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梨型的完美塑身守則： 體型特點(diǎn)：梨型身材從臀部到大腿的中段較胖，是典型的東方傳統(tǒng)女性身材。豐滿(mǎn)的臀部看起來(lái)女人味十足，但臀和腰一旦比例失調(diào)，就容易顯得下半身肥胖，成為惱人的身材缺陷。 我們應(yīng)該怎么辦？ 對(duì)比其它體型女性，梨型身材的女人能分泌更多的雌性，所以總能長(zhǎng)期保持年輕的狀態(tài)，所以節(jié)食對(duì)梨型身材沒(méi)有必要，因?yàn)檫@只會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)囤積更多的頑固性脂肪。健康**指出較好的辦法是樹(shù)立「四少一多」的健康飲食觀：少油炸、少油湯、少肥肉、少醬料、多蔬果和麥片。避免酒精飲料，它會(huì)妨礙脂肪的燃燒，夜宵也盡量不要吃，這可是梨型女人發(fā)胖的元兇。 小貼士：除了遵循飲食守則外，平日李心潔還會(huì)采取保鮮膜與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的塑身法，就是在做跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)將保鮮膜纏于腰、臀、大腿處，一場(chǎng)大汗淋漓下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)「梨型」縮小了一圈！專(zhuān)屬前沿女性運(yùn)動(dòng)塑形器械。浙江女子健身器材經(jīng)銷(xiāo)商

沙漏型的完美塑身守則： 體型特點(diǎn)：沙漏型女人的臀部和肩膀一樣寬，所以身上一旦有肉就容易顯得很壯實(shí)。腰部相比之下比較纖細(xì)，但臀部一般較平坦，容易給人造成比例失調(diào)的視覺(jué)效果。 我們應(yīng)該怎么辦？ 盡可能吃低脂肪的食物，所以黃油、香腸和糕點(diǎn)都是完美體型的，包括香蕉、面條和紅肉也要盡量減少攝?。∫?yàn)檫@些食物會(huì)讓血糖迅速升高，然后又降低，結(jié)果食欲越來(lái)越旺盛，所以能戒則戒。由于容易發(fā)胖的特質(zhì)，所以即便覺(jué)得很餓，也要克制不要在正餐間吃零食。保持散場(chǎng)的規(guī)律性才能使你擁有更健康更苗條的體態(tài)。而水果和蔬菜除了能產(chǎn)生飽脹感外，還提供了必須的維他命成分，熱量也非常低，很適合沙漏型女人。廣州女子健身器材價(jià)格女生如何正確使用健身塑形器械？

塑形動(dòng)作小技巧？ 大腿外側(cè)塑形： 腿部是很多女生都受到困擾的部位，本來(lái)脂肪就容易推積在下半身，尤其是久坐不動(dòng)的人群，腿部更容易推積脂肪，大家都希望擁有纖細(xì)緊致優(yōu)美的腿部線條。那么下面幾個(gè)動(dòng)作就可以相對(duì)針對(duì)于大腿外側(cè)的塑形動(dòng)作，在家每天練一練，可以讓你的腿部線條更好。下面的動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作15~20次，每個(gè)動(dòng)作3~4組。 大腿內(nèi)側(cè)塑形： 同樣是腿部線條的塑造，大腿內(nèi)側(cè)的線條也相當(dāng)重要，不想走路兩個(gè)腿之間相互摩擦吧，是不是很尷尬？難道不想擁有想模特一樣的美腿嗎？下面的動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作15~20次，每個(gè)動(dòng)作3~4組。

在做身體塑形之前先慢跑半小時(shí)。以發(fā)汗為基準(zhǔn)。只有這樣身體內(nèi)的脂肪才會(huì)被動(dòng)員到燃燒狀態(tài)。在完成以下的動(dòng)作之后要做必要的拉伸練習(xí)。擴(kuò)胸，腰腹的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂繞環(huán)，膝蓋，腳踝： 腿部塑形： 做一些蹬伸練習(xí)，力量先輕后重，注意體會(huì)是大腿在發(fā)力而不是腳。小腿可以做一些提踵練習(xí)，就是提腳后跟，這個(gè)有助于小腿的塑形。每次做30個(gè)，要慢，要讓肌肉有充分的拉伸感。 接下來(lái)，練習(xí)側(cè)踢腿和后踢腿，主要是提升腿部。上體一定要正直。踢腿幅度盡量大點(diǎn)，要放松。做完以上的動(dòng)作以后要適當(dāng)?shù)睦煜聞偛虐l(fā)力的肌肉，讓它們不要總處于收縮狀態(tài)。 腰腹肌塑形： 仰臥起坐，剛開(kāi)始躺下，但肩膀不要接觸地面，懸空??！向下躺，感覺(jué)肌肉緊張了，稍停頓就起來(lái)。然后再繼續(xù)。每次10個(gè)做4組。合適的話手握小啞鈴，做轉(zhuǎn)體，來(lái)鍛煉兩側(cè)的腰腹。 胸部塑形： 小啞鈴做擴(kuò)胸。使用你能完全控制的小啞鈴來(lái)練習(xí)擴(kuò)胸。盡量的拉開(kāi)，每次15個(gè)，做4組。然后呢，還是用啞鈴，做前舉，兩手臂要平，啞鈴要盡量近點(diǎn)。這樣能較好刺激胸前的肌肉。使曲線更加明顯。10個(gè)為一組，做4組。能幫助你塑形的設(shè)備？

