六盤水初三補(bǔ)習(xí)報(bào)名

考試焦慮的表現(xiàn)：如：考不上重點(diǎn)高中一切都完了、現(xiàn)在這門課我還有很多不會(huì)，我完了，肯定不能……在中考前適度的心理壓力或適度的焦慮，能激勵(lì)我們專心復(fù)習(xí)，時(shí)時(shí)提醒自己注意力要集中；能促進(jìn)各方面的內(nèi)在素質(zhì)和已有能力的充分發(fā)揮。從這個(gè)意義上說，適度的心理壓力和適度的焦慮有助于我們中考復(fù)習(xí)和中考時(shí)正常發(fā)揮。然而過度的焦慮與壓力會(huì)引起心理負(fù)擔(dān)過重，智力水平受到抑制，并會(huì)產(chǎn)生一系列的反應(yīng)，如煩躁、厭倦、焦慮、反應(yīng)遲緩以及恐懼、惡心、頭暈、胃腹疼痛等身心反應(yīng)。作為當(dāng)事人的我們?cè)趺磥碚{(diào)整考前過度焦慮呢？坦然面對(duì)，順其自然。當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)出現(xiàn)了緊張的情緒反應(yīng)時(shí)，該怎么調(diào)節(jié)呢？對(duì)于這種情況，人們習(xí)慣上常常會(huì)勸慰當(dāng)事人：“別緊張！”“有什么大不了的！”而當(dāng)事人自己也通常會(huì)這樣告誡自己：“別緊張！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實(shí)際上這會(huì)使人感到更加不安。因?yàn)檫@是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高?！蹦敲丛趺崔k呢？答案是“讓它緊張”。什么意思，就是順其自然。緊張其實(shí)不是那么可怕的，我們平時(shí)過分地夸大了緊張的危害。告訴自己“正常發(fā)揮就好了”。只求“少丟分”，不說“得高分”!六盤水初三補(bǔ)習(xí)報(bào)名

共研共享共提高共學(xué)共進(jìn)共成長(zhǎng)|六盤水市興華中學(xué)積極開展集體教研教學(xué)活動(dòng)——共研討、集眾智、成共案：集體備課是以備課組為單位，組織教師開展集體研讀課標(biāo)和教材、分析學(xué)情、制定學(xué)科教學(xué)計(jì)劃、分解備課任務(wù)、審定教學(xué)設(shè)計(jì)、反饋教學(xué)實(shí)踐信息等系列活動(dòng)。集體教研備課活動(dòng)為教師們搭建了合作、探討、展示的平臺(tái)，通過參與者思想火花的碰撞、集體智慧的分享，促使教師加深對(duì)教材的理解與認(rèn)識(shí)，拓展教學(xué)的方法和思路，進(jìn)一步促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展。集體教研教學(xué)是教師成長(zhǎng)和提升自我的重要平臺(tái)。教研備課是上課的前提，備好課，才能上好課。參與集體教研教學(xué)的教師，既可以學(xué)到他人的長(zhǎng)處，又可以找到自己的不足，通過揚(yáng)長(zhǎng)避短，實(shí)現(xiàn)共同提高。同時(shí)，集教研體教學(xué)的開展，一方面可以促使青年教師盡快成熟起來，另一方面也可以讓老教師更加嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)。通過共研、共備、共學(xué)、共進(jìn)，形成共識(shí)，共享集體教研教學(xué)成果，提升課堂教育教學(xué)質(zhì)量。相信，教師們一定會(huì)帶著所學(xué)、所思、所悟，在未來的教育道路上不斷超越，創(chuàng)新突破！月照語(yǔ)文初三補(bǔ)習(xí)排名努力不一定成功，但不努力，一定不會(huì)成功。

中考后要掌握放松技巧?？荚嚭蟮木o張焦慮心情，可以通過自我放松得到緩解。放松的辦法主要有:音樂放松、自我暗示放松等。所謂的自我暗示，就是用放松的語(yǔ)言自我安慰，比如，在等待考分和錄取通知書的日子里，可這樣暗示自己：“考試都已過去了。其實(shí)無論我現(xiàn)在怎么想，都沒有太大的作用，我實(shí)在沒必要浪費(fèi)時(shí)間?！薄拔移綍r(shí)復(fù)習(xí)得很扎實(shí)，在考場(chǎng)上的感覺也不錯(cuò)，我考上中學(xué)是沒問題的?！?。要正確對(duì)待分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)下來后，有的高，有的低。有的比你預(yù)想的高，有的比你預(yù)想的低。分?jǐn)?shù)出來后應(yīng)該做的是：分?jǐn)?shù)處于什么位置，去什么樣的學(xué)校，報(bào)什么志愿。要對(duì)分?jǐn)?shù)有個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，對(duì)那些考試成績(jī)不如預(yù)想的那么好的同學(xué)，應(yīng)該找找原因，下一步怎么辦？分?jǐn)?shù)是不能改變的，這是個(gè)現(xiàn)實(shí)，但是可以改變的是自己。中考在傳統(tǒng)中有個(gè)暗示，分?jǐn)?shù)高的是人才，分?jǐn)?shù)低的就完蛋了，這個(gè)帽子戴在誰(shuí)的頭上都不舒服，也是不科學(xué)的。分?jǐn)?shù)是對(duì)三年初中學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)，有一定的科學(xué)性和合理性，但卻不是唯1性，也不是人生成功和失敗的唯1。事實(shí)上考查一下中外成功人士，他們?cè)诟咧泻统踔械姆謹(jǐn)?shù)也不一定有多么高，有的甚至還沒有上完。分?jǐn)?shù)是個(gè)臺(tái)階，無論是高還是低，我們都要踩著它去爬上人生的光輝頂點(diǎn)。

