健身之前的熱身準(zhǔn)備：小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很...

跑步機(jī)的保養(yǎng)：定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即清理。建議在跑步機(jī)下面，鋪上專門的運(yùn)動(dòng)地墊；一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面...

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長(zhǎng)440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個(gè)深蹲架高度為...

支撐骨架：1、鋼管：又名高頻焊管，主要用在帳篷、救災(zāi)帳篷等大型帳篷上面，表面都有噴塑或鍍鋅處理，有圓管和方管之分，管徑一般在19~50mm不等，壁厚在0.8~3mm不等。2、彈性剛：這類一般是兒童帳或是沙灘游戲帳。3、玻璃纖維桿：越粗剛性越強(qiáng)，柔潤(rùn)性越弱。所以...

打裝后首先應(yīng)查看體育用品乒乓球臺(tái)面是否完好，外表有無劃痕。然后能夠檢測(cè)乒乓球臺(tái)的彈性，用一三星的規(guī)范乒乓球從300毫米的高出落下，乒乓球臺(tái)反彈高度應(yīng)該在220~250毫米之間，其間較大值與較小值之差大不該大于5毫米。實(shí)踐選購時(shí)當(dāng)然不可能檢測(cè)出較精確的數(shù)值，操作...

體育用品影響臺(tái)面水平度的因素自行調(diào)整水平，改變初始狀態(tài)。自行移動(dòng)臺(tái)球桌放四個(gè)桌球在四個(gè)角加以矯正影響石板水平度的因素較多、坐石板，引起石板的變形打跳球，石板受撞擊出現(xiàn)小坑，球路變線。自行拆裝臺(tái)球桌，使石板接縫處不平整，改變了運(yùn)動(dòng)中球的行進(jìn)方向。影響庫邊反彈的因...

對(duì)室內(nèi)體育用品乒乓球臺(tái)，挑選時(shí)應(yīng)考慮到運(yùn)用頻率、場(chǎng)所通用性等條件。假如運(yùn)用頻率高，而且場(chǎng)所是專門用于練乒乓球臺(tái)球的，考慮選購固定式乒乓球臺(tái)是合理的，假如場(chǎng)所是多用途的，則應(yīng)考慮折疊式乒乓球臺(tái)球臺(tái)。折疊方式的挑選上，因?yàn)閱握凼狡古仪蚺_(tái)將球臺(tái)分為兩個(gè)自己的部分，不...

跑步姿勢(shì)：跑步時(shí)候頭部自然擺放，雙肩與身體稍微加緊，跑步的過程中，腿不要抬得過高；跑步時(shí)候注意減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，注意的要點(diǎn)是：跑步機(jī)上跑步的時(shí)候，當(dāng)腳觸到跑步板的時(shí)候，保持膝關(guān)節(jié)的微曲，切記不要過分挺直，這樣的跑步過程會(huì)減輕對(duì)跑步者膝關(guān)節(jié)的損害，另外，跑步的...

現(xiàn)在很多人都注重生活品質(zhì)，逐漸步入健身、養(yǎng)生的生活，健身確實(shí)對(duì)于人們來說格外重要，所以健身體育用品也變得格外重要，健身器材是輔助健身的器材，可以幫助我們更標(biāo)準(zhǔn)、更快地達(dá)到健身的目的，所以我們需要通過健身器材來鍛煉，那么健身需要買什么器材比較好呢？健身需要買什么...

硅PU球場(chǎng)：找平、修補(bǔ)。在酸洗過程中圈出的積水地方，積水涂度不超過5mm的用彈性層（TB-002）加面層專門砂按1：1（重量比），再加適量稀釋劑攪拌均勻并調(diào)節(jié)至適合施工稠度，用直尺或刮板涂刮找平積水處；若積水深度超過5mm的地方，應(yīng)用TB-002薄涂一道于積水...

