開展科學(xué)力量訓(xùn)練,首先要學(xué)會使用必要的器材。 如果想去健身房進行力量訓(xùn)練，首先要了解各種健身器材的使用方法，了解每種力量訓(xùn)練器材的使用細節(jié)，才能達到更好的力量訓(xùn)練效果。 ***，上拉訓(xùn)練器。如果想強化背部肌肉，可以使用上拉訓(xùn)練器，可以有效地刺激背部，許多朋友無法通過體重向上拉，所以你可以使用該設(shè)備進行鍛煉。 第二，坐著劃船。坐式劃船也是用來鍛煉背部肌肉的健身器材，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)你的背部肌肉線條會比以前更加明顯。 第三，下肢數(shù)字阻力訓(xùn)練器。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），...

阻力運動好處 1、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。 2、改變體形、改進姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強腹肌，這樣在任何時候都易于保持一個良好的體態(tài)，顯得更加健康、自信。 3、改善身體對碳水化合物的代謝機能，預(yù)防和幫助***糖尿病力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用，這樣身體對胰島素的依賴性就隨之降低。 智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身...

力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力，也是人體的5大運動素質(zhì)**（人體的5大運動素質(zhì)：力量，速度，耐力，靈敏柔韌），而且往往是提高運動表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素。而根據(jù)不同的體育項目所需力量素質(zhì)的特點可以分為比較大力量，快速力量，和力量耐力。 如果你是運動愛好者，無論你從事什么運動，都需要力量素質(zhì)； 如果你是上班族，擠地鐵的時候也需要力量素質(zhì)； 逛超市拎東西、搬重物這些生活常見行為，同樣也需要力量素質(zhì)。所以我們該如何更高效的發(fā)展力量呢？ 發(fā)展力量素質(zhì)，一般用一些技術(shù)比較好學(xué)，動作方向比較單一，大多是一個平面的動作。比如，臥推是矢狀面，深蹲，冠狀面，而水平面的動作不適合用作力量訓(xùn)練。以...

常見的抗阻力訓(xùn)練的器械有： (1)彈力帶：價格便宜，有各種長度和厚度的型號，在活動范圍內(nèi)逐漸增加阻力。 (2)腕式和手持式重物：便攜、便宜，重量范圍1?5lb(llb=0.453592kg)。根據(jù)負重程度和活動范圍，腕式和手持重物能增加運動能量消耗和增加肌力。 (3)杠鈴和啞鈴:相對便宜，通常用于增重的物件為1?5lb。啞鈴是手持式的；杠鈴需雙手提舉。杠鈴?fù)ㄟ^一定范圍的活動使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和適當?shù)姆绞?，且需要額外配備現(xiàn)場人員。 (4)拉力器:需要空間小，且相對便宜，阻力容易設(shè)定。通常增重物件重量比負重訓(xùn)練器的低。 （5）重量訓(xùn)練器:通常是環(huán)...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。除此以外，智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)，還具有彈性阻力和流體阻力模式，分別模擬彈力繩和流體的阻力特性。若有喜歡練甩繩、練劃船機等的健身愛好者，這款模式特別適合你。無需去到遙遠的昂貴的健身房，一臺小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)就可以實現(xiàn)幾乎所有力量訓(xùn)練項目?？梢宰屇憔毩?xí)推舉、拋擲、劃船、爆發(fā)力等各種常見力量項目。足不出戶，就能輕松練出一身腱子肉。智能的數(shù)字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，看到很微小的進步成果，更合理的...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如無慣性模式，電腦自動識別運動員發(fā)力時的慣性環(huán)節(jié)，在慣性環(huán)節(jié)不再提供回收阻力。適合跳高、跳遠、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練，在運動員發(fā)力過程中提供需要的阻力，當發(fā)力結(jié)束后，阻力消失，運動員不再受到回收阻力的作用，即減少了阻力對運動員的反向沖擊。適合跳高、跳遠、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練。智能的數(shù)字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學(xué)。智...

抗阻運動主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮，能夠增長肌肉的密度、強度和持久度，這個阻力可以來源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等，只要它的重量可以引起肌肉收縮，就算是抗阻運動練習(xí)。 抗阻運動的種類包括抵抗自身的體重進行訓(xùn)練，包括引體向上、俯臥撐、蹲坐都可以，還有就是自由舉重，可以使用啞鈴、杠鈴、壺鈴，來有助于增強自己肌肉的壓力，迫使肌肉收縮，來鍛煉肌肉，目前自由重量訓(xùn)練被認為是***的抗阻運動形式，因為它能鍛煉次要肌肉，并使肌肉更有效的生長。 此外，還有重量機器，健身房可以有運動器械，比如腿部伸展機、纜繩機、PEC夾板等，這些都可以選擇，**終的目標是要進行...