考試焦慮怎么辦？一要有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，并確立恰當(dāng)?shù)钠谕?。我們要?duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)水平及狀況要能有一個(gè)客觀的分析，有一個(gè)實(shí)事求是的自我評(píng)價(jià)，千萬(wàn)不能過高地估計(jì)自己的實(shí)力，也可暫時(shí)不去估計(jì)，然后提高自身的水平入手。這有利于大家在考試過程中，有一個(gè)良好的心態(tài)，有利于大家沉著冷靜地面對(duì)每一場(chǎng)考試。所以我們要靜下心來做好老師要求做的每一件事，做好每一次作業(yè)，看好每一課內(nèi)容，訂正好每一道錯(cuò)題。二要有信心。信心有時(shí)是無窮的力量，會(huì)把自己往前推動(dòng)。有時(shí)不會(huì)做的題，心里要這樣想，我能做出來的，只是慢點(diǎn)罷了，實(shí)在做不出來，心里要這樣想，別人肯定也做不出。就是做出來也不多。能做好基礎(chǔ)題我也一樣的。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。三要學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)宣泄。如果感覺自己的焦慮太多，可少量參加一些體育鍛煉或聽聽音樂，也可以與要好的朋友、教師、家長(zhǎng)傾訴。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞。如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴?？梢哉乙粋€(gè)適宜的場(chǎng)所，放聲大哭或大笑。進(jìn)步是現(xiàn)在的活動(dòng)，明天的證明。

如何應(yīng)對(duì)考試的緊張（焦慮心理）？在這之前，先請(qǐng)同學(xué)們聽一個(gè)小故事《后羿射不中》。后羿是一個(gè)神箭手，平時(shí)射箭都是箭無虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對(duì)后羿說：“請(qǐng)射吧！如果射中了，賞你萬(wàn)金，如果射不中就削掉你千戶的封邑?！焙篝嗦牶笫志o張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。夏王問之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是因?yàn)榍榫w波動(dòng)影響了他的射技，萬(wàn)金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤?！痹俾犚晃灰粋€(gè)考生的應(yīng)試故事：某考生，在平時(shí)同學(xué)遇到難題向他請(qǐng)教時(shí)，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時(shí)，那股沉著、敏捷勁全沒了，本來不成問題的問題，卻怎么也解不出來或者答題漏洞百出；解題時(shí)經(jīng)常會(huì)計(jì)算馬虎、題目看錯(cuò)等。這兩個(gè)小故事給我們的啟示是：一個(gè)人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實(shí)力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績(jī)。而缺乏信心、緊張怯場(chǎng)或受患得患失的干擾，結(jié)果就會(huì)發(fā)揮不出應(yīng)有的水平?？荚嚽凹扰d奮又很緊張。這是很正常的心理狀態(tài)。心理學(xué)上把這種心理狀態(tài)稱為考試焦慮心理。做好準(zhǔn)備，考場(chǎng)上總有艱難的時(shí)刻，沉著才見英雄本色。納雍語(yǔ)文初三補(bǔ)習(xí)時(shí)間

每道錯(cuò)題做3遍。第1遍:講評(píng)時(shí);第2遍:一周后;第3遍:考試前。六盤水初三補(bǔ)習(xí)報(bào)名

    六盤水市興華中學(xué)|2022年中秋節(jié)、教師節(jié)放假通知：一、全校師生放假及收假安排（一）學(xué)生放假及返校時(shí)間根據(jù)《省教育廳辦公室關(guān)于公布2022-2023年度全省中小學(xué)（幼兒園）校歷的通知》，現(xiàn)將我校2022年中秋節(jié)放假的有關(guān)事項(xiàng)通知如下：我校定于2022年9月9日（星期五）中午12:00放假，2022年9月12日（星期一）晚上18:00前返校并按課表正常上課。注意：各年級(jí)放假前各班學(xué)生需打掃教室、寢室衛(wèi)生，打掃完畢由各班班主任檢查教室衛(wèi)生，安保宿管中心檢查寢室衛(wèi)生。（二）教師放假及收假時(shí)間2022年9月9日（星期五）下午16:40放假，16:40后打下班卡；2022年9月13日（星期二）上午8:30前打上班卡，其中班主任和有晚自習(xí)的老師需在2022年9月12日晚上18:00前返校打上班卡。六盤水初三補(bǔ)習(xí)報(bào)名

六盤水市興華中學(xué)有限公司在高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)一直在同行業(yè)中處于較強(qiáng)地位，無論是產(chǎn)品還是服務(wù)，其高水平的能力始終貫穿于其中。公司成立于2020-01-08，旗下教育,升學(xué)，已經(jīng)具有一定的業(yè)內(nèi)水平。興華中學(xué)以高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)為主業(yè)，服務(wù)于教育培訓(xùn)等領(lǐng)域，為全國(guó)客戶提供先進(jìn)高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)。興華中學(xué)將以精良的技術(shù)、優(yōu)異的產(chǎn)品性能和完善的售后服務(wù)，滿足國(guó)內(nèi)外廣大客戶的需求。