堅(jiān)持一分鐘！一分鐘堅(jiān)持住了，好樣的，再堅(jiān)持三分鐘！二分鐘堅(jiān)持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅(jiān)持一分鐘。三分鐘都堅(jiān)持過去了，為什么不再堅(jiān)持下去呢？所以，要用你的理智戰(zhàn)勝情感。評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當(dāng)時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之后再評論，你或許認(rèn)為當(dāng)時對之發(fā)怒“不值得?！蹦繕?biāo)升華法：怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量，用之不當(dāng)，傷人害己，使之升華，會變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動力。要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)，改變以眼前區(qū)區(qū)小事計(jì)較得失的習(xí)慣，更多地從大局、從長遠(yuǎn)去考慮一切，一個人只有確立...

怎么醫(yī)狂躁癥這種類型很多，狂躁癥就是其中一種比較常見的類型，此病危害大，如果不及時醫(yī)會引發(fā)偏頭疼，以女性為多見，嚴(yán)重時可誘發(fā)其它疾病發(fā)生，為了避免傷害，一定好及時醫(yī)治，那么，狂躁癥還如何進(jìn)行自我醫(yī)治，這是大家想要知道的事情，請看下面介紹。躁狂癥患者怎樣自我醫(yī)治?保持積極的態(tài)度狂躁癥患者一般心胸都比較狹隘，雖然他們表面上似乎對什么都滿不在乎，不過，一旦遇到了一點(diǎn)兒小的不如意，他們馬上就大發(fā)雷霆、怒火中燒，所以為了恢復(fù)病情，患者應(yīng)該開闊心胸，保持積極的態(tài)度。提高個性修養(yǎng)躁狂癥患者應(yīng)該提高自己的個性修養(yǎng)，由于躁狂癥的發(fā)病通常是不受本人控制的，這跟他們平時的一些品質(zhì)習(xí)慣也是有很大的關(guān)系的，因?yàn)?..

那么孩子是可以在**后去接受懲罰的。具體的溝通方式，我發(fā)一個情緒解決方案給你。除了上面的情緒安撫以外，其他調(diào)整孩子情緒的方式，比如你可以教會孩子深呼吸放松，當(dāng)他在想發(fā)怒時，他可以做幾個深呼吸讓自己放松下來。另外，運(yùn)動也是可以幫助孩子調(diào)整情緒的，你可以每天固定時間帶孩子晨跑(慢跑)30分鐘，這對孩子的情緒調(diào)整是非常有用的，或者也可以給孩子報(bào)跆拳道的培訓(xùn)班，讓孩子從中學(xué)會遵守規(guī)則，也讓孩子的能量得到適當(dāng)?shù)尼尫?。每個人情緒上來的時候都是很難想到控制的，當(dāng)然，這個過程也是不那么容易的，每次孩子發(fā)怒以后，都需要用同感式的語言和孩子交流，一遍遍的強(qiáng)化，孩子慢慢的就會在某天開始一閃念之間想起你告訴他...

因此小時候父母的教育是至關(guān)重要的。孩子發(fā)脾氣家長該怎么做經(jīng)常看到有些孩子在家長沒有滿足他的欲望時大聲哭鬧、在地上打滾，或撕扯自己的頭發(fā)、衣服，或抱著成人的腿部賴著不走。這些行為稱為暴怒發(fā)作。暴怒發(fā)作中的孩子往往不聽勸阻、除非成人滿足他們的要求，否則會僵持下去。孩子出現(xiàn)問題通常與家庭有關(guān)，心理學(xué)認(rèn)為，容易造成孩子性格暴躁的原因有以下幾種：一是家庭不和睦，夫妻之間常因家庭瑣事鬧矛盾，輕者吵鬧，重者打架；二是父母私心嚴(yán)重，不尊敬老人等，孩子受此熏陶，便會形成心胸狹窄的不良性格；三是父母教育觀念封建愚昧或因父母一方性情暴躁、獨(dú)斷專橫，孩子受到影響。千萬不要認(rèn)為“孩子好發(fā)脾氣是天生的”，甚至有的...