高超技藝折服京城武界，門庭若市，卻毫無保留傾囊相授，培養(yǎng)諸多棟梁；楊澄甫修訂楊式拳譜，規(guī)范招式、細(xì)化理論，讓楊式普遍傳播；孫祿堂博采眾長，融太極、形意、八卦創(chuàng)孫氏武學(xué)，聲名遠(yuǎn)揚。名家秉持尊師重道、精益求精精神，嚴(yán)苛要...

快節(jié)奏生活中，陳氏太極拳是心靈 “避風(fēng)港”。職場高壓下，白領(lǐng)午后習(xí)練，沉浸于拳法韻律，暫時忘卻業(yè)績壓力、人際紛擾；學(xué)生備考焦慮時，打太極舒緩緊張，專注力回歸；抑郁患者借太極與外界互動，感受肢體力量、呼吸節(jié)奏，重燃生活希望；長期練習(xí)改變思維模式，培養(yǎng)平和心態(tài)、抗壓韌性，以豁達(dá)胸懷應(yīng)對生活波折。場地與環(huán)境影響陳氏太極拳習(xí)練成效。傳統(tǒng)偏好清幽自然之地，山間竹林、溪邊草地，空氣清新富含負(fù)氧離子，靜謐氛圍助凝心靜氣；城市公園亦是好去處，開闊平坦利于施展拳腳，綠樹環(huán)繞遮陽避暑；室內(nèi)場館要求地面防滑、空間寬敞，練功鏡輔助糾正身形；社區(qū)廣場夜幕降臨，華燈初上，居民結(jié)伴而練，熱鬧不失秩序，讓太極融入日常...

太極拳的競技性：雖然太極拳以養(yǎng)生為主，但其競技性同樣不容忽視。在太極拳比賽中，選手們通過準(zhǔn)確的招式、流暢的轉(zhuǎn)換、沉穩(wěn)的氣息，展示太極拳的力與美，爭奪榮譽。太極拳的全球化：隨著全球化的推進，太極拳已跨越國界，成為連接世界各地人民的紐帶。從亞洲到歐美，從老年人到青少年，越來越多的人加入到太極拳的練習(xí)中來，體驗這一古老而又充滿活力的東方智慧。太極拳與心理健康：太極拳練習(xí)中的冥想與專注，有助于提升練習(xí)者的心理韌性，減少焦慮與抑郁情緒。通過持續(xù)的練習(xí)，人們學(xué)會了如何在快節(jié)奏的生活中找到內(nèi)心的平靜，增強面對生活挑戰(zhàn)的能力。傳承數(shù)百年的陳氏太極拳，歷經(jīng)歲月打磨愈發(fā)醇厚，那沉穩(wěn)的步伐、舒展的拳腳，承載...

如今太極拳賽事漸成規(guī)模。國內(nèi)賽事從民間邀請賽到全國錦標(biāo)賽，分級設(shè)項嚴(yán)謹(jǐn)，專業(yè)運動員賽場角逐，檢驗訓(xùn)練成果、選拔人才；國際賽場，世錦賽、亞錦賽匯聚全球高手，標(biāo)準(zhǔn)化評分規(guī)則考量動作規(guī)范、力度、神韻，電子裁判輔助準(zhǔn)確評判；社區(qū)賽、老年賽遍地開花，淡化競技、強調(diào)參與，不同水平愛好者皆能登臺，激發(fā)人民習(xí)練熱情。數(shù)字浪潮賦能太極拳傳承。線上教學(xué)平臺匯聚名家課程，高清視頻全方面解析招式，慢動作、特寫鏡頭拆解難點，學(xué)員居家反復(fù)觀摩學(xué)習(xí)；VR、AR技術(shù)打造沉浸式體驗，戴上設(shè)備置身虛擬武館，與虛擬對手推手切磋；武術(shù)APP記錄練習(xí)軌跡、打卡監(jiān)督，分享心得交流互動；大數(shù)據(jù)分析拳法流行趨勢、習(xí)練群體特征，準(zhǔn)確推...

太極拳與自然環(huán)境：太極拳的練習(xí)講究與自然環(huán)境相融合，選擇空氣清新、環(huán)境寧靜的戶外場所練習(xí)，能進一步提升練習(xí)效果。在青山綠水間，太極拳的每一個動作都仿佛與自然界的韻律相呼應(yīng)。太極拳的文化傳播：作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，太極拳通過國際比賽、文化交流活動等形式，向世界展示了中國文化的深厚底蘊和獨特魅力。它不僅促進了中外文化的交流與理解，也增強了中華民族的文化自信。太極拳的學(xué)習(xí)過程：學(xué)習(xí)太極拳是一個循序漸進的過程，從基礎(chǔ)動作到套路演練，再到對練與拆招，每一步都需扎實基礎(chǔ)。初學(xué)者應(yīng)耐心跟隨師傅的指導(dǎo)，注重細(xì)節(jié)，不斷體悟太極拳的精髓。太極拳的未來展望：隨著人們對健康生活的追求日益增強，太極拳作為一種...