運動員每天都在辛苦鍛煉，如何能知道他每天的狀態(tài)？如何能精細的獲取他每***哪怕一丁點的進步？人不在眼前，又怕他偷懶，怎樣遠程監(jiān)控？ 智能的數(shù)字阻力運動器材，通過實時控制阻力與遠程監(jiān)控運動平臺，可助力教練或機構(gòu)在千里之外監(jiān)控到運動員的運動狀態(tài)與運動數(shù)據(jù)，對他們了如指掌。智能數(shù)字阻力健身平臺，實時閉環(huán)，精確采集運動信息，精細控制阻力的輸出，既能持續(xù)提供恒定不變的阻力，也能做到滿足實際訓(xùn)練需求的特定效果阻力，還可以實時采集和反饋訓(xùn)練中的各種數(shù)據(jù)，做到整個訓(xùn)練的真正數(shù)字化。為定量化訓(xùn)練和個性化訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)支持，從而使訓(xùn)練更加科學(xué)、合理！ 阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿...

阻力運動好處 1、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。 2、改變體形、改進姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強腹肌，這樣在任何時候都易于保持一個良好的體態(tài)，顯得更加健康、自信。 3、改善身體對碳水化合物的代謝機能，預(yù)防和幫助***糖尿病力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用，這樣身體對胰島素的依賴性就隨之降低。 智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身...

健身運動中，除了徒手訓(xùn)|練外,還可以通過其他健身器械配合我們運動。器械訓(xùn)練能讓我們達到徒手訓(xùn)練達不到的效果，它能在減少運動時間的情況下，幫助我們的肌肉和力量達到更大的提升。健身運動中，力量器械可以幫助我們獲得好身材。 力量器械，字面意思，指能夠幫助訓(xùn)練者增長肌肉，挖掘肌肉潛力的器械。訓(xùn)練者在訓(xùn)練中想要達到的效果無非是強壯厚實的肌肉肌肉，所以對于肌肉力量的鍛煉對于健身至關(guān)重要。力量器械可以完成有氧運動無法完成的運動。平常訓(xùn)練使用的啞鈴、杠鈴、拉力器以及夾胸器都屬于力量器械。 綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購置成本”，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所...

力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力，也是人體的5大運動素質(zhì)**（人體的5大運動素質(zhì)：力量，速度，耐力，靈敏柔韌），而且往往是提高運動表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素。而根據(jù)不同的體育項目所需力量素質(zhì)的特點可以分為比較大力量，快速力量，和力量耐力。 如果你是運動愛好者，無論你從事什么運動，都需要力量素質(zhì)； 如果你是上班族，擠地鐵的時候也需要力量素質(zhì)； 逛超市拎東西、搬重物這些生活常見行為，同樣也需要力量素質(zhì)。所以我們該如何更高效的發(fā)展力量呢？ 發(fā)展力量素質(zhì)，一般用一些技術(shù)比較好學(xué)，動作方向比較單一，大多是一個平面的動作。比如，臥推是矢狀面，深蹲，冠狀面，而水平面的動作不適合用作力量訓(xùn)練。以...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。 等長收縮和等張收縮肌肉承受的負荷有兩種：一種是前負荷，它是肌肉收縮前就加在肌肉上的負荷；另一種是后負荷，它是肌肉開始收縮時才遇到的負荷或阻力。后負荷能阻礙肌肉收縮時的長度縮短。在有后負荷的情況下，肌肉開始收縮時的首先表現(xiàn)總是張力增加而長度不變，此即等長收縮；而后當肌肉張力增加到等于或稍大于后負荷時，肌肉則表現(xiàn)出長度縮短而張力不再增加，此稱等張收縮。等長收縮利于機體維持姿勢，等張收縮可移動負荷作功。 人體內(nèi)經(jīng)常是這兩種收縮形式不同程度的復(fù)合。前負荷使肌肉收...