健身如何塑形？ 1、健身如何塑形之有氧跑步 跑步是一項(xiàng)非常好的塑身運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng),如果半個(gè)小時(shí),在跑步中掌握好強(qiáng)弱的節(jié)奏,就是快跑一段再慢跑一段,是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的間隔中加入平緩的恢復(fù)運(yùn)動(dòng),同樣是半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),由于這種節(jié)奏有強(qiáng)有弱,就可以多消耗一倍的熱量達(dá)到塑形的效果,所以塑身運(yùn)動(dòng)中有氧運(yùn)動(dòng),是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。 2、健身如何塑形之負(fù)重走 利用有氧運(yùn)動(dòng)做塑形塑身的時(shí)候,如果覺(jué)得自己的身體能量可以,可以做一個(gè)負(fù)重走的運(yùn)動(dòng),負(fù)重的體積,不要超過(guò)身體的20%,如果感覺(jué)負(fù)重走不是很舒服,你可以嘗試在手中握兩根長(zhǎng)竿,雖然這個(gè)長(zhǎng)個(gè)兒的重量不重,也就一斤左右,但是它可以幫助你多燃燒20%的熱量,并且沒(méi)有任何的副作用,這也屬于負(fù)重走的一種。 3、健身如何塑形之熱瑜伽 熱瑜伽是迄今為止塑形效果較好的運(yùn)動(dòng)。比起游泳、慢跑等傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng),熱瑜伽能帶動(dòng)你從未用過(guò)的肌肉,達(dá)到出人意料的塑形效果。女性塑身較適宜的健身器材大推薦。浙江女子健身器材經(jīng)銷(xiāo)商

蘆筍型的完美塑身守則。浙江女子健身器材經(jīng)銷(xiāo)商

隨著“健康中國(guó)”上升為我國(guó)戰(zhàn)略，以及大家生活水平的日益提高，大眾休閑化趨勢(shì)越來(lái)越明顯，運(yùn)動(dòng)休閑已經(jīng)開(kāi)始成為一種休閑潮流。我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)雖然起步晚，但發(fā)展很快，產(chǎn)業(yè)規(guī)模、產(chǎn)業(yè)效益都得到很大提升。隨著人們旅游消費(fèi)升級(jí)，體育與旅游加速融合，運(yùn)動(dòng)、休閑將形成更廣闊的行業(yè)外延。運(yùn)動(dòng)休閑服務(wù)逐步進(jìn)入飛速發(fā)展階段，社會(huì)力量專(zhuān)門(mén)從事研發(fā)，設(shè)計(jì)，生產(chǎn)，銷(xiāo)售，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè)。專(zhuān)注配置企事業(yè)，單位，俱樂(lè)部，會(huì)所，酒店，軍體院校，健身房。麗康公司秉承“利國(guó)麗民，康健人生”為理念，以成為健康天使、造福全人類(lèi)為神圣使命，產(chǎn)業(yè)的熱情將空前高漲。屆時(shí)，除了體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的邏輯和傳媒邏輯之外，支撐運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展的本質(zhì)內(nèi)在邏輯將越來(lái)越清晰。未來(lái)十年，隨著我國(guó)休閑時(shí)代的到來(lái)，廣大老百姓多元化、多樣性的體育消費(fèi)需求將被激發(fā)，再加之我國(guó)體育領(lǐng)域“創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”的不斷深入，以及“互聯(lián)網(wǎng)+”戰(zhàn)略的逐步實(shí)施，有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)將不斷發(fā)現(xiàn)新需求、創(chuàng)造新需求，以此為基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)的新業(yè)態(tài)、新模式將空前發(fā)展，為運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展帶來(lái)前所未有的空間。健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械領(lǐng)域的全球市場(chǎng)容量將達(dá)到2700億美元。根據(jù)數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)休閑領(lǐng)域目前還有上漲的空間，過(guò)去六年的零售銷(xiāo)量上漲4.1%，而非運(yùn)動(dòng)服裝品牌的上漲比例只是0.2%。浙江女子健身器材經(jīng)銷(xiāo)商

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司是一家專(zhuān)門(mén)從事研發(fā)，設(shè)計(jì)，生產(chǎn)，銷(xiāo)售，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè)。專(zhuān)注配置企事業(yè)，單位，俱樂(lè)部，會(huì)所，酒店，軍體院校，健身房。麗康公司秉承“利國(guó)麗民，康健人生”為理念，以成為健康天使、造福全人類(lèi)為神圣使命，的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實(shí)、誠(chéng)實(shí)可信的企業(yè)。公司自創(chuàng)立以來(lái)，投身于健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械，是運(yùn)動(dòng)、休閑的主力軍。麗康健身器材始終以本分踏實(shí)的精神和必勝的信念，影響并帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)取得成功。麗康健身器材創(chuàng)始人曹勇，始終關(guān)注客戶(hù)，創(chuàng)新科技，竭誠(chéng)為客戶(hù)提供良好的服務(wù)。