我國(guó)的健身行業(yè)本來(lái)發(fā)展就緩慢且羸弱，一些健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)入大陸，將港臺(tái)或者國(guó)外的行業(yè)規(guī)則搬進(jìn)大陸后，更是把大陸的健身行業(yè)變得更加混亂，絕大部分的健身房教練只需要經(jīng)過(guò)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的幾天的培訓(xùn)和考試就能夠上崗教學(xué)。很多的教練擁有不同培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的相同教練認(rèn)證，更是說(shuō)明了當(dāng)下教練培訓(xùn)的混亂。如今的健身房盈利模式就是靠銷售年卡與私教課茍延殘喘，賺取的是那些來(lái)健身房一兩次就不再來(lái)的會(huì)員的錢，主要盈利還是靠未來(lái)市場(chǎng)來(lái)盈利（一年卡：未來(lái)一年健身房使用權(quán)）。健身房實(shí)際上是場(chǎng)地提供商+教練提供商。但是健身房無(wú)法把現(xiàn)在的市場(chǎng)扶植起來(lái)，他們沒(méi)有好的服務(wù)和好的教練讓顧客能留在當(dāng)下，只能飲鴆止渴先撈一筆。對(duì)于當(dāng)前健身行業(yè)的商業(yè)模式，我們不妨先思考以下幾個(gè)問(wèn)題：1.健身房的弊病是什么？2.健身工作室相比健身房?jī)?yōu)異在哪里？3.未來(lái)健身房的盈利模式在哪里？4.健身教練的盈利模式在哪里？5.一對(duì)一授課的形式，是否必須依存于健身房？6.一對(duì)一的私教授課，是否必要？7.健身工作室與健身房的關(guān)系是什么？8.健身工作室和教練是否能取代健身房的私教功能？一、健身房為什么留不住教練？健身行業(yè)的私教流動(dòng)性非常大，專業(yè)也各有不同，科班出身的很少。 云端漫步健身工作室顧客的微笑是我們不懈的追求。西湖區(qū)朝陽(yáng)健身教練
健身俱樂(lè)部是一個(gè)人員流失很大的行業(yè)，所以只有擁有了很好的企業(yè)文化和健身文化才能提高會(huì)員的滿意度，提高員工的滿意度和忠誠(chéng)度，所以一個(gè)俱樂(lè)部要想成功，必須有好的文化作為支撐。健身俱樂(lè)部要營(yíng)造很好的文化氛圍，要從以下兒個(gè)方面入手：一是豎立健身傍樣，俱樂(lè)部?jī)?nèi)要張貼中外健身精英、業(yè)界頌軍人物畫面、宣傳資料等，營(yíng)造健身精神氛圍。二是普及健身知識(shí)，俱樂(lè)部?jī)?nèi)要有閱讀的各種健身雜志、刊物等供學(xué)員學(xué)手。三是有很好的休閑交流區(qū)域，供健友們交流、洽談業(yè)務(wù)、積累人脈資源，鼓勵(lì)健友們結(jié)成健身伙伴。四是有健全的助教體系和專業(yè)教練隊(duì)伍，實(shí)時(shí)激勵(lì)現(xiàn)場(chǎng)健身氣氛。五是有恰到好處的宣傳標(biāo)語(yǔ)，口號(hào)或文化宣傳牌，激勵(lì)健友健身斗志和毅力。 西湖區(qū)朝陽(yáng)健身教練西湖區(qū)云端漫步健身工作室信守于胸，惠至于人。
健身教練能幫你做什么
1、帶你入門。當(dāng)你次站到那些高高低低的器材面前，或者次站在節(jié)奏強(qiáng)勁的舞曲中準(zhǔn)備跳操時(shí)，絕大部分人會(huì)感到手足無(wú)措。特別是那些身材原本就比較臃腫的“胖哥胖妹”們，甚至?xí)a(chǎn)生很大的恐懼感，近而還會(huì)影響自己的自信心而使自己的健身計(jì)劃泡湯。這時(shí)，如果有個(gè)溫和耐心的教練在你身旁，可以很快穩(wěn)定健身者的情緒，使初學(xué)者能夠很快進(jìn)入狀態(tài)，入門其實(shí)并不難，但是有一個(gè)好的開頭已經(jīng)成功了一半，因此教練的作用不能忽視。2、不斷提高。眾所周知，訓(xùn)練計(jì)劃需要不斷地調(diào)整，才能讓身體更好地發(fā)展，更快地進(jìn)步。然而有些制約你自己改變的因素是自身所看不到的，旁觀者清嘛。連國(guó)際上的健身、健美運(yùn)動(dòng)員都有自己的私人教練，你當(dāng)然更需要了。3、你需要一個(gè)交流平臺(tái)并不斷地?cái)z取新的知識(shí)。健身行業(yè)的知識(shí)更新得非?？?，私教由于站在行業(yè)的前端，可以及時(shí)地把這些更新的東西告訴你，協(xié)助你更快地達(dá)到目標(biāo)。4、協(xié)助你達(dá)到極限。器械練習(xí)是需要達(dá)到一定的極限程度，才能使你的身體比較大限度地收到效果，因此，教練正確的協(xié)助是非常必要的。5、訓(xùn)練及飲食建議。針對(duì)你個(gè)人的訓(xùn)練及飲食制定的計(jì)劃，是收到成效的關(guān)鍵。6、體形修正，體態(tài)調(diào)整。不同的體形。