彈性體育用品籃球架，是在籃球架底座內(nèi)加入了一組彈簧，這使得灌籃對(duì)于運(yùn)動(dòng)員、籃球架都減少了非常大的反作用力，灌籃是籃球運(yùn)動(dòng)中較兇猛的招式，在灌籃的過程中，籃球架對(duì)于人體的反作用力是非常大的，經(jīng)常有人肌肉拉傷甚至脫臼。所以，才有了彈性籃球架，它的彈簧系統(tǒng)可以吸收非...

家用跑步機(jī)：耐用，低沖擊，基本性能滿足用戶需求，盡顯商業(yè)品質(zhì)。流線型的顯示屏和整合娛樂系統(tǒng)，使用戶充分享受動(dòng)感和高效的健身體驗(yàn)。16種健身方案，流線型顯示屏，具有3.0馬力功率的馬達(dá)：它能夠平穩(wěn)地提供功率，無噪音。自我冷卻馬達(dá)不停旋轉(zhuǎn)從而取消了風(fēng)扇裝置，提高馬...

戶外露營睡袋穿法幾點(diǎn)注意：1.防潮墊有很多種，以上邊說的羽絨睡袋配蛋槽防潮墊為例，單獨(dú)來說，羽絨睡袋的透氣很好，而蛋槽防潮墊的設(shè)計(jì)思路是增加身體與地面的空氣厚度，而空氣是熱的不良導(dǎo)體......結(jié)果配起來一用呢？睡袋透出來的水氣迅速變成了水，而蛋槽防潮墊因材料...

健身車：卷力器：卷力器是用來發(fā)達(dá)前臂肌的專門工具，對(duì)于增強(qiáng)握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍制成，直徑約為0035米，長(zhǎng)達(dá) 0.3～0.4米，中間打一孔，穿入繩子，繩長(zhǎng)1米，繩子的一端結(jié)扎在木棍上，另一端結(jié)扎上杠鈴片或其它重物即可;支...

打裝后首先應(yīng)查看體育用品乒乓球臺(tái)面是否完好，外表有無劃痕。然后能夠檢測(cè)乒乓球臺(tái)的彈性，用一三星的規(guī)范乒乓球從300毫米的高出落下，乒乓球臺(tái)反彈高度應(yīng)該在220~250毫米之間，其間較大值與較小值之差大不該大于5毫米。實(shí)踐選購時(shí)當(dāng)然不可能檢測(cè)出較精確的數(shù)值，操作...

睡袋的舒適度會(huì)因人而異，因性別而異，因環(huán)境而異，故在選購時(shí)須注意睡袋的材質(zhì)、溫標(biāo)、構(gòu)造等。天熱時(shí)可選用薄棉睡袋或一般的家用被單，天氣寒冷時(shí)則以羽絨或人造棉為佳。目前睡袋的溫標(biāo)沒有通用的標(biāo)準(zhǔn)，所謂的溫標(biāo)也光光是一個(gè)相對(duì)概念，基本是以歐美人種為標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定的，所以，不...

對(duì)于采購者來說，是決定性的考量范圍：一臺(tái)跑步機(jī)的電子儀表功能，如：信息讀取、課程操作、心跳訓(xùn)練等，就你對(duì)跑步機(jī)的滿意度而言，有多重要！當(dāng)你使用跑步機(jī)的速度及坡度功能來挑戰(zhàn)自己時(shí)，你是否需要將跑步機(jī)調(diào)整作用至較高動(dòng)力？當(dāng)你在使用跑步機(jī)時(shí)，你是否感到舒適自在？比如...

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀?、握力器、多功能仰臥起坐板。劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。AMT體適...

科技應(yīng)用在體育用品之中已屢見不鮮，健身房中的器材則首當(dāng)其沖，通過數(shù)據(jù)分析，可以更加便捷地分析出運(yùn)動(dòng)人群的各種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和趨勢(shì)，也可以有效針對(duì)不同的人群設(shè)計(jì)出更加有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。體育用品制造業(yè)轉(zhuǎn)而追求高質(zhì)量發(fā)展，推動(dòng)智能制造、大數(shù)據(jù)、人工智能等新興技術(shù)在體育制...

