智能手機(jī)對(duì)老人身心健康影響某醫(yī)學(xué)雜志在2021年初發(fā)表的相關(guān)研究，通過對(duì)363名老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：不關(guān)注公眾號(hào)的被調(diào)查老人的孤獨(dú)感更高，不妨讓老人關(guān)注一些有價(jià)值的公眾號(hào)。老人的收入狀況有效影響其孤獨(dú)感，表明穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入作為老人客觀的社會(huì)支持，可有效減輕其不安...

安全性行為是保持人們身心健康的性行為作法，狹義的指減低性方面疾病風(fēng)險(xiǎn)的性行為，廣義的安全性行為除此之外，再包括進(jìn)行性行為的人的心理狀況、進(jìn)行性行為的環(huán)境等。相對(duì)的，不安全的性行為就是指沒有使用避孕或是抗性方面疾病措施，或心理狀況不健康的情況下進(jìn)行的性行為。以上...

有些人之所以身心狀態(tài)不好，很可能是自己與身體的關(guān)系是不良的。所以，此刻我們就來聊聊如何更好地改善身心關(guān)系。時(shí)間過得真快，一晃三月過半了，KY小姐姐們近來不自覺地又聊起今年給自己設(shè)定的目標(biāo)、對(duì)自己的一些期待。聊起來才發(fā)現(xiàn)，在眾多flag里，有一類期待是相同的——...

國家高度關(guān)注大學(xué)生心理健康，并在一系列與大學(xué)生心理健康相關(guān)的文件中都對(duì)此提出了明確要求。高等院校應(yīng)具備系統(tǒng)的心理健康資源，為大學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。開發(fā)與構(gòu)建系統(tǒng)的心理健康資源，采用多樣的心理健康維護(hù)與干預(yù)方法，為促進(jìn)大學(xué)生心理健康設(shè)計(jì)開發(fā)出多種可供選擇的方案...

想讓自己身體更健康，除了健康飲食、多運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)注意些什么？美國一項(xiàng)研究顯示，少說謊同樣有利身心健康。美國印第安納州圣母大學(xué)心理學(xué)者征集110名志愿者參與為期10周的誠實(shí)實(shí)驗(yàn)。志愿者年齡介于18歲至71歲之間，34%為社區(qū)居民，66%為在校大學(xué)生，屬于不同人種；...

安全性行為是保持人們身心健康的性行為作法，狹義的指減低性方面疾病風(fēng)險(xiǎn)的性行為，廣義的安全性行為除此之外，再包括進(jìn)行性行為的人的心理狀況、進(jìn)行性行為的環(huán)境等。相對(duì)的，不安全的性行為就是指沒有使用避孕或是抗性方面疾病措施，或心理狀況不健康的情況下進(jìn)行的性行為。以上...

師者，傳道、授業(yè)、解惑也。在國人心中，教師是一個(gè)無比神圣的職業(yè)，亦承擔(dān)著非常重大的責(zé)任，乃至從古至今都流傳著一個(gè)說法：一日為師，終身為父。師與父融為一體，無疑給教師增加了更多的責(zé)任和壓力。教師從開始執(zhí)教的那一刻起，就注定只能燃燒自己、照亮別人。想做一個(gè)好老師，...

對(duì)于患有慢性憂慮的患者，他們的身體和心理會(huì)對(duì)焦慮這種情緒極度的敏感，并且他們的焦慮會(huì)更加體現(xiàn)在他們的軀體化表現(xiàn)上。比如，頭暈，惡心，手心出汗。高焦慮敏感的人會(huì)對(duì)自己的軀體化反應(yīng)加入更加嚴(yán)重的解讀，比如：在自己因?yàn)榻箲]感而頭暈時(shí)，會(huì)覺得自己可能要昏倒了；或者在自...

“飲食者，人之命脈也”，早在15世紀(jì)，我們的醫(yī)學(xué)巨匠李時(shí)珍對(duì)膳食的重要性做出了高度概括。膳食貫穿于人的整個(gè)生命周期，選擇健康的膳食模式的重要性做出了高度概括。膳食貫穿于人的整個(gè)生命周期，選擇健康的膳食模式是怎么做到平衡膳食呢？01平衡膳食第一步：增加全谷物攝入...

父母愛孩子，這是不可否認(rèn)的；父母對(duì)孩子的愛，也是天經(jīng)地義的。愛，讓父母與孩子有了這個(gè)世界上強(qiáng)大、長久的連接。溺愛，還是真愛；放手，還是控制。只是，愛的方式、愛的力度也會(huì)對(duì)孩子身心健康造成不同的影響。父母是孩子的***任老師，從父母那里孩子看到并學(xué)到，如何與人相...