一、健身長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以人體細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、健身長(zhǎng)跑有利于防病治病,使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對(duì)老年人易患不同程度的癥，繼而引起血管硬化、、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。三、健身長(zhǎng)跑有利于心情舒暢、精神愉快這種長(zhǎng)跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)**介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣和作用。另外，由于長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。長(zhǎng)跑鍛煉對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對(duì)那些冬季怕冷愛睡懶覺(jué)不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用。 云端漫步健身工作室合而精進(jìn)，韌而篤行。
速度指做練習(xí)動(dòng)作（包括起落全過(guò)程）的快慢。一般每次動(dòng)作在1秒鐘以下的爆發(fā)性速度為快速，1～2秒左右為中等速度，3秒鐘以上為慢速度。正常健身訓(xùn)練的速度應(yīng)控制在4～8秒之間（一個(gè)完整動(dòng)作，打開—收回）健美訓(xùn)練一般采用均勻、緩慢的中等速度。做練習(xí)時(shí)利用慣性的各種悠擺動(dòng)作，以及自由落體動(dòng)作都是錯(cuò)誤的。8．頻度練習(xí)頻度是說(shuō)每周進(jìn)行幾次訓(xùn)練。根據(jù)訓(xùn)練水平的不同，練習(xí)的頻度是不一樣的。通常初學(xué)者3次/每周即可，中等水平的練習(xí)者每周可練3～4次，高水平的運(yùn)動(dòng)員在賽季可天天練，甚至2次/每天。但對(duì)于某一肌群來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練頻度不宜過(guò)勤，且水平越高，每周訓(xùn)練次數(shù)越少。因?qū)嶒?yàn)表明在一次劇烈的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練之后，2～3天身體機(jī)能處于下降水平，3～5天恢復(fù)到原水平，5～8天才會(huì)產(chǎn)生超量恢復(fù)。所以很多高水平的運(yùn)動(dòng)員都采用每個(gè)肌群每周只練一次的方法進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練。西湖區(qū)云端漫步健身工作室是企業(yè)永恒的主題。西湖區(qū)朝陽(yáng)健身教練
西湖區(qū)云端漫步健身工作室同心協(xié)力，共創(chuàng)未來(lái)。西湖區(qū)朝陽(yáng)健身教練
(一)全身性屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。（二）局部性健身房器材多屬專項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力的非力量型，無(wú)需拆裝組合。有的還配有時(shí)間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運(yùn)動(dòng)量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。 [1] (三)小型器械體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格低廉，既便于存放，又易于攜帶；同樣能達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則適合中老年人使用。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)
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