文山報(bào)瑜伽教培

彎曲式坐姿脊椎扭曲式對(duì)排列各個(gè)脊椎骨的位置特別有用，它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。這些姿勢(shì)能夠溫柔地按摩腹部區(qū)域的內(nèi)臟，并提供新鮮的血液滋養(yǎng)這些。它們還能擴(kuò)胸，為更好地呼吸創(chuàng)造條件，特別是使用胸腔的呼吸。脊椎扭曲式讓神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)中樞重新煥發(fā)活力，這些神經(jīng)中樞從脊椎一直延伸到身體。所以這些姿勢(shì)對(duì)自治神經(jīng)系統(tǒng)的影響比任何其他類別的姿勢(shì)都大，特別是對(duì)迷走神經(jīng)的影響。它具備安排和使身體和大腦平靜下來的作用；所以它不使身體容光煥發(fā)，還可以使微妙的氣輪系統(tǒng)充滿活力。這套課程系統(tǒng)不涵蓋了瑜珈科學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)！文山報(bào)瑜伽教培

    瑜伽的種類九：艾揚(yáng)格瑜伽88歲的艾揚(yáng)格大師是艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學(xué)者、病人、中老年人的福音。艾揚(yáng)格從小體弱多病，初練習(xí)哈他瑜伽是為了強(qiáng)身健體，并且一度大到很高的境界。60歲左右時(shí)，艾揚(yáng)格經(jīng)歷了一場(chǎng)車禍，嚴(yán)重的傷害使他連簡單的姿勢(shì)都不能做了。經(jīng)過9年時(shí)間，憑借超乎常人的毅力和努力，艾揚(yáng)格終于恢復(fù)了健康。艾揚(yáng)格深刻體會(huì)到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所帶來的神奇恢復(fù)功效，由此創(chuàng)建了的、具有效果的艾揚(yáng)格瑜伽體系。艾揚(yáng)格瑜伽被公認(rèn)為講究練習(xí)方法，它可以協(xié)調(diào)身體平衡，對(duì)疾病效果很好。練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制瑜伽的種類介紹瑜珈培訓(xùn)。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。國內(nèi)尚未開始傳授這一體系，相信在不久的將來就會(huì)傳入中國。 文山報(bào)瑜伽教培能夠提高學(xué)員的通過率！

而當(dāng)下我們?yōu)榱藵M足瑜伽市場(chǎng)，除了簡單的瑜伽式呼吸，我們還需要教授學(xué)習(xí)高級(jí)呼吸控制法。但你要清楚，學(xué)過不等于學(xué)懂，要在多年的練習(xí)中去實(shí)踐和感悟。清潔法收束法和冥想，同樣是我們需要長久去研習(xí)和運(yùn)用的東西。第五、體式編排與體式糾正即使你體式練習(xí)的爐火純青，也未必懂得科學(xué)編排和糾正他人。這部分是一個(gè)教培中好有中心價(jià)值的內(nèi)容，決定了你以后教學(xué)風(fēng)格是否能多樣化的不斷進(jìn)步。這也能充分反映一個(gè)教培導(dǎo)師的教學(xué)能力。第六、阿育吠陀和中國的中醫(yī)類似，印度也有自己的醫(yī)學(xué)，就是阿育吠陀。這包含了古印度幾千年歷史的醫(yī)學(xué)精華，雖然流傳至今，很多人學(xué)到的只是皮毛。但值得我們好好去研究和挖掘。第七、瑜伽教學(xué)法每個(gè)瑜伽館和導(dǎo)師安排的教培體系不同，都會(huì)教授一些教學(xué)心理學(xué)、瑜伽老師需要具備的道德基礎(chǔ)等等。讓你在短時(shí)間的職業(yè)變換中，能盡快適應(yīng)瑜伽的教學(xué)。那么，大家可以想一想：如果你準(zhǔn)備去學(xué)教培了，是否對(duì)以上所有知識(shí)都做有一定的準(zhǔn)備？如果你只是為了瘦形或強(qiáng)健身體，以上這些你真的有必要花時(shí)間學(xué)嗎？如果你曾經(jīng)學(xué)過教培了，以上所有內(nèi)容你真的都學(xué)過嗎？學(xué)完有真正消化完全懂得嗎？不得不說，由于瑜伽教培的高額收費(fèi)和市場(chǎng)需求。

    全美瑜伽部門的頒證權(quán)也到處可見，一個(gè)授權(quán)號(hào)和每年100刀的保證金就可以在YA官網(wǎng)上查到你。但這什么都不替換。每個(gè)瑜伽館主都深知這個(gè)現(xiàn)象，所以你拿著什么證書都不重要，關(guān)鍵是試課效果和你的號(hào)召力。當(dāng)你真正入行后就會(huì)知道，讓你有代課機(jī)會(huì)是要靠你的口碑和同行推薦，一紙證書只能證明你在培訓(xùn)上花了錢而已。4.培訓(xùn)后怎么去當(dāng)老師「學(xué)完一個(gè)月200tt的基礎(chǔ)培訓(xùn)就可以去當(dāng)老師了嗎？當(dāng)然可以啦，因?yàn)榻∩眇^瑜伽館負(fù)責(zé)人更多會(huì)看中顏值身材話術(shù)，以及給你的工資可以很低，想想每個(gè)月各個(gè)培訓(xùn)中心輸送出那么多拿證的老師，都抱著一腔熱情，不在乎工資只想代課呢~~~」你要看出來，我以上說的都是反話哦~如果你參加教培后立刻去當(dāng)老師，這會(huì)毀了你的瑜伽職業(yè)道路，也在毀這個(gè)行業(yè)。相信我，培訓(xùn)完滿腔熱情著急去當(dāng)老師，堅(jiān)持不了半年你就會(huì)遇到各種瓶頸問題想要放棄這個(gè)職業(yè)。那么培訓(xùn)后這段時(shí)間干什么，不能馬上當(dāng)老師那做些什么？之前很長一段時(shí)間我上課都喜歡帶助教，我一直認(rèn)為這是瑜伽行業(yè)里非常需要的一個(gè)職能，一方面演示體式幫助老師不要太耗氣，一方面培養(yǎng)初入行的老師過渡這個(gè)學(xué)習(xí)實(shí)踐期。但是有一個(gè)弊端，就是學(xué)員上課看到兩個(gè)人一個(gè)說一個(gè)演示。為未來瑜伽的發(fā)展與傳承奉上自己的一份力量！

    瑜伽的種類二：勝王瑜伽如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但姿勢(shì)大都采用蓮花坐，練習(xí)冥想時(shí)通過意念來感受實(shí)體的運(yùn)動(dòng)，控制氣脈在體內(nèi)流通，產(chǎn)生不同的神通力。一點(diǎn)凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實(shí)體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。 但我們可以通過在瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)習(xí)幫助我們成為一名高收入的瑜伽教練！文山報(bào)瑜伽教培

瑜伽之到致力于純粹瑜伽方法的教授和傳播！文山報(bào)瑜伽教培

    瑜伽，不只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是法。這些姿勢(shì)歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的法，讓世世代代的人從中獲益。 文山報(bào)瑜伽教培

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