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，生活壓力越來越大，休息日加班，已經(jīng)成為當(dāng)今職場(chǎng)人士又痛恨卻又無奈的話題！熬夜加班、休息日加班、節(jié)假日加班、帶病加班...甚至是出去休假旅游也要帶著電腦，手機(jī)7x24小時(shí)開機(jī)。早期研究顯示，過長的工作時(shí)間有可能引起血壓升高、心律加快等...

積極老齡化--促進(jìn)老年人的認(rèn)知健康。以美國加州大學(xué)圣迭戈分校精神類疾病學(xué)系為首的研究小組追蹤調(diào)查了1000余名退伍軍人后發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在20歲時(shí)的邏輯分析能力、記憶力和感知力水平，可以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)其62歲之后的大腦認(rèn)知狀況。而后者幾乎不受教育水平、職業(yè)類型和老年后智...

您可能見過這樣的孩子：家里或者學(xué)校里很不聽話，不守規(guī)矩，經(jīng)常頂嘴對(duì)抗。他們被當(dāng)作班里的“害群之馬”、“刺兒頭”，或者被理解為“逆反心理”。當(dāng)我評(píng)估這些孩子時(shí)，在“桀驁不馴”表面下，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)長達(dá)數(shù)月至數(shù)年的快樂的感覺缺失、絕望、飲食和睡眠問題，以及難以消散的煩惱...

國家高度關(guān)注大學(xué)生心理健康，并在一系列與大學(xué)生心理健康相關(guān)的文件中都對(duì)此提出了明確要求。高等院校應(yīng)具備系統(tǒng)的心理健康資源，為大學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。開發(fā)與構(gòu)建系統(tǒng)的心理健康資源，采用多樣的心理健康維護(hù)與干預(yù)方法，為促進(jìn)大學(xué)生心理健康設(shè)計(jì)開發(fā)出多種可供選擇的方案...

身心健康，是一切財(cái)富中重要的財(cái)富，如果我們沒有健全的身心，不管擁有多少榮華富貴，都是空假的。身心的健康，是要靠自己注意飲食，了解各種飲食中的屬性，不要食用過多的陽性食物和陰性食物。在日常生活中，多吃些中和性的合類、蔬菜和水果。在飲食中少油、少糖、少鹽、少肉，同...

青少年在成長過程中可能遇到各種挫折與挑戰(zhàn)，那么父母要怎么做，才能幫助青少年身心健康成長呢？引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。多吃蔬菜和水果能促進(jìn)心理健康。這是因?yàn)槭卟撕退懈缓寡趸瘎梢砸种蒲趸瘧?yīng)激對(duì)精神健康的不良影響；早睡早起、愛運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)頻率、睡眠充足...

青少年在成長過程中可能遇到各種挫折與挑戰(zhàn)，那么父母要怎么做，才能幫助青少年身心健康成長呢？引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。多吃蔬菜和水果能促進(jìn)心理健康。這是因?yàn)槭卟撕退懈缓寡趸瘎?，可以抑制氧化?yīng)激對(duì)精神健康的不良影響；早睡早起、愛運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)頻率、睡眠充足...

現(xiàn)代人的壓力有多大？《心理健康發(fā)展報(bào)告》中的數(shù)據(jù)顯示，我國大約有。各個(gè)行業(yè)的內(nèi)卷讓所有人都在面臨著越來越大的壓力。焦慮、睡不著、抑郁......接踵而來的是報(bào)復(fù)性熬夜，進(jìn)食等等帶來短暫快樂的感覺，但實(shí)際上會(huì)更加傷害我們的行為。但“顱內(nèi)高潮”提醒我們，短暫的快樂...

《意見》中明確要求，各地要建立健全部門協(xié)作、社會(huì)動(dòng)員、集體參與的工作機(jī)制，明確部門職責(zé)。衛(wèi)生健康、教育部門要在心理健康促進(jìn)與精神障礙發(fā)現(xiàn)、轉(zhuǎn)介、診斷療愈等工作中建立協(xié)作機(jī)制；與民政、宣傳、文明辦、廣電、網(wǎng)信、共青團(tuán)、婦聯(lián)、關(guān)工委等部門和組織加強(qiáng)協(xié)作，落實(shí)各項(xiàng)工...

擁有一個(gè)健康的身體才能去照顧所有你愛的人，才能去好好享受生活中的美好，才能去做任何你想做的事。有句諺語說：“早睡早起身體好！”成年人的健康自律就要從早睡早起開始做起。除此之外，還要注意清淡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、排解壞情緒、冬天穿秋褲帶保溫杯、少喝酒不抽煙、清理不同頻...