走進健身房后面對冰冷的器械茫然無措，不知如何使用，這可能是多數(shù)剛開始健身的新手所面臨的難題。想要解決這種難題，自己制定一套系統(tǒng)的器械計劃，我們先要認識一下這些器械的不同。 健身房內(nèi)的器械分二種：一種固定器械；一種自由器械（啞鈴，杠鈴）。這二種器械各有利弊，固定器械因為運動的軌跡固定，穩(wěn)定性和安全性好，更能集中鍛煉目標肌肉，較適合新手和初級健身人士；而自由器械沒有相對的運動軌跡，重量都是從上而下，需要全身多處肌肉參與來維持平衡，比較適合有一定力量基礎(chǔ)的人士。 能很好的控制肌肉是高效的力量器械訓(xùn)練的前提。而新手們平時肌肉用的少，肌肉的感覺差，敏感性低，關(guān)注的重點應(yīng)該是如何去控制自己...

健身運動中，除了徒手訓(xùn)|練外,還可以通過其他健身器械配合我們運動。器械訓(xùn)練能讓我們達到徒手訓(xùn)練達不到的效果，它能在減少運動時間的情況下，幫助我們的肌肉和力量達到更大的提升。健身運動中，力量器械可以幫助我們獲得好身材。 力量器械，字面意思，指能夠幫助訓(xùn)練者增長肌肉，挖掘肌肉潛力的器械。訓(xùn)練者在訓(xùn)練中想要達到的效果無非是強壯厚實的肌肉肌肉，所以對于肌肉力量的鍛煉對于健身至關(guān)重要。力量器械可以完成有氧運動無法完成的運動。平常訓(xùn)練使用的啞鈴、杠鈴、拉力器以及夾胸器都屬于力量器械。 綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購置成本”，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所...

同樣的動作，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定，如何查找原因？同樣的配重，同樣的動作，每次運動員的能量消耗相同，甚至比較大爆發(fā)力也幾乎相同，但運動員表現(xiàn)的狀態(tài)是明顯不同的。數(shù)據(jù)采集能準確、直觀的反應(yīng)出運動員的訓(xùn)練狀態(tài)，方便及時調(diào)整訓(xùn)練。阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。智能的數(shù)字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學(xué)。 數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負...

開展科學(xué)力量訓(xùn)練,首先要學(xué)會使用必要的器材。 如果想去健身房進行力量訓(xùn)練，首先要了解各種健身器材的使用方法，了解每種力量訓(xùn)練器材的使用細節(jié)，才能達到更好的力量訓(xùn)練效果。 ***，上拉訓(xùn)練器。如果想強化背部肌肉，可以使用上拉訓(xùn)練器，可以有效地刺激背部，許多朋友無法通過體重向上拉，所以你可以使用該設(shè)備進行鍛煉。 第二，坐著劃船。坐式劃船也是用來鍛煉背部肌肉的健身器材，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)你的背部肌肉線條會比以前更加明顯。 第三，下肢數(shù)字阻力訓(xùn)練器。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），...

運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓(xùn)練。 關(guān)于外在，首先每天做40分鐘有氧運動，選擇跑步也好騎自行車也罷，對外在身材的改善并不突出，歸根結(jié)底就是有氧運動不能使肌肉增長，不管付出多大努力都練不成肌肉男，而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉男。關(guān)于內(nèi)在，每天40分鐘有氧可很大程度的提升運動能力與心肺功能，這是力量健身所不能企及的一點。與此同時，每天進行1小時力量健身的人也在一次次的深蹲、硬拉中促進了睪酮素分泌水平，這是有氧運動望塵莫及的一點。 雖然現(xiàn)在力量健身大行其道，習(xí)慣并長期保持有氧運動的人并不多，但是這兩者早已**于那些從來都不進行體育鍛煉的人一大步...

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合?；揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實時顯示，為教練員掌握運動員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)提供明確的參考。所有的訓(xùn)練可以根據(jù)每個運動員的實際情況，具體來預(yù)先設(shè)置各項指標，根據(jù)設(shè)置計劃來訓(xùn)練，人機實現(xiàn)互動。 數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價。對于運動員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進步。 提起家庭健...

11部力量訓(xùn)練器材，能與多種有氧訓(xùn)練的設(shè)備，例如踏板、蹦床、動感單車等配合使用，綜合了力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。該訓(xùn)練模擬日常生活運動，強調(diào)功能性訓(xùn)練和正確運動姿態(tài)訓(xùn)練，可通過多種訓(xùn)練方式提高肌肉彈性和運動協(xié)調(diào)性。 第1站復(fù)合胸部訓(xùn)練器。目標肌肉：胸大肌。 第2站劃船機。目標肌肉：背闊肌。 第3站復(fù)合肩部訓(xùn)練器。目標肌肉：三角肌。 第4站立式背部訓(xùn)練器。目標肌肉：背闊肌。 第5站臂部訓(xùn)練器。目標肌肉：肱二頭肌。 第6站復(fù)合三頭肌訓(xùn)練器。目標肌肉：肱三頭肌。 第7站蹲式復(fù)合訓(xùn)練器。目標肌肉：股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。 第8站弓步訓(xùn)練器。目標肌肉：股...