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身...

選擇跑步機(jī)的幾個(gè)要素：心率感應(yīng)。鍛煉的人都會(huì)知道，心率是做有氧訓(xùn)練中較重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會(huì)讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機(jī)都有心率檢測(cè)設(shè)備，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的。臺(tái)面厚度。跑步機(jī)臺(tái)面的厚度是減少關(guān)節(jié)受沖擊的關(guān)鍵。要選擇臺(tái)面厚的跑步...

體育用品從鍛煉部位分都有哪些作用,健身的你知道嗎,那么具體是怎么樣的呢?下面我們就一起來看一下各式各樣的體育用品走進(jìn)了我們的生活,樣式多變,現(xiàn)在我們就來進(jìn)行大致的歸美,方便大家選擇健身器材的類型大致分為三個(gè)種,分別為1、全息性體育用品:即可以鍛煉到全身各個(gè)部位...

硅PU球場(chǎng)的施工工藝：填縫：用填縫泡棉輕擠滿溫度縫（填縫泡棉是可拉伸、可壓縮的，有效減少基礎(chǔ)熱脹冷縮變化影響表面外觀）露出部分填縫泡棉用手提磨機(jī)磨平，再用TB-002分兩道以上把“V”型槽填平（每道填的厚度不大于1.0mm，太厚會(huì)發(fā)泡，影響TB-002的拉伸性...

健身器材選購知識(shí)：明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自...

俗話說“細(xì)節(jié)決定成敗”，所謂密碼，也無外乎是在體育用品臺(tái)球桌的每一個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，或者，更向前一步。比如，我國南北方地區(qū)的濕度存在巨大差異。同樣含水率的木材，在干燥的北方或許沒問題，但如果在陰雨綿綿的南方則未必能堅(jiān)挺。有了控制含水率等一系列“操作”，南方愛好者...

硅PU球場(chǎng)的環(huán)保性：執(zhí)行室內(nèi)裝飾裝修材料有害物質(zhì)限量國家標(biāo)準(zhǔn)，為單組份有機(jī)硅改性聚氨脂，吸 水固化，不殘留有害的化學(xué)成分。面層為合成樹脂，水性材料，公認(rèn)的環(huán)保材料。硅PU成為市場(chǎng)一致公認(rèn)的健康型專業(yè)彈性球場(chǎng)材料，有賴于在研發(fā)時(shí)充分考慮到材料的衛(wèi)生環(huán)保性能，以《...

如何使用跑步機(jī)健身較科學(xué)：訓(xùn)練前吃點(diǎn)東西，空腹鍛煉容易造成運(yùn)動(dòng)性貧血，運(yùn)動(dòng)前喝杯果汁，或者吃個(gè)香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。選用快速啟動(dòng)模式：　好的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式...

健身器材選購知識(shí)：明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉?？紤]居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自...

硅PU球場(chǎng)：找平、修補(bǔ)。在酸洗過程中圈出的積水地方，積水涂度不超過5mm的用彈性層（TB-002）加面層專門砂按1：1（重量比），再加適量稀釋劑攪拌均勻并調(diào)節(jié)至適合施工稠度，用直尺或刮板涂刮找平積水處；若積水深度超過5mm的地方，應(yīng)用TB-002薄涂一道于積水...

戶外露營睡袋穿法幾點(diǎn)注意：1.較常見的是睡袋的不正確使用，溫標(biāo)低于0度的睡袋都會(huì)有一個(gè)胸墻，為的是把頭部收緊后再把胸口也收緊，這樣兩重保溫，但經(jīng)常看到有的朋友用睡袋拉練不拉上，收繩也收不到住，睡到后半夜能不冷嗎？！再有，睡袋回到家是不能老是在壓縮袋里的，應(yīng)該打...