師者，傳道、授業(yè)、解惑也。在國人心中，教師是一個(gè)無比神圣的職業(yè)，亦承擔(dān)著非常重大的責(zé)任，乃至從古至今都流傳著一個(gè)說法：一日為師，終身為父。師與父融為一體，無疑給教師增加了更多的責(zé)任和壓力。教師從開始執(zhí)教的那一刻起，就注定只能燃燒自己、照亮別人。想做一個(gè)好老師，...

國家高度關(guān)注大學(xué)生心理健康，并在一系列與大學(xué)生心理健康相關(guān)的文件中都對(duì)此提出了明確要求。高等院校應(yīng)具備系統(tǒng)的心理健康資源，為大學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。開發(fā)與構(gòu)建系統(tǒng)的心理健康資源，采用多樣的心理健康維護(hù)與干預(yù)方法，為促進(jìn)大學(xué)生心理健康設(shè)計(jì)開發(fā)出多種可供選擇的方案...

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，生活壓力越來越大，休息日加班，已經(jīng)成為當(dāng)今職場(chǎng)人士又痛恨卻又無奈的話題！熬夜加班、休息日加班、節(jié)假日加班、帶病加班...甚至是出去休假旅游也要帶著電腦，手機(jī)7x24小時(shí)開機(jī)。早期研究顯示，過長的工作時(shí)間有可能引起血壓升高、心律加快等...

從無見過父母表達(dá)愛意的孩子，長大以后，對(duì)愛的表達(dá)能力，一定弱過家庭氛圍輕松隨意的孩子。很少被帶到父母社交場(chǎng)合的孩子，長大以后，在人群中，會(huì)不知道如何自處，甚至一到社交圈里就感覺自卑和難堪。一個(gè)無私奉獻(xiàn)，卻不知道該如何對(duì)自己好的媽媽，就會(huì)教出這樣的孩子：只知毫無...

你知道健康是什么狀態(tài)嗎？其實(shí)大多數(shù)人理解的健康只是身體上的，實(shí)際上健康還包括心理，生理健康等等，下面我們就來看下，一個(gè)身心健康的人都有哪些特征。1、神采奕奕、容光煥發(fā)一個(gè)健康的人，給別人直觀的印象就是非常精神，看上去與眾不同。2、性格開朗身心健康的人非常開朗，...

每晚睡眠時(shí)間均少于建議的6小時(shí)被稱為習(xí)慣性睡眠不足，它與個(gè)體心理健康、認(rèn)知可塑性、專注力和生理健康呈負(fù)相關(guān)。然而不幸的是，習(xí)慣性睡眠不足在成年人群中已變得非常普遍。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，全球睡眠障礙率已接近30%。在中國，成年人睡不著發(fā)生率已接近40...

現(xiàn)代人的壓力有多大？《心理健康發(fā)展報(bào)告》中的數(shù)據(jù)顯示，我國大約有。各個(gè)行業(yè)的內(nèi)卷讓所有人都在面臨著越來越大的壓力。焦慮、睡不著、抑郁......接踵而來的是報(bào)復(fù)性熬夜，進(jìn)食等等帶來短暫快樂的感覺，但實(shí)際上會(huì)更加傷害我們的行為。但“顱內(nèi)高潮”提醒我們，短暫的快樂...

研究人員表示，自Covid-19以來，工作的數(shù)字化確實(shí)飛速發(fā)展，模糊了工作界限，并為人們?cè)谌魏螘r(shí)間都可以聯(lián)系工作鋪平了道路。在研究中，研究人員對(duì)澳大利亞40所大學(xué)的2200名學(xué)者和專業(yè)人員進(jìn)行了調(diào)查。在2200名受訪者中，26%的人認(rèn)為他們必須在閑暇時(shí)間回復(fù)上...

擁有一個(gè)健康的身體才能去照顧所有你愛的人，才能去好好享受生活中的美好，才能去做任何你想做的事。有句諺語說：“早睡早起身體好！”成年人的健康自律就要從早睡早起開始做起。除此之外，還要注意清淡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、排解壞情緒、冬天穿秋褲帶保溫杯、少喝酒不抽煙、清理不同頻...

一場(chǎng)雨知道了雨傘的重要，一場(chǎng)病知道了健康的重要。下雨…傘不好借，生病…錢不好借。雨太大有傘也沒有用，病太重有錢也沒有用。比較好是趁雨小的時(shí)候，找到安全的地方避雨，趁沒病的時(shí)候，找到健康的方式去生活。有人說心靈雞湯而已，普通人能天天計(jì)較怎樣保養(yǎng)身體？身體是自己的...