在健身運動當中，力量訓(xùn)練和有氧運動一樣重要，有計劃的力量訓(xùn)練可以提高體內(nèi)肌肉含量，提高骨質(zhì)能力，更好的保護骨骼及關(guān)節(jié)健康，肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎(chǔ)率，身材看起來更加健美有型，眾多優(yōu)點都是不容忽略的。 那么現(xiàn)在的家庭空間有限，如果我們想在家搞很多的力量訓(xùn)練器材那也是不現(xiàn)實的事情，***就給大家來科普一款家用的***家用智能數(shù)字化阻力健身設(shè)備。設(shè)備以機器人領(lǐng)域先進技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設(shè)備AXTOFIT，相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單...

要選擇一臺**的家用綜合健身器材，有什么品牌推薦？ 家用**的力量器材可以推薦必確的S3.15和愛康的22917這兩款都是美國品牌，以專業(yè)著稱。但是該國外品牌設(shè)備十分昂貴，你懂得。幸好目前國內(nèi)也有了該設(shè)備的替代品，AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。相比必雀與愛康的電磁阻力，我國AXTOFIT的SEA串聯(lián)彈性智能阻力技術(shù)，精度更好（0.1N），體積更?。ㄔO(shè)備只有3~4cm厚，安裝在墻上就是一面鏡子），而且更便宜，也就相當于早前2臺iPhone的價格。 這么簡單的一臺AXTOFIT健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的...

抗阻力的力量訓(xùn)練動作難度比較大，是屬于無氧運動，對于我們力量的考驗比較大，主要能夠起到增加肌肉的作用。同時我們在力量訓(xùn)練之前，需要有一定基礎(chǔ)才能夠完成動作，一般動作強度大并且消耗的能量多，時常需要我們借助器械完成，同時又是我們進行增肌訓(xùn)練是必不可少的。 哪些運動屬于力量訓(xùn)練呢？ 一、負重深蹲。這個動作主要能夠有效鍛煉我們腿部以及臀部的肌肉。 二、俯身啞鈴飛鳥。能夠有效鍛煉我們的上臂肌肉即胸大肌。 三、平舉啞鈴。想要鍛煉肱三頭肌的朋友，更是少不了會做這個動作。 四、俯臥撐。主要鍛煉的是我們的肱三頭肌，以及我們的手臂力量。 五、硬拉。這個運動效果非常好，并且...

什么是抗阻力訓(xùn)練？ 經(jīng)常健身鍛煉的人，會進行一些重量比較大的訓(xùn)練，還有自重訓(xùn)練等，其實，還有一種比較常見的方法叫作抗阻力訓(xùn)練。什么事抗阻力訓(xùn)練呢？也叫抗阻訓(xùn)練，這是一種以身體負重為主要形式所進行的功率輸出訓(xùn)練。在很多中健身活動中，都有用到抗阻訓(xùn)練，包括一些有氧運動和無氧運動也會通過抗阻的方式來進行，讓鍛煉效果得到提升。 抗阻力訓(xùn)練主要是為了改善肌肉爆發(fā)力，讓爆發(fā)力得到提升的一種訓(xùn)練方式。它突破了一些傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，將訓(xùn)練難度和強度相應(yīng)地提升，同樣時間內(nèi)的有氧運動或者無氧運動，加入了抗阻力訓(xùn)練，訓(xùn)練量就會相應(yīng)地增加，這樣在我們進行鍛煉的時候，就能夠收到更為***的效果，讓健身富有...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。 硬拉這個動作訓(xùn)練腰部和背部的豎脊肌，作為深層肌肉，是需要***的持續(xù)繃緊，等長收縮的。所以不要以為硬拉過程中有任何豎脊肌的位移或者離心收縮向心收縮。持續(xù)繃緊腰部才是王道。 練背的好動作杠鈴劃船和T桿劃船，很多人做不對，或者做了背部沒有感覺，主要的原因就是，根本沒有找到背部豎脊肌持續(xù)繃緊的感覺，不會等長收縮，那么產(chǎn)生的結(jié)果就是腰部沒有辦法保持住俯身的狀態(tài)，基礎(chǔ)姿勢都擺不對的話，更加沒有辦法做正確動作了。 智能的數(shù)字阻力運動器材，可通過AI智能識別用戶...

健身運動中，除了徒手訓(xùn)|練外,還可以通過其他健身器械配合我們運動。器械訓(xùn)練能讓我們達到徒手訓(xùn)練達不到的效果，它能在減少運動時間的情況下，幫助我們的肌肉和力量達到更大的提升。健身運動中，力量器械可以幫助我們獲得好身材。 力量器械，字面意思，指能夠幫助訓(xùn)練者增長肌肉，挖掘肌肉潛力的器械。訓(xùn)練者在訓(xùn)練中想要達到的效果無非是強壯厚實的肌肉肌肉，所以對于肌肉力量的鍛煉對于健身至關(guān)重要。力量器械可以完成有氧運動無法完成的運動。平常訓(xùn)練使用的啞鈴、杠鈴、拉力器以及夾胸器都屬于力量器械。 綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購置成本”，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所...

運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓(xùn)練。 關(guān)于外在，首先每天做40分鐘有氧運動，選擇跑步也好騎自行車也罷，對外在身材的改善并不突出，歸根結(jié)底就是有氧運動不能使肌肉增長，不管付出多大努力都練不成肌肉男，而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉男。關(guān)于內(nèi)在，每天40分鐘有氧可很大程度的提升運動能力與心肺功能，這是力量健身所不能企及的一點。與此同時，每天進行1小時力量健身的人也在一次次的深蹲、硬拉中促進了睪酮素分泌水平，這是有氧運動望塵莫及的一點。 雖然現(xiàn)在力量健身大行其道，習(xí)慣并長期保持有氧運動的人并不多，但是這兩者早已**于那些從來都不進行體育鍛煉的人一大步...

11部力量訓(xùn)練器材，能與多種有氧訓(xùn)練的設(shè)備，例如踏板、蹦床、動感單車等配合使用，綜合了力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。該訓(xùn)練模擬日常生活運動，強調(diào)功能性訓(xùn)練和正確運動姿態(tài)訓(xùn)練，可通過多種訓(xùn)練方式提高肌肉彈性和運動協(xié)調(diào)性。 第1站復(fù)合胸部訓(xùn)練器。目標肌肉：胸大肌。 第2站劃船機。目標肌肉：背闊肌。 第3站復(fù)合肩部訓(xùn)練器。目標肌肉：三角肌。 第4站立式背部訓(xùn)練器。目標肌肉：背闊肌。 第5站臂部訓(xùn)練器。目標肌肉：肱二頭肌。 第6站復(fù)合三頭肌訓(xùn)練器。目標肌肉：肱三頭肌。 第7站蹲式復(fù)合訓(xùn)練器。目標肌肉：股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。 第8站弓步訓(xùn)練器。目標肌肉：股...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。例如可實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。對于**常見的等張模式，又可分為以下幾種： 1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等，使整個訓(xùn)練過程中，運動員時刻感受到穩(wěn)定的阻力，不用擔(dān)心慣性造成的力量損失，也不用顧慮慣性沖擊對肌肉造成損傷，只需專注訓(xùn)練，發(fā)揮出更強的爆發(fā)力。 2、離心等張模式。精細控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數(shù)字可調(diào)。電腦自動識別運動員訓(xùn)練過程中的向心離心階段，自動完成力量切換，使訓(xùn)練更隨心。離心訓(xùn)練是一種訓(xùn)練肌肉肥大和預(yù)防損...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如無慣性模式，電腦自動識別運動員發(fā)力時的慣性環(huán)節(jié)，在慣性環(huán)節(jié)不再提供回收阻力。適合跳高、跳遠、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練，在運動員發(fā)力過程中提供需要的阻力，當發(fā)力結(jié)束后，阻力消失，運動員不再受到回收阻力的作用，即減少了阻力對運動員的反向沖擊。適合跳高、跳遠、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練。智能的數(shù)字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學(xué)。A...

開展科學(xué)力量訓(xùn)練,首先要學(xué)會使用必要的器材。 如果想去健身房進行力量訓(xùn)練，首先要了解各種健身器材的使用方法，了解每種力量訓(xùn)練器材的使用細節(jié)，才能達到更好的力量訓(xùn)練效果。 ***，上拉訓(xùn)練器。如果想強化背部肌肉，可以使用上拉訓(xùn)練器，可以有效地刺激背部，許多朋友無法通過體重向上拉，所以你可以使用該設(shè)備進行鍛煉。 第二，坐著劃船。坐式劃船也是用來鍛煉背部肌肉的健身器材，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)你的背部肌肉線條會比以前更加明顯。 第三，下肢數(shù)字阻力訓(xùn)練器